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    pect mayor sup/med /inf (rapido)

    pect menor (lento)


    deltoide anteriror(lento)
    serrato ant (lento)
    subclavio (lento)

    da�o a
    cint escap
    humero

    press banca (pect deltoides triceps)


    press inclinado (pect sup)// variacion rara
    press declinado
    pull over

    flor press(no hipertrofia)

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