Enero

Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31
Febrero
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28
Marzo
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

31
Abril
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30
Mayo
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30 31
Junio
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

30
Julio
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31
Agosto
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31
Septiembre
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30
Octubre
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31
Noviembre
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30
Diciembre
Mi meta este mes

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31
 Mi meta este mes
Limpiar mi cuarto una
vez a la semana
• Recoger las cosas del suelo y
ponerlas donde deben ir.
• Asegurarme de que mi ropa
sucia esté en el cesto.
• Asegurarme de que mi ropa
limpia esté en los cajones o en el
clóset.
• Recoger la basura y ponerla en el
cesto.
• Llevar a la cocina los platos y
vasos.
• Marcar en mi calendario cada
semana que haya limpiado mi
cuarto.
Mi meta este mes
Ir a la escuela con todo
lo que necesito
• Hacer una lista de verificación
de lo que necesito en la escuela
y revisarla todas las noches.
• Asegurarme de que las tareas, el
dinero para el almuerzo, los
permisos y otras cosas que
pudiera necesitar estén en mi
mochila.
• Dejar mi mochila en el mismo
lugar cerca de la puerta.
• Dejar otras cosas que necesito
cerca de mi mochila (estuche del
instrumento musical, proyectos,
ropa de deportes).
• Poner mi almuerzo en mi mochila
en las mañanas.
• Tomar todo lo que dejé en el
lugar cerca de mi mochila
cuando me vaya para la escuela.
• Marcar en mi calendario cada
día que haya llevado lo que
necesito a la escuela.
Mi meta este mes
Limpiar mi mochila
todas las semanas
• Vaciarla sobre una mesa.
• Crear tres montones: útiles
escolares, papeles y cuadernos,
cosas que llevo y traigo de la
escuela a la casa.
• Entregar documentos
importantes a mis papás.
• Tirar la basura.
• Guardar los papeles sueltos en
las carpetas correspondientes.
• Volver a meter lo que necesito
en la mochila.
• Marcar en mi calendario cada
semana que haya limpiado mi
mochila.
 Mi meta este mes
Entregar toda mi tarea
• Hacer una lista de las tareas que
necesito entregar cada día.
• Sacar la carpeta de las tareas tan
pronto como llego a clases.
• Si la tarea se debe entregar al
inicio de la clase, llevarla
enseguida al lugar donde se
entrega antes de sentarme.
• Marcar en mi lista tan pronto
como haya entregado la tarea.
• Marcar en mi calendario todos
los días que haya entregado toda
la tarea.
Mi meta este mes
Saber cuáles son mis
tareas
• Escribir las tareas que me
asignan durante el día en mi
agenda o cuaderno.
• Revisar mi agenda a la hora del
almuerzo y después de mi última
clase y asegurarme de que tengo
todo apuntado.
• Pedir al maestro que me
explique algo si estoy
confundido o no entiendo.
• Pedir al maestro que escriba las
tareas si estoy confundido o
necesito ayuda con la escritura.
• Asegurarme de que tengo la
información de algún compañero
de clase a quien le pueda hablar
si tengo preguntas.
• Marcar en mi calendario todos
los días que haya sabido cuáles
son mis tareas.
Mi meta este mes
Llegar a tiempo a la
escuela
• Poner dos alarmas en caso de
que no escuche la primera
alarma.
• Usar la ropa que escogí la noche
anterior y no cambiar de idea
por la mañana.
• Llevarme el desayuno en caso de
que no tenga tiempo de
desayunar en casa.
• Recoger mi mochila del lugar
donde la dejé la noche anterior.
• Marcar en mi calendario cada
día que llegue a tiempo a la
escuela.
 Mi meta este mes
No perder la pista de
mis cosas
• Guardar mis cosas en su lugar
después de la escuela, en lugar
de dejarlas botadas en cualquier
lugar.
• Guardar mis cosas en cuanto
haya terminado de usarlas.
• Vaciar mis bolsillos antes de
prepararme para ir a dormir y
poner las cosas en su lugar.
• Asegurarme de que las cosas
que necesito para la escuela
(permisos, dinero para el
almuerzo, tareas) están en mi
mochila la noche anterior.
• Marcar en mi calendario cada
día que no haya dejado nada
fuera de su lugar.
Mi meta este mes
Ordenar mi cuarto y
mantenerlo ordenado
• Hacer una lista de lo que tengo
en mi cuarto y decidir dónde
debe ir cada cosa (repisa,
gaveta, clóset, escritorio, mesa
de noche).
• Escribir cada cosa en una nota
adherible y pegarla en donde va
cada artículo.
• Recoger toda la basura y tirarla
en el cesto.
• Recoger todo lo que está en el
piso y ponerlo sobre mi cama.
Organizar las cosas en grupos.
• Poner la ropa sucia en el cesto y
doblar la ropa limpia.
• Colocar todas las cosas en su
lugar.
• Buscar envases para guardar
cosas pequeñas.
• Marcar en mi calendario cuando
haya organizado mi habitación y
cada semana que tenga mi
habitación en orden.
Mi meta este mes
Prepararme la noche
anterior para la escuela
• Revisar que mi tarea esté hecha
y guardarla en la carpeta.
• Asegurarme de que todo lo que
necesito para mañana está en mi
mochila (libros, carpetas, ropa
de deportes).
• Colocar mi mochila y todo lo que
llevaré a la escuela en el lugar
usual cerca de la puerta.
• Ver cómo va a estar el clima y
asegurarme de que mi abrigo,
sombrero y guantes o paraguas
estén cerca de la puerta listos
para llevármelos.
• Escoger la ropa para el día
siguiente y dejarla afuera.
• Poner dos alarmas para estar
seguro que me levanto a tiempo.
• Poner en la mesa un desayuno
que me pueda llevar (como un
envase con cereal y una fruta) en
caso de que se me haga tarde.
• Marcar en mi calendario cada
noche que me haya preparado
para el día siguiente.
 Mi meta este mes
Hacer los deberes
• Hacer una lista de deberes
diarios y semanales.
• Establecer un tiempo específico
todos los días para hacerlos.
• Dividir cada deber en pasos y
escribirlos.
• Averiguar cuánto tiempo lleva
hacer cada deber.
• Poner un temporizador para
completarlos.
• Marcar en mi calendario cada
vez que haya completado mis
deberes.
Mi meta este mes
Recordar citas y
obligaciones
• Escribir todas mis citas usuales
(práctica de la banda, tutoría,
trabajo después de la escuela).
• Marcar mis citas y obligaciones
en el teléfono, calendario o
agenda.
• Agregar nuevas citas tan pronto
como surgen.
• Revisar mi calendario de citas
cada noche antes de ir a dormir.
• Programar recordatorios con
alarma.
• Preguntar qué citas hay si no
recordé anotarlas.
• Marcar en mi calendario cada
vez que haya recordado una cita
o una obligación.
Mi meta este mes
Estar preparado para
empezar la clase
• Llegar a clase uno o dos minutos
más temprano para tener tiempo
de instalarme.
• Entregar mi tarea si fuera
necesario y luego sentarme.
• Sacar solo mi cuaderno y la
carpeta de la tarea de esa
asignatura y cerrar mi mochila.
• Tener a la mano un lápiz o un
bolígrafo.
• Tratar de no empezar a hablar
con nadie.
• Marcar en mi calendario cada
día que haya estado preparado
para la clase.
 Mi meta este mes
Irme a dormir a tiempo
• Apagar todos los electrónicos
una hora antes de dormir,
incluyendo mi teléfono.
• Terminar toda mi tarea por lo
menos una hora antes de irme a
dormir.
• Prepararme para ir a dormir
(lavarme los dientes, escoger mi
ropa para mañana) por lo menos
15 minutos antes de irme a
dormir.
• Hacer una actividad relajante
antes de quedarme dormido
(leer, dibujar, escuchar música).
• Marcar en mi calendario cada
noche que me haya ido a dormir
a tiempo.
Mi meta este mes
Hacer mi tarea en un
tiempo razonable
• Establecer un lugar para hacer la
tarea con todos mis útiles
escolares y sin distracciones.
• Comenzar mi tarea mucho antes
de irme a dormir.
• Estimar cuánto tiempo debería
tardar en cada tarea.
• Reservar tiempo para descansos
breves y meriendas si los
necesitara.
• Apagar mi teléfono.
• Asegurarme de que entiendo las
instrucciones.
• Pedir ayuda si la necesito.
• Marcar en mi calendario cada
día que haya hecho mi tarea en
un tiempo razonable.
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