Hora Pensamiento Emocion que causa

Tristeza,
Miércoles 1:25 p.m Brandon ya no me habla como antes, es muy cortante. preocupación

Viernes 9 p.m. Nunca voy a acabar la tarea estrés

Domingo 3 a.m. ya me tiene arta mi mamá con su forma de ser,me quiero irfastidio
a

Me duele mucho la cabeza, mañana me voy a sentir mal

Viernes 10 p.m. en el concierto Preocupación, estrés

Tengo muchas deudas parece que me tardaré demasiado

en terminar de pagar y no podré gastar dinero en nada
Jueves 4 pm más estrés, fastidio

Sábado 12 am Ya no quiero salir de Uber, tengo que buscar otro trabajo fastidio

Domingo 10 pm Siempre soy muy negativa, no puedo cambiar Tristeza,

Lunes 5 pm Parece que Andrea esta enojada Confusión

Lunes 6 pm Ese día que vomité me vi muy mal Pena

Porcentaje de Porcentaje de Porcentaje de
credibilidad credibilidad 6 credibilidad 12 Pensamiento que lo
inmediatamente horas depués horas despues sustituye

Brandon sigue siendo el

mismo, no demuestra su
85% 20% 5% amor cómo yo lo hago.

Si la voy a acabar, sólo tengo

70 70 0 que organizarme
Me fastidian algunas cosas
de ella pero hay muchas
otras cosas que no, no debo
90 0 0 juzgarla tan duro.

100 50 0 Se me quitó el dolor

Sólo tengo que organizar mis

100 50 0 gastos
Uber puede ser estresante
pero tiene un horario muy
flexible y en realidad es muy
80 0 0 cómodo

Estoy haciendo algo al

80 0 0 respecto

Tal vez sólo no tiene tiempo

de responder y anda en su
90 50 10 rollo
Yo creo que a todos les vale
como me haya puesto pero
me queda duda de si la
100 70 30 cague o no