Colegio San Marcelo

Santa Rosa 10010 – La Granja

Ps. María Paz Gallardo
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Consejos para una mente

más sana y feliz
Parte 2

No olvides seguir estos consejos para que tengas un buen fin de año! Y
luego a descansar en tus merecidas vacaciones

En esta ocasión, seguimos preocupados de mejorar nuestro estado

de ánimo y nuestra forma de relacionarnos con los demás, ya que la
nuestra salud física, no es el único aspecto que debe preocuparnos. Nunca
olvides que nuestro cuerpo y mente, están en una alianza que no debe
romperse para que podamos sentirnos bien…”Cuerpo sano en mente
sana”
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El tema que trataremos esta vez, es el cuidado que

debemos tener en las redes sociales. ¿Qué tiene eso que ver con 2.- ¿Cómo puedo llevarme mejor con quienes me rodean?
nuestra salud mental?. Actualmente, muchas cosas las hacemos  Las cosas se
a través de algún medio tecnológico (Tablet, teléfono, pc, etc.) solucionan
Es habitual hablar con nuestros amigos a través del teléfono¿ conversándolas: Dentro de
un curso, todos tenemos
1.- ¿Cómo tener una mente más organizada y tranquila?: distintas opiniones e
intereses, debemos
 Acuéstate temprano, ojalá todos los aprender a comunicarnos
días a la misma hora. para solucionar las diferencias que podamos tener.
 Organiza tu tiempo, es clave para no  Siempre debe haber
estresarte y poder realizar distintas respeto: Aunque me enoje
actividades de buena manera. mucho con alguien, nunca
 No ocupes todo tu tiempo libre en debo permitirme faltarle el
televisión o juegos de video. Al usarlos respeto.
en exceso sus ojos te cansan y tu  En lo preferible, hay que
cerebro también. evitar las
discusiones: Siempre es
preferible conversar en
 Invierte tiempo
lugar de pelear, porque
libre en actividades cuando discutimos, terminamos alterados y enojados.
deportivas, ten un  Saber disculparse: si
pasatiempo, disfruta el cometemos un error, no hay
tiempo al aire libre. vergüenza en admitirlo y pedir
 Para relajarte, disculpas, todo lo contrario, te
escucha música, ve sentirás aliviado.
películas, incluso visita el teatro.  Generar actividades
 Expresa tus sentimientos hacia los que los involucren a todos: Tratemos de hacer actividades
otros, especialmente los positivos que incluyan a nuestros compañeros, que nadie quede solo
(alegría, agradecimiento, amistad) en el recreo!
 Todos los días, antes de dormir,  Celebrar juntos los
éxitos: Cuando alguien
piensa en una cosa positiva de ti
más recibe un
mismo.
reconocimiento, debo
alegrarme por él/ella y
celebrar!, mañana
puedo ser yo y me
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gustaría tener el apoyo de mis compañeros, ¿o no?.