INVENTARIO DE ESQUEMAS

Nombre.........................................................................Edad.......................Fecha..............

INSTRUCCIONES:
La lista que sigue, contiene oraciones que las personas pueden usar para describirse a sí
mismas. Por favor lea cada afirmación y decida que tan bien lo describe a Ud. Cuando no
esté seguro, base su respuesta en lo que Ud. siente emocionalmente, no sobre lo que
piensa que es verdad. Elija el puntaje entre 1 a 6 que mejor lo describa, y escriba el
número en el espacio que hay delante de cada oración.

ESCALA DE PUNTAJE.

1 =Totalmente falso de mi 4 = Moderadamente verdadero de mi

2 = Mayormente falso de mi 5 = Mayormente verdadero de mi
3 = Levemente más verdadero que falso 6 = Me describe perfectamente

1 2 3 4 5 6
La mayoríía del tiempo, no he tenido a alguien que me preste atencioí n, participe
1
conmigo, o se interese profundamente en todo lo que me pasa.
2 En general, las personas no han estado ahíí, para darme calidez, sosteí n y afecto.
3 Por mucho tiempo en mi vida, no he sentido que soy especial para alguien.
La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que realmente me preste
4 atencioí n, me comprenda, o entone con mis verdaderas necesidades y
sentimientos.
Raramente he tenido una persona fuerte que me de consejo o me oriente cuando
5
no estoy seguro de queí hacer.
Me encuentro a mi mismo colgaí ndome de las personas cercanas a míí, porque
6
tengo miedo que me dejen.
7 Necesito tanto de las demaí s personas que me preocupa perderlos.
Me preocupa que las personas que siento cercanas puedan dejarme o
8
abandonarme.
9 Cuando siento que alguien que me importa se aleja de míí, me desespero.
10 Algunas veces estoy tan preocupado de que las personas me dejen, que las alejo.
11 Siento que la gente se va a aprovechar de míí.
Siento que no puedo bajar la guardia en presencia de los demaí s, o alguno de
12
manera intencional me va a herir.
13 Solo es una cuestioí n de tiempo hasta que alguien me traicione.
14 Soy bastante suspicaz (desconfiado) de los motivos de los demaí s.
Habitualmente estoy en guardia ante los verdaderos motivos reales u ocultos de
15
los otros
16 Soy fundamentalmente diferente a los demaí s.
17 Yo no encajo.
18 Soy un solitario.
19 Me siento alejado o desconectado de las demaí s personas.
20 Siempre me siento afuera de los grupos.
Nadie que yo desee podríía querer estar cerca de míí si el / ella me conociera
21
realmente.
22 No hay hombre / mujer que yo desee que pueda amarme una vez que vea mis
 defectos.
ESCALA DE PUNTAJE.

1 =Totalmente falso de mi 4 = Moderadamente verdadero de mi

2 = Mayormente falso de mi 5 = Mayormente verdadero de mi
3 = Levemente más verdadero que falso 6 = Me describe perfectamente

1 2 3 4 5 6
23 Soy indigno del amor, atencioí n y respeto de los demaí s.
24 Siento que no soy querible.
Soy demasiado inaceptable en lo verdaderamente fundamental, como para
25
mostrarme ante los demaí s o dejarlos que me conozcan bien.
Soy incompetente cuando llega el momento de concretar logros (o realizar
26
cosas).
Casi nada de lo que hago en el trabajo (o en el estudio) es tan bueno como con lo
27
que pueden hacer los demaí s.
28 La mayoríía de las personas son maí s capaces que yo, en aí reas de trabajo y logros.
29 No soy talentoso como lo son la mayoríía de las personas en su trabajo.
No soy tan inteligente como la mayoríía de las personas para ascender en el
30
trabajo (estudios).
Pienso en míí mismo como una persona dependiente cuando hago las cosas de
31
todos lo díías.
32 No me siento capaz de lograr cosas por míí mismo en mi vida cotidiana.
33 Carezco de sentido comuí n.
34 No puedo confiar en mi propio criterio para resolver las situaciones cotidianas.
No siento confianza en mi habilidad para resolver los problemas que aparezcan
35
cotidianamente.
Siento que en cualquier momento puede ocurrirme un desastre (natural,
36
criminal, financiero o medico).
37 No puedo escapar a la sensacioí n que estaí por pasar algo malo.
38 Me preocupa ser atacado fíísicamente por la gente.
39 Me preocupa llegara a perder todo mi dinero y volverme indigente.
Me preocupa estar desarrollando una enfermedad grave aun cuando no ha sido
40
diagnosticado nada grave por el meí dico.
No he sido capaz de separarme de mis padres del modo en que las demaí s
41
personas de mi edad lo hacen.
Mis padres y yo tendemos a estar mutuamente sobre – involucrados en nuestras
42
vidas y problemas.
Es muy difíícil para mis padres y para míí, guardar detalles ííntimos de cada uno,
43
sin sentirnos culpables o traicionando.
A menudo siento como que mis padres estaí n viviendo a traveí s míío. No tengo una
44
vida propia.
A menudo siento que no tengo una identidad separada de mis padres o de mi
45
pareja.
46 Pienso que si hago lo que quiero, soí lo estoy buscaí ndome problemas.
Siento como que no tengo otra opcioí n que acceder los deseos de los demaí s, o
47
ellos van a tomar represalias, castigar o rechazar de alguí n modo.
48 Generalmente dejo que el otro tenga el control o el dominio de la relacioí n.
49 Siempre dejo que los demaí s elijan por míí, de tal modo que no seí lo que yo mismo
 quiero.
ESCALA DE PUNTAJE.

1 =Totalmente falso de mi 4 = Moderadamente verdadero de mi

2 = Mayormente falso de mi 5 = Mayormente verdadero de mi
3 = Levemente más verdadero que falso 6 = Me describe perfectamente

1 2 3 4 5 6
Tengo enormes problemas para demandar que mis derechos sean respetados y
50
mis sentimientos tenidos en cuenta.
51 Soy el que habitualmente termina ocupaí ndose de cuidar a los que tengo cerca.
52 Soy una buena persona porque pienso en los demaí s maí s que en míí mismo.
Estoy tan ocupado cuidando a las personas que me importan, que tengo poco
53
tiempo para míí mismo.
54 Yo he sido siempre el que escucha los problemas de todo el mundo.
Los demaí s me ven como haciendo mucho por los otros pero no lo suficiente por
55
míí mismo.
Soy muy cauto al demostrar sentimientos positivos a los demaí s (ej.: afecto,
56
mostrar cuidado).
57 Encuentro incoí modo expresar mis sentimientos a los demaí s.
58 Encuentro difíícil ser caí lido y espontaí neo.
59 Me controlo tanto que los demaí s piensan que no tengo emociones.
60 Los demaí s me ven como emocionalmente hermeí tico.
61 Debo ser mejor en casi todo lo que haga; No puedo aceptar el segundo puesto.
Trato de hacer lo mejor, no me puedo conformar con un “suficientemente” o
62
“bueno “.
63 Debo cumplir todas mis responsabilidades.
Siento que hay una presioí n constante sobre míí para alcanzar logros y conseguir
64
que se hagan las cosas.
No puedo dejar de dar excusas por mis errores o desengancharme faí cilmente de
65
ellos si los cometo.
Soy especial y no deberíía tener que aceptar muchas de las restricciones o líímites
66
que caen sobre los demaí s.
Tengo enormes problemas para aceptar un “no” por respuesta cuando quiero
67
algo de los demaí s.
68 Odio ser limitado o impedido de hacer lo que yo quiero.
69 Siento que no deberíía tener que seguir las normas que los demaí s siguen.
Siento que lo que yo tengo para ofrecer es de mayor valor que las contribuciones
70
de los otros.
No puedo lograr disciplinarme a míí mismo para completar tareas rutinarias o
71
aburridas.
72 Si no puedo alcanzar una meta, me frustro faí cilmente y abandono.
Tengo verdadera dificultad en sacrificar una gratificacioí n inmediata para lograr
73
una meta a largo plazo.
No puedo forzarme a hacer cosas que no disfruto, auí n cuando seí que Es por mi
74
propio bien.
75 Raramente he sido capaz de mantener mis decisiones.
Para míí, las habilidades o conocimientos son maí s valiosos si las demaí s personas
76
los reconocen.
77 Tener dinero y conocer gente importante me hace sentir valioso.
 ESCALA DE PUNTAJE.

1 =Totalmente falso de mi 4 = Moderadamente verdadero de mi

2 = Mayormente falso de mi 5 = Mayormente verdadero de mi
3 = Levemente más verdadero que falso 6 = Me describe perfectamente

1 2 3 4 5 6
Me siento poco importante, a no ser que logre que los demaí s me presten mucha
78
atencioí n.
Para mi es importante lograr reconocimiento o ser admirado, si me presentan o
79
hago alguí n comentario en un encuentro o situacioí n social.
80 Muchos cumplidos y elogios me hacen sentir una persona valiosa.
81 Si pasa algo bueno, me preocupa que algo malo vaya a pasar despueí s.
82 Aunque seas muy cuidadoso, siempre algo va a salir mal.
83 Auí n cuando las cosas parecen estar yendo bien, siento que es solo temporal.
No importa cuaí n duro trabaje, me preocupa que pueda tener un quiebre
84
financiero y perder casi todo.
85 Me preocupa tomar una decisioí n equivocada que me pueda llevar a un desastre.
86 Deberíía esperar el fracaso si no me esfuerzo al maí ximo.
87 Soy incompetente en cuanto a logros.
No importa porqueí cometíí un error, cuando me equivoco debo sufrir las
88
consecuencias.
89 Merezco ser castigado si cometo errores.
90 Soy una mala persona que merece ser castigada.