Lección 2

¿Qué es la memoria?
El ABC para comprender nuestra mente

Semana 1 - Las bases: Memorización y retentiva

La Memoria se divide en dos “partes” o capacidades: memorización

y retentiva.

• Memorización es la capacidad de adquirir información en

poco tiempo.
• Retentiva es la capacidad de retener la información en
nuestro subconsciente por un largo periodo de tiempo.

¿Qué tipo de datos podemos memorizar?

• Datos Secuenciales
- Lógica
- Repetición
• Datos Puros
- Asociación inverosímil

Parte Práctica
Ya has realizado el primer ejercicio práctico de memorización. ¿Te
ha parecido difícil? Seguro que si te pido que cojas un papel y escribas
todas las palabras en orden, te resulta muy fácil.

Este es un primer contacto con la técnica de asociación inverosímil,

que consiste principalmente en crear imágenes de lo más alocadas que
se queden grabadas en nuestra mente. Como ves, funciona bastante
bien.

Quiero recordarte varios puntos importantes a la hora de realizar

otras asociaciones en ejercicios venideros. Si los tienes en cuenta y los
sigues al pie de la letra, no tendrás ningún problema en empezar a entre-
nar tu memoria.
Lección 2
¿Qué es la memoria? El ABC para comprender nuestra mente

Puntos Importantes

• Movimiento:
El movimiento o la acción es una de las claves principa-
les. Cuando imagines, trata siempre de ponerle movi-
miento a la escena, cuanto más escandaloso y surrealista
mejor.

• Detalles:
No te quedes sólo en lo básico. Si estás pensando en una
manzana, imagina que una mano la sostiene, presta
atención al color y el brillo, dónde tiene alguna mancha,
si hay un gusano viviendo en su interior. Los detalles
hacen de ancla, ayudándote a traer a la mente dicha
imagen.

• Pluralidad:
En muchas ocasiones la multitud es más fácil. En vez de
un sólo coche, imagina una carrera con el rugir de los
motores y los diferentes colores que tienen. Eso estimula
más tu mente que con un solo objeto. Aunque no siem-
pre es necesario, en ocasiones ayuda.

• Claridad:
Cuando imagines no trates de estar relajado como si
fueses a meditar. Debes estar consciente y alerta, con
toda la atención puesta en el ejercicio. Siéntete cómodo.