Bosque

Visualización para Energizarte

Te imaginas entrando en un
hermoso bosque.
Tus pies se hunden en un
lecho de hojas caídas, que
crujen a tu paso.
Tus ojos se llenan de la
inmensa variedad de verdes,
con los que las plantas te
reciben.
Los rayos del sol se filtran
entre las ramas, creando un
arco iris translúcido tras otro.
Los trinos de los pájaros se
entremezclan con el
murmullo de las hojas y
con el rumor de un arroyito
cercano.
Caminas lentamente,
sintiendo que la Naturaleza
te entrega su quietud, su
potencia, su creatividad y
su belleza.
Tú las absorbes por los
poros abiertos, por los ojos,
los oídos.
Tu cuerpomente se relaja,
sintiéndose en casa.
Puedes sentir el aire
acariciando tu piel, tus
cabellos, tu ropa.
Inspiras ese aire limpio,
puro, mientras exhalas
todas las toxinas, dolores,
tensiones.
Sientes la plenitud
creciendo en tu interior.
A un lado, puedes ver un gran
campo de flores y hierbas y, al
tomar aire, te impregnas de sus
fragancias.
Percibes cómo llenan tu cuerpo
de salud y alegría y, al exhalar,
liberas todo pensamiento, todo
problema, toda preocupación.
Cada color que ves, cada sonido
que escuchas, cada perfume te va
relajando más y más, mientras el
aire expande todo tu cuerpo e
instalas la armonía y la confianza
en ti mismo y en la Vida.
Un lugar llama tu atención y
te diriges hacia allí. Te
sientas o te acuestas, según
lo necesites.
Te das cuenta de que el sol
brilla en medio de un cielo
sin nubes, intensamente
azul. Sientes la calidez de
sus rayos en la piel, en la
cara.
Y permites que la luz del sol
vaya penetrando en tu
interior.
Cada célula se reenergetiza,
absorbiendo ese poder.
Son como millones de lucecitas
resplandecientes en tu cuerpo,
energizadas por el sol. La luz,
brillante, tibia, amorosa, se va
expandiendo más allá de tu
cuerpo, haciéndose un gran
huevo de luz que te contiene,
protege y sana.
Te sientes sereno, confiado,
revitalizado física, emocional,
mental y espiritualmente, listo
para volver a tu trabajo lleno de
energía y creatividad.
Suavemente, te levantas de este
lugar y te vas despidiendo,
mientras agradeces todo lo
recibido.
Caminas lentamente por el
bosque, de vuelta a tu cuerpo, al
lugar donde estás.
Mueves los dedos de las manos,
de los pies, comienzas a
desperezarte suave y
placenteramente, incluso
bostezas con amplitud.
Te preparas para volver a tus
tareas habituales, sereno y
revitalizado.
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Terapia y Recursos para ayudarte a crear tu vida.

LAURA FOLETTO
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