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• Importancia de Mindfulness.
La Atención Plena nos ayuda a reconectarnos con nosotros mismos para
aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y a sentirnos más en sintonía con
nuestras emociones y, en general, ser más conscientes de nosotros mismos, tanto
mental como físicamente.
La forma más común en que se practica esta técnica es a través de la meditación
consciente. Esto implica generalmente que ayuda a centrarse en imágenes, sonidos y
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https://www.psicoactiva.com/blog/terapia-de-atencion-plena-o-mindfulness/
2. Mindfulness y la educación.
• 10 Claves para Educar a los Niños en la Autoconfianza.
Hay acciones que podemos poner en práctica que contribuyen a lograrlo, para ello,
te brindamos “Las 10 Claves para Educar a los Niños en la Autoconfianza”. Ver:
http://www.respiravida.net/mindfulness-educacion/10-claves-para-educar-los-
ni%C3%B1s-en-la-autoconfianza
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10 recursos para introducir el yoga y mindfulness en el aula
https://youtu.be/bAzEWDn4MOE
Bibliografía:
• Qué es el Mindfulness y sus beneficios para la salud
• Mindfulness y la educación