DISTRIBUCIÓN DE EJERCICIOS DE DEFENSA (JUAN ANTONIO GARCÍA HERRERO)

CONTENIDO DEFENSIVO NÚMERO DE EJERCICIO

Visión periférica + 1x1 1-4
Visión periférica + Desplazamientos + Interceptación 5-10
Posición de Base defensiva + Valoración respuesta defensiva 11-13, 17, 24
Orientación defensiva 14-16, 24
Desplazamientos, posición base + Marcaje + valoración respue. 21, 40-42, 46, 49-50, 53-54, 73-75
Desplazamientos Defensivos 43, 56
Cobertura/Colaboración defensiva (2x1 y 2x2) 16, 20, 23, 25-27, 33-34, 48, 72, 75
Doblajes (ayudas después del error) 54-55
1x1 – identificación trayectoria atacante 28-30
Utilización del cuerpo y provocar falta de ataque 37-38, 51, 56, 64
1x1 Acoso + Falseo de intenciones 77-78
2x2 + Falseo de intenciones 33-34
1x2, 2x3, … 52, 70
Marcaje + blocaje 22, 31-32
Blocaje 39, 60-61, 65-67, 69, 76
Disuasión/Interceptación 29, 52, 68, 70-72, 74-75, 79
Robo al bote 35-36, 41, 47, 57-59,62-63
Recuperación de rechace 61
Ejercicios para el calentamiento 39, 43-45, 56-57, 65, 68
Repliegue Defensivo 80-89
Juegos de motricidad general para la defensa 90-100

PROYECTO DEPORTIVO HANDBOL PETRER – JOSÉ A. TRIGUEROS RODRIGUEZ