Los medics 0 combinaciones de responsabilidad colectva 31 disponen en una sola linea defensiva. ‘Objetivo: Penetraciones sucesivas. ‘Observaciones: Continuidad hasta conseguir una opcién clara de penetracion. Evitar las faltas para conseguir esa continuidad. Atencion alas recuperaciones, EJERCICIOS CONVENCIONALES TECNICO-TACTICOS DE PERMUTAS, CRUCES Y CORTINAS Descripci6n: Salida al sprint en grupos de tres jugadores. Dos de ellos realizan cruces sin balon ayudandose del apoyo del tercer jugador que realiza una trayectoria rectilinea, con la funcién de ser pasador. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién. Variantes: Realzacion del cruce con balon tly como se reeja eno! grafico. Descripcién: Situacién de contraataque en la que tres jugadores. cruzan sus trayectorias transmitiendose el balon en ese cruce, sin32 1013 ejerccios y juegos apicados al balonmano posibilidades de poder botar el balén y sin sobrepasar el ciclo de pasos permitido. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién. Lanzamiento final. Descripcién: Trabajo de cruces con balén entre cuatro jugadores, tal y ‘como se indica en el grafico sin posibilidad de botar el balén ni incurrir en pasos. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién.Los meatos 0 combinaciones de responsabilidad colectva 33 Descripcién: Trabajo de circulacién continuada de balén con ‘ealizacion de cruce del lateral en beneficio del extremo. Permuta continua en esos dos puestos especiticos. Objetivo: Cruce. abajo sin oposicién. Descripcién: Trabajo de circulacién continuada de balén con cruce de central en beneficio de laterales con alternancia en ambos lados. Permuta constante entre los primeras lineas.34 1013 ejerccios y juegos aplicados al balonmano Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién, Descripci6n: Trabajo de circulacién continuada de balén con cruce de laterales en beneficio de central con alternancia en ambos lados. Permuta constante entre las primeras lineas. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién. Descripcién: Grupos de tres jugadores. Trabajo de cruce con balén de forma continuada. Posibilidad de realizacion de un bote Unico para EroLos medios 0 combinaciones de responsabilidad colectva 35 ‘aumentar el campo de accién. Rapida recuperacién del puesto especifico para conseguir un trabajo continuado. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicion. Descripcién: Situacién de cruce del lateral en beneficio del central previo pase lateral-central. El central da continuidad a la circulacion de! balon hasta el extremo para iniciar desde el otro lado previa permuta de puesto especifico entre primeras lineas. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién. Descripcién: Jugadores agrupados en dos filas, una de ellas con balon.36 1013 ejerccios y juegos apicados al balonmano Se deben efectuar cruces atendiendo a la adecuada distancia, momento y proteccién del bal6n. A la salida del cruce pueden efectuarse diversidad de lanzamientos, incorporandose de nuevo al Descripcién: Trabajo de cruce con la colaboracién de un jugador en la osicion de pivote. El cruce debe efectuarse con el fin de crear dudas al detensor sobre el receptor del balon. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicion. Descripcién: Jugadores distribuidos segin grafico. Extremo izquierdo‘Los medios 0 combinaciones de responsabilidad colectva 37 con balén inicia pasando a lateral izquierdo y efectua recorrido por detras de éste recibiendo de nuevo el balén que pasa al otro lateral. A continuacién, recibe un nuevo balén del entrenador efectuando lanzamiento a porterla. El lateral derecho una vez recibido el balon lo asa a extremo derecho que inicia una accion similar a la realizada por el otro extremo. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién. Descripcién: Trabajo en circulacién 0 rueda con vistas a realizar en Circuito las acciones descritas en el ejercicio anterior y en ambos sentidos. Es importante realizario al principio a ritmo lento hasta mecanizar las distintas acciones. Existe rotacién entre los jugadores de primera linea, y a la sefial del entrenador la accién finalizaré en. lanzamiento tras el pase siguiente. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién. Descripcién: Trabajo de continuidad sin oposicién. La sistematica de trabajo en cuanto a los pases a partir del cruce central-lateral es: lateral-lateral-extremo-extremo y reinicio por el lado contrario, ‘Objetivo: Cruce. ‘Observaciones: Trabajo sin oposicién. Aumentar la dificultad y la velocidad del ejecutor, obligando a conectar al lateral con el extremo38 1013 ojereclee y juegos apiicados al balonmano opuesto. Atenci6n, en ese caso, a las trayectorias de recuperacién de los jugadores en primera linea. Descripcién: Trabajo de cruce con balén, a partir de la circulacién de! extremo por detras de las primeras lineas laterales. Continuidad de las, acciones, mediante transmisién del bal6n al extremo contrario. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicion.Los medios 0 combinaciones de responsabilad colectva 38 SSS Descripeién: Trabajo de continuidad de balén, a partir de un trabajo de doble cruce. con el apoyo de dos nasadoras. Objetivo: Cruce. Observaciones: Atencion a las posiciones que se adopten tras la realizacion del doble cruce. Trabajo sin oposi Descripcién: Ejercicio de contracruce con continuidad. Jugador central ‘realiza trayectoria de cruce con un lateral (sin balon), pasando el balon al lateral contrario. Es este Ultimo jugador quien pasa al lateral en trayectoria de cruce. Garantizamos la continuidad mediante el apoyo con los pasadores.40 1018 ejerccios y juegos aplicados al balonmano Objetivo: Cruce. ‘Observaciones: Trabajo sin oposicién. Atencién a la recuperacion de los puastos especificos, tal y como se indica en el arafico. Descripcién: Situacién de cruce pivote-extremo, manteniendo unas trayectorias determinadas. Lanzamiento final del extremo, y permuta de puestos pivote-extremo. Objetivo: Cruce, Observaciones: Trabajo sin oposicién Descripcién: Coordinacién de cruce con balén entre dos segundas lineas pivotes y dos segundas lineas extremos. La seouencia de pase a seguir es pivote-extremo-extremo-pivote. Lanzamiento final del pivote,Los mecios 0 combinacianes de responsabildad colectva a Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién. Atencion a la permuta de puestos entre las cuatro segundas lineas. Variantes: Oposicion. Deseripcién: Ejercicio de cruce con balén, con continuidad en la circulacién del mismo. Cruce lateral-pivote-extremo y continuidad hacia el otro lado, Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién. Atencién a las permutas de puestos de los jugadores. Descripcién: Situacién de continuidad a partir de un trabajo de doble42 1013 ejerccios y juegos apicades al balonmano cruce: lateral-central-extremo. El extremo en circulacién pasa el balén al lado contrario, para reiniciar la accion. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicion. Descripcién: Sitiuacién de continuidad de balén, mediante cruce de pivote en beneficio del lateral. Cruce lateral-lateral y pasa al extremo contrario, para iniciar el mismo trabajo desde el lado contrario. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo sin oposicién. Oposicién. Descripcién: Ejercicio de cruce con balén simple, con continuidad, a partir de un trabajo de fijacién del defensor hacia el espacio contrarioLos medios 0 combinaciones de responsabilidad colectva 43, al de ocupacién del beneticiario del cruce. Continuidad en las acciones ‘en cuanto a la circulacion del balén y el desplazamiento de los jugadores. Objetivo: Gruce, Observaciones: Trabajo con oposicién. Descripci6n: Trabajo de continuidad en la circulacién del balon, a través de cruce del lateral en beneficio del extremo. Dos defensores dificultan la accién de penetracién de los laterales. ‘Objetivo: Cruces. Observaciones: Trabajo con oposicién. Caso de ser imposible por la accién del defensor el pase de lateral a lateral, repeticin de pase extremo-lateral para iniciar de nuevo la accion. Introducir lanzamiento, en situacién libre, a partir de la sistematica de cruce lateral extremo.44 1018 ejercicios y juegos apiicados al balonmano detensores. El lateral, después de pasar al extremo, aprovecha la maniobra de arrastre de éste sobre el exterior para, mediante cruce, recepcionar y lanzar a porteria. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo con oposicién, Descripci6n: Trabajo de cruce con balén del pivote en beneficio del extremo. Continuidad en la circulacién del baldn, con pase al lado contrario. Continuidad en el movimiento de los jugadores con permuta de puestos especificos. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo con oposicién. Descripcién: Trabajo de cruce con balén del lateral en beneficio delLos medios 0 combinaciones de responsabilidad colectva 45 central, con doble alternativa: lanzamiento o pase al extremo. Continuidad de la accién por el otro lado. Objetivo: Cruces. Observaciones: Trabajo con oposicién. Descripcién: Situacién de cruce del lateral en beneficio del central. A partir de la disposicion inicial se plantean tres posibilidades de actuacién para el central con balon. Receptor pase al lateral. Lanzar a porteria. Ofrecer continuidad hacia el extremo. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo con oposicién.46 1013 ejerccios y juegos aplicados al balonmano busqueda de ocupacién del espacio exterior mediante una repeticion de pase al central. Este decide entre lanzar o pasar el balén al extremo. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo con oposicién. Descripcién: Situacién de cruce simple, con continuidad. Al beneficiario del cruce se le ofrecen dos posibilidades de pase, aparte de su propio lanzamiento. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo con oposicién. Descripcién: Cruce de lateral sin balén en beneficio de central que recibe balén del otro lateral. Lateral izquierdo pasa a lateral derecho yLos medios © combinaciones de responsabilidad colectiva, a7 penetra para abrir espacio y fijar a un defensor; el espacio es ‘aprovechado por el central que recibe el baldn’en el momento adecuado. El "momento de pase” es fundamental. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo con oposicién. Descripcién: Cruce con pantalla para lateral, Los jugadores en grupos de tres realizan pases diversos. En un momento fijado el central efectua una penetracién en cruce con uno de los laterales, al mismo tiempo que efectuia un bloqueo al defensor; el lateral, una vez recibido el baldn, efectiia a su vez otro bloqueo al otro defensor. El lateral libre aprovecha la pantalla creada para efectuar el lanzamiento, Objetivo: Cruce. Observaciones: abajo con oposicién, 08> - Or---Q¢---+0 Descripci6n: Trabajo de cruce simple con balén ante la oposicién de un adversario. Utilizacién del intervalo adecuado y nocién de proteccion del balén, Recuperacién de puesto especifico en el lado contrario. siguiendo la trayectoria marcada en el dibujo. Objetivo: Cruce.1013 ejerccios y juegos apicados al balonmano rabajo con oposicién. Descripcién: Situacion de cruce entre dos jugadores con apoyo de ia una trayectoria paralela al beneficiario del cruce, artiendo siempre en linea respecto al iniciador del cruce. pivote que it Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo con oposicién.Los medios 0 combinaciones de responsabilidad colectiva 49 Deseripcién: Cruce entre central y lateral. El pase decisivo debe efectuarse lo mas tarde posible. El lanzador debe pasar siempre por detrés del pasador. E! jugador que inicia el cruce debe tener presente: el defensor que es necesario eludir, el compariero beneficiado y el balén. En principiantes puede ser aconsejable pivotar hacia el atacante para verlo mejor y asegurar el pase. Objetivo: Cruce. ‘Observaciones: Trabajo con oposicién. am | ™50 1013 ejercicios y ivegos eplicados al balonmano jugador con balén pasa al defensor que le devuelve en penetracién, el otro lateral tras fintar al defensor recibe el balén, realizando una trayectoria de cruce, efecta un cruce con el otro lateral y tras amago de lanzamiento pasa el balén al otro lateral que lanza. El lanzamiento puede acomodarse a la reaccién del defensor. Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo con oposicién. Descripeién: Cruce entre lateral y extremo del mismo lado. Bajo los mismos principios del ejercicio anterior, el extremo realiza el cruce en beneficio del lateral, Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo con oposicién.Los medias o combinaciones de responsabilidad colectiva 5 Trabajo de cruce de central para lateral, éste una vez recepcionado el baldn tiene distintas opciones: lanzamiento, pase a pivote y pase a extremo en penetracion. Objetivo: Trabajo de cruce con distintas variantes de tinalizacion. Observaciones: Trabajo con oposicién. Descripcién: Trabajo de coordinacién pivote-lateral. Lateral ante la trayectoria del pivote para realizar cruce con balén. En funcion de esa trayectoria, el lateral se apoya en pivote o en extremo. Continuidad en las acciones. No hay lanzamiento, el objetivo es mantener el baldn, ‘Objetivo: Cruce. Observaciones: Trabajo con oposicién. oO ituacién de contracruce con continuidad. El beneficiario Vv52 1013 ojercoies y jusgos apioades al balenmano del contracruce tiene dos posibilidades de pase aparte de su propio lanzamiento. Objetivo: Cruce, Observaciones: Trabajo con oposicién. Descripeién: Trabajo sistematico de cambios de puestos especificos entre los tres primeras lineas, a partir de la invasion del espacio del lateral, por parte del central, al que el primero responde rapidamente \dose hacia el espacio libre. Objetivo: Permutas, Descripcién: Central da salida al extremo para realizar una permuta en ese puesto especifico. El extremo pasa balén al lateral, quien ocupa el espacio libre abandonado por el central. Pase lateral-lateral yLos mecios 0 combinaciones de responsabilidad colectva 53 repeticion de pase, para iniciar el trabajo por el lado contrario. Objetivo: Permutas. EJERCICIOS CONVENCIONALES TECNICO-TACTICOS DE BLOQUEOS Y PANTALLAS Descripcién: Los jugadores en grupos de tres con un defensor lateral. Balén en el lateral opuesto que pasa al central, éste pasa de nuevo al lateral de origen, continua su trayectoria hasta bloquear al defensor. Ellateral izquierdo aprovecha el bloqueo y saliendo por su punto fuerte recibe el balén del otro lateral efectuando el lanzamiento. Los jugadores rotan seginn el grafico. ‘Objetivo: Bloqueo. Observaciones: Bloqueo estatico.