Beneficios de la Meditación Reiki

 Reducción del Estrés

 Falta de miedo
 Mayor tranquilidad
 Más creatividad y claridad mental
 Mejor salud
 Aumento del rendimiento físico y mental
 Disminución del dolor
 Aumento de la inteligencia
 Mejor vida sexual
 Mejor sueño
 Mayor felicidad y menos depresión
 Aumento de la atención
 Aumento de los sueños lúcidos
 Conexión espiritual más amplia.

Meditacion Reiki es fácil y sencillo de aprovechar y no necesita ningún entorno especial.

Se puede practicar en la comodidad de su hogar, oficina o incluso en el autobús.

Aunque existen diferentes tipos de meditación Reiki, la más fácil y básica es conocida
como la Meditación Corazón de Loto. Este tipo de meditación es especialmente útil para
reducir el estrés, despejar la mente, y traer paz y tranquilidad en su vida.

El Meditación Corazón de Loto

Para practicar el Meditación Corazón de Loto por favor siga los siguientes pasos:

1. Asegúrese de que usted se sienta cómodo.

2. Sentado o acostado, cambie su atención a su área de abdomen. Si lo desea, puede incluso

poner las manos sobre la zona del abdomen para ayudarle a concentrarse mejor.

3. Respire lenta pero profundamente en el área del abdomen de 2-3 minutos. Inhale
profundamente por la nariz y exhale lentamente por la boca. Usted sabrá que usted está
haciendo esto correctamente cuando al inhalación se siente el abdomen expandirse hacia el
exterior y, al exhalar el estómago vuelve a su posición normal.
4. Después de 2-3 minutos de respirar en su región del vientre cambie su atención a su
corazón.

5. Enfoca tu atención en tu corazón. Respira en su corazón lentamente por la nariz y exhale

lentamente a través de su corazón.

6. Mientras que usted está respirando en tu corazón trata de recordar un acontecimiento que
recuerda la alegría, la felicidad, la risa, la paz. Concéntrese en estas sensaciones mientras
continúe respirar lentamente en su corazón.

7. Continúe esto por lo menos durante 5-7 minutos.