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¡Qué es la paz y cómo alcanzarla!

 Qué es

Abr 22, 2016

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Contenido
 1 Principios de la paz
 2 4 Tipos de paz
o 2.1 1. La paz de la facilidad
o 2.2 2. La paz de la tranquilidad
o 2.3 3. La paz de la conciencia
o 2.4 4. La paz de lo que es inmutable

“La paz se produce cuando entre varios grupos

sociales heterogéneos no existe conflicto ni miedo a
la violencia.”

Comúnmente se entiende por la ausencia de retribución y hostilidad, sugiriendo que se

producen reconciliaciones sinceras, así como la existencia de relaciones internacionales
o interpersonales saludables y nuevas. Esto ayuda a que se desarrolle un bienestar social y
económico, la estabilidad en la igualdad, y una política laboral que sirve a los intereses
globales reales.

Principios de la paz

Los 5 Principios de la Paz fueron escritos por primera vez por el Primer Ministros
Zhou Enlai de China el 31 de Diciembre de 1953. Estos son:

 Respeto mutuo por la integridad territorial y la soberanía de cada nación.

 No agresión mutua.

 No interferir en otros asuntos internos mutuos.

 Mutuo beneficio e igualdad.

 Coexistencia pacífica.
4 Tipos de paz
Según el doctor en psicología Rick
Hanson, existen cuatro tipos de
paz diferentes.
Este profesional dice que los primeros dos tipos son bastante directos, mientras que el
tercero y el cuarto hacen que la persona tome conciencia y profundice en sí misma.

1. La paz de la facilidad
Esta es la paz de la relajación y el alivio, puede presentarse de muchas formas. Mirar
por la ventana y sentir calma, hablar de un problema con un amigo, o simplemente tomar
una ducha relajante. Si exhalas despacio, activando la vía parasimpática de tu sistema
nervioso. Finalmente, aquello que te preocupaba termina trayendo buenas noticias.

2. La paz de la tranquilidad
Se refiere a la tranquilidad del cuerpo y la mente. Quizás la hemos sentido en la primera
vigilia, antes de que la mente se ponga en marcha, o mientras estás sentado en medio de la
naturaleza, sin ruidos ajenos de por medio. Por otra parte la meditación, y el yoga también
ayudan a encontrar la serenidad interna.
Cuando la mente y el cuerpo están en calma no hay sentido de déficit ni disturbio, no hay
problemas ni disputas con nada ni nadie. Hay una libertad interior, no reactiva, que es
maravillosa.

3. La paz de la conciencia
Este es un tipo de paz más sutil. Quizás hayas tenido la experiencia de estar molesto y de
que tu mente esté acelerándose… y al mismo tiempo que hay un lugar dentro de ti que
simplemente está presenciando sin problemas lo que ve. O podrías tener el sentido de la
conciencia como un espacio abierto en el que las luces y los sonidos, los pensamientos y los
sentimientos, suben y desaparecen; el espacio nunca se agita ni es dañado por lo que pasa a
través de él.
Este psicólogo no está hablando de nada místico, solamente de lo que vemos
directamente en nuestra mente. Ya sea un testigo desnudo o el espacio a través del cual
fluye la corriente, la conciencia en sí misma siempre está en paz.

4. La paz de lo que es inmutable

A pesar de que la mayoría de cosas están en continuo cambio, algunas no; por
ejemplo, el hecho de que las cosas cambien no se refiere a un cambio propio. Dos más
dos siempre será igual a cuatro. La buena acción que realizaste esta mañana o el año
pasado, siempre habrá sucedido. Las cosas que no cambian son valiosas, logran que
sintamos paz.
A pesar de que las ondas individuales vayan y vuelvan, el océano siempre es el océano. A
pesar de que los contenidos del universo estén cambiando, el universo como universo no
lo hace. Puedes darte cuenta reconociendo que estás en una onda local en un amplio mar de
cultura, naturaleza humana y universo físico; sí, estás cambiando, pero dentro de una
totalidad inmutable. El sentido de esto puede realmente conectar con la paz.

Fuentes: