Prevencion Riesgos Laborales PVDs

CURSO DE PREVENCIÓN DE RIESGOS
LABORALES PARA PERSONAL

ADMINISTRATIVO
25 de abril de 2018
Margarita Laita.
Técnico Superior en PRL
CONTENIDO DEL CURSO
1 CONCEPTOS GENERALES
2 RIESGOS DE OFICINA
3 PVD’S
4 EMERGENCIAS Y PRIMEROS AUXILIOS

CURSO DE PREVENCIÓN DE RIESGOS
LABORALES PARA PERSONAL
ADMINISTRATIVO
Conceptos
generales
PRL
TRABAJO NECESITA SALUD
PERJUDICA
MODIFICA
RIESGO PROFESIONAL DAÑO

AMBIENTE
(CARÁCTER POTENCIAL) PROFESIONAL
PUEDE O NO
ORIGINA
ORIGINAR
Definiciones
¿Qué entendemos por PREVENCIÓN?
• Es el conjunto de actividades o medidas adoptadas o
previstas en todas las fases de actividad de la empresa con
el fin de EVITAR O DISMINUIR los riesgos derivados del
trabajo.
¿Qué es un RIESGO LABORAL ?

• Posibilidad de sufrir un daño o lesión como consecuencia de
la realización del trabajo.
¿Qué es un DAÑO ?
• Enfermedades o lesiones sufridas con motivo u ocasión del
trabajo.
Definiciones
La salud en el trabajador
EQUILIBRIO
FISICO MENTAL SOCIAL

Consecuencias del riesgo
laboral
• EL ACCIDENTE DE TRABAJO
• LA ENFERMEDAD PROFESIONAL
ACCIDENTE DE TRABAJO
– Suceso anormal, súbito o casi súbito, imprevisible,

ocurrido en el trabajo, por el trabajo o a
consecuencia del mismo y que produce una
disminución o anulación de la integridad anatómica
o fisiológica del trabajador.
– Toda lesión corporal que el trabajador sufra con

ocasión o por consecuencia del trabajo que ejecute
por cuenta ajena (Definición Legal)
Accidente con baja:
Se define como el accidente que ha producido
algún lesionado/s con baja. Lesión con baja,
es toda lesión producida en el trabajo o
producida in-itínere, que tiene como resultado
una incapacidad que imposibilita a una
persona para desarrollar su trabajo normal u
otro legalmente establecido en la Empresa,
durante un período de tiempo igual o superior
a un día de trabajo sin incluir el del suceso.
Accidente sin baja:

Lesión sin baja, es toda lesión producida
en el trabajo o producida in-itinere que
aunque requiera tratamiento médico no da
lugar a una incapacidad, es decir, cuando
el lesionado se reincorpora al trabajo antes
de un día de trabajo, sin incluir el del
suceso.
Accidente ín-ítinere:
– Toda lesión corporal ocurrida en el trayecto de
ida o vuelta al puesto de trabajo, por cuenta
ajena, siempre que ocurra en una hora
coherente con la hora de entrada o salida del
trabajo y dentro de su recorrido habitual.
Incidente:
– Acontecimiento no deseado, el que bajo
circunstancias ligeramente diferentes podría
haber resultado en lesiones corporales.
ENFERMEDADES
PROFESIONALES
Aquella contraída a consecuencia del trabajo ejecutado por cuenta
ajena en las actividades que se especifiquen en el cuadro que se
apruebe por las disposiciones de aplicación y desarrollo de la Ley
(RD 1995/1978 Y DOCE L160/41 de 26/6/90, 1299/2006), y que esté
provocada por la acción de los elementos o sustancias que en
dicho cuadro se indiquen para cada enfermedad profesional.
Por productos y sustancias químicas

Por agentes biológicos
Por agentes físico
Ejemplo:
Nódulos vocales a causa de esfuerzos sostenidos por la voz
DIFERENCIAS ENTRE
ACCIDENTE Y ENFERMEDAD
PROFESIONAL
ACCIDENTE DE TRABAJO ENFERMEDAD PROFESIONAL
INICIO BRUSCO INICIO LENTO

VIOLENTO NO VIOLENTA, OCULTA
INESPERADO PROGRESIVA
SÚBITO PROGRESIVA
RESISTENCIA DEL INDIVIDUO OPOSICIÓN INDIVIDUAL MUY
POCO IMPORTANTE CONSIDERABLE
DISCIPLINAS CONTEMPLADAS
DAÑO
SALUD
FÍSICA MENTAL SOCIAL
CONDICIONES CONTENIDO ORGANIZACIÓN

MATERIALES DEL TRABAJO DEL TRABAJO
ERGONOMÍA Y
PSICOSOCIOLOGIA
BIENESTAR
SEGURIDAD HIGIENE MEDICINA ERGONOMÍA EQUILIBRIO
¿QUÉ INCLUYE CADA UNA DE LAS RAMAS?
SEGURIDAD HIGIENE ERGONOMÍA
PASILLOS Y SUPERFICIES DE TRÁNSITO

CONTAMINANTES DISEÑO DEL
ESPACIO DE TRABAJO
PUESTO DE
ESCALERAS - FÍSICOS
TRABAJO
MÁQUINAS - QUÍMICOS
HERRAMIENTAS
CONDICIONES
- BIOLÓGICOS AMBIENTALES
MANIPULACIÓN MANUAL
ALMACENAMIENTO CARGA FÍSICA
INSTALACIÓN ELÉCTRICA CARGA MENTAL
APARATOS A PRESIÓN
SUMINISTRO DE GASES
APARATOS DE ELEVACIÓN
CARRETILLAS ELEVADORAS
VEHÍCULOS DE TRANSPORTE
INCENDIOS
EQUIPOS DE PROTECCIÓN
DERECHOS Y OBLIGACIONES
MARCO NORMATIVO GENERAL
Y ESPECÍFICO
• La Constitución Española en su art. 15, recoge el derecho a la vida
e integridad física, contenido que complementa al art. 40.2, que
establece el deber de velar por la seguridad e higiene por parte
de los poderes públicos. La política de Prevención va ligada con la
de Europa.
• DIRECTIVAS COMUNITARIAS
89/391/CEE: relativa a la aplicación de
medidas para promover la mejora de la
seguridad y salud de los trabajadores en el trabajo.
– Se transpone en España dando lugar a la Ley 31/95 de PRL.

MARCO NORMATIVO GENERAL Y
ESPECÍFICO
• OTROS CONVENIOS incorporados a la Ley 31/95 de
Prevención de Riesgos Laborales (PRL)
– Convenio nº155 de la Organización Internacional
del Trabajo (OIT): sobre seguridad, salud y medio
ambiente en el trabajo.
– Estatuto de los trabajadores: en sus art. 4.2 y 19.1

defiende el derecho de los trabajadores a su integridad
física, política de seguridad e higiene adecuada y
protección eficaz.
MARCO NORMATIVO GENERAL Y
ESPECÍFICO
LEY 31/95 DE PRL
Objetivo
• El objetivo de la Ley es promover la seguridad
y la salud de los trabajadores mediante la
aplicación de medidas y el desarrollo de las
actividades necesarias para la prevención de
riesgos derivados del trabajo.
LEY DE PRL
Determina: las garantías y responsabilidades para
establecer un nivel de protección de la salud de
los trabajadores frente a los riesgos derivados de
las condiciones de trabajo.
Objetivo: promover la seguridad y salud.
Regula:
- Derechos y obligaciones de los trabajadores a
su protección, consulta y participación en PRL.
- Actuaciones a desarrollar en caso de:
Emergencia.
Riesgo grave e inminente.
LEY DE PRL
Regula:
-Garantías y derechos relacionados con vigilancia
de la salud.
- Medidas a adoptar en caso de trabajadores de
carácter especial (embarazadas, menores,…).
- Obligaciones empresariales:
. Coordinación empresarial entre
actividades en el mismo centro de trabajo.
. Vigilar por el cumplimiento de la normativa
por las subcontratas.
- Obligaciones que afectan a los fabricantes y
suministradores de equipos, productos,…
- Responsabilidades y sanciones que deben
garantizar su cumplimiento.
LEY DE PRL
Principios de la acción preventiva:
•Evitar los riesgos en su origen y evaluar los que no se

puedan evitar.
•Adaptar el trabajo a la persona.
•Anteponer la protección colectiva a la individual.
•Formar a los trabajadores.

LEY DE PRL
Derechos del trabajador
Protección de su seguridad y salud
Ser informados y formados en materia preventiva
Ser consultados y participar en las cuestiones
relacionadas con la prevención de riesgos laborales
Interrumpir la actividad en caso de riesgo grave e
inminente
Recibir una vigilancia de su estado de salud
LEY DE PRL
Obligaciones del trabajador
Usar adecuadamente, de
acorde con su naturaleza y
los riesgos previsibles, los
equipos de trabajo
(máquinas, herramientas,
instalaciones, etc)
Utilizar correctamente los

medios y equipos de
protección facilitados por el
empresario, de acuerdo con
las instrucciones recibidos
por éste.
LEY DE PRL
Informar de inmediato a su superior
jerárquico directo, y a los demás trabajadores
designados para realizar actividades de
protección y de prevención o al servicio de
prevención, acerca de cualquier situación que
podría entrañar un riesgo para la seguridad y
salud de los trabajadores.
Cooperar con el empresario para que este pueda

garantizar unas condiciones de trabajo que sean
seguras.
LEY DE PRL
Contribuir al cumplimiento de las obligaciones
establecidas por la autoridad competente con el fin de
proteger la seguridad y la salud de los trabajadores
en el trabajo.
LEY DE PRL
Obligaciones del empresario
• Evaluación de riesgos.
• Proporción de equipos y medios de protección.
Esta Ley regula
tus derechos y
obligaciones
• Información, consulta y participación.
“Lee con
atención este
punto”
• Plan de emergencia.
• Riesgo grave e inminente.
• Vigilancia de la salud del trabajador.
• Elaborar y conservar documentación.
• Protección de trabajadores especialmente
sensibles.
• Vigilancia del cumplimiento en materia de
prevención para empresas subcontratadas.
LEY DE PRL
Obligación de estructurar la acción preventiva:
Asumiendo el empresario dicha actividad.
Designando uno o varios trabajadores.
Recurriendo a un Servicio de Prevención Ajeno (SPA).
Constituyendo un Servicio de Prevención Propio (SPP).

Condiciones:
- Empresas con más de 500 trabajadores.
- entre 250-500 trabajadores de riesgo alto.
- Que lo decida la autoridad laboral
ESTRUCTURA SECCIÓN PREVENCIÓN DE
RIESGOS LABORALES
Jefatura de Sección
Sagrario Cilveti
ÁREA SANITARIA ÁREA TÉCNICA

4 Médicos especialistas 2 Lic Psicología. Erg.
ADMINISTRACIÓN
en Medicina del Trabajo. 2 TUGM PRL (3 esp:
2 Aux. Administrativos
3 ATS – DUE Seg, Hig y Erg.
Servicio de Prevención de Riesgos se ocupa
específicamente de
• Evaluaciones de riesgo de los puestos de trabajo y en los Centros
de trabajo.
• Planificación de la actividad preventiva para los diversos Centros.
• Acciones de información y formación a las personas trabajadoras.
• Investigación de accidentes de trabajo y enfermedades

profesionales.
• Vigilancia de la salud específica en función de los riesgos a los que

están expuestos las personas trabajadoras.
• Asesoramiento en seguridad y salud para todo el Departamento

(trabajadores, Responsables de centros y unidades administrativas,
Delegados de prevención, etc.).
PARTICIPACIÓN, CONSULTAS,
PROPUESTAS SOBRE PRL
OBLIGACIONES Y DERECHOS SEGÚN LEY 31/1995
• Consulta de los trabajadores
El empresario deberá consultar a los trabajadores con antelación la

adopción de decisiones relativas a:
– La planificación y organización del trabajo en la empresa, introducción
de nuevas tecnologías (por motivos de salud),…
– La organización y desarrollo de las actividades de protección de la
salud y prevención de riesgos en la empresa.
– La designación de los trabajadores encargados de las medidas de
emergencia.
– El proyecto y la organización de la formación en prevención.
– En las empresas que cuenten con representantes de los trabajadores,
dichas consultas se realizarán a través de éstos.
• Participación y representación
Los trabajadores tienen derecho a participar en la empresa en
cuestiones relacionadas con la prevención
– En las empresas con 6 ó más trabajadores se realizará a través de
los representantes sindicales.
Delegados de Prevención
– En las empresas de hasta 30 trabajadores, será el Delegado de
personal.
– En las de más de 31 trabajadores, será elegido por y entre los
delegados de personal.
Participación
TRABAJADOR/A Propuesta mejoras (Centro)
Eval. Condiciones puesto o de Salud
Consultas
Delegados PRL
Sección de PRL
Solicitud información
Entrega
información
COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD
Servicio RRHH
Servicio RRHH
Entrega información
Sección de PRL
Delegados de Prevención
– Competencias:
• Colaborar con la dirección.
• Promover y fomentar la cooperación de los trabajadores.
• Ser consultados por el empresario.
• Labor de vigilancia y control.
– Facultades:
• Acompañar a los técnicos en las evaluaciones.
• Tener acceso limitado a la documentación relativa al trabajo.
• Realizar visitas a los centros.
Comité de Seguridad y Salud
– Órgano paritario y colegiado de participación destinado a consulta.
– Se constituirá en empresas de más de 50 trabajadores.
– Estará formado por los Delegados de prevención por una parte y
por el empresario y/o sus representantes, en numero igual.
– Se reunirá trimestralmente y siempre que lo solicite alguna de las
partes.
– Podrán participar en las reuniones (sin voto): delegados
sindicales, técnicos en prevención,…
– Competencias:
• Participar en la elaboración y
evaluación de planes de prevención.
• Promover iniciativas sobre métodos
y corrección de deficiencias.
– Facultades:
• Conocer directamente la situación (haciendo visitas).
• Conocer documentación relativa a las condiciones de
trabajo.
– Facultades:
• Conocer y analizar los daños de la salud de los trabajadores y
proponer medidas.
• Conocer la memoria y programación del Serv. Prevención.
• Información
Los trabajadores tienen derecho a recibir información en:
– Los riesgos para su seguridad y salud.
– Medidas y actividades de prevención y protección de riesgos.
– Medidas de emergencia, evacuación y primeros auxilios.
EVALUACION DE RIESGOS
La evaluación de riesgos:
Es el sistema que se utiliza para
identificar las situaciones que
potencialmente pueden ser causa
efectiva de la materialización de
riesgos. Se calcula su probabilidad.
Una vez obtenidos estos datos, se
procede a la realización de la
planificación que nos definirá las
medidas preventivas a adoptar, tiempos,
medios necesarios, prioridades.
COMO HACER UNA
EVALUACIÓN DE RIESGOS
Realización de una Evaluación de Riesgos:
1. Se clasifican las actividades de trabajo.

2. Se analizan los riesgos.
• Se identifican los peligros.
• Se estima el riesgo para cada peligro:
* Severidad del daño: se deben considerar
• las partes del cuerpo afectadas .
• la naturaleza del daño (de ligeramente a
extremadamente dañino).
* Probabilidad de que ocurra el daño:

* probabilidad alta (siempre o casi siempre)
* probabilidad media (en algunas ocasiones)
* probabilidad baja (raras veces)
VALORACIÓN DE LOS
RIESGOS
3. Se asigna una prioridad de actuación a los riesgos: se decide si
son triviales, tolerables, moderados, importantes o intolerables.
Consecuencias
Ligeramente Extremadamente
Dañino
Dañino Dañino
D
LD ED
Baja Riesgo trivial Riesgo tolerable Riesgo moderado

B T TO MO
Probabilida Media Riesgo tolerable Riesgo moderado Riesgo importante

M TO MO I
d
Alta Riesgo moderado Riesgo importante Riesgo intolerable
A MO I IN
Grado de Peligrosidad = Daño x Exposición x Probabilidad

41
ENTORNO DE TRABAJO
PLANIFICACIÓN DE LAS TAREAS :
Trivial: no se requiere realizar una acción específica.
Tolerable: No se necesita mejorar la acción preventiva, pero es
necesario buscar soluciones más adecuadas.
Moderado: Es necesario realizar inversiones para reducir el riesgo,
las medidas preventivas cuentan con un tiempo determinado para
su implantación.
Importante: No debe comenzar el trabajo hasta que se elimine el
riesgo. Si el riesgo se detecta durante la ejecución del trabajo,
debe subsanarse inmediatamente.
Intolerable: No debe comenzar ni continuar el trabajo hasta que se
eliminen los riesgos. Si es imposible eliminar el riesgo, se
prohibirá el trabajo.
ENTORNO DE TRABAJO
PLANIFICACIÓN DE LAS TAREAS :
4. Se prepara un plan de control de riesgos: medidas
preventivas, plazos, recursos necesarios…
5. Se guarda un registro: el RD39/1997 exige al empresario
documentar la evaluación de riesgos y conservarla a
disposición de la autoridad laboral.
La Sección
La Sección de
de Prevención
Prevención en
en la
la
web del
web del Departamento
Departamento de
de
Educación
Educación
www.educacion.navarra.es/web/dpto/informacion-laboral-rrhh/riesgos-laborales
Riesgos
generales
en oficina
RIESGOS GENERALES DE SEGURIDAD
Caídas al mismo nivel

•Causas:
– Falta de orden y limpieza de las zonas de trabajo.
– Cables en zonas de paso.
– Acopio de materiales en zonas tránsito de trabajadores.
– Superficies mojadas o derrames de líquidos en las zonas de paso.
– Presencia de elementos o productos resbaladizos o deslizantes en las

zonas de paso.
– Por circular demasiado deprisa, saltar, correr, etc.
– Por tener los vértices levantados de una alfombra o felpudo.

•Medidas preventivas:
- Orden y limpieza en las zonas de trabajo.
- Usar productos no deslizantes para la limpieza del suelo.
- Evitar la presencia de objetos y cables en zonas tránsito de trabajadores.
- Iluminación adecuada.
- No transporte cargas que le impidan la visión.
- Limpiar inmediatamente cualquier producto derramado accidentalmente.
- Señalizar las zonas húmedas para evitar el paso por las mismas.
RIESGOS GENERALES DE SEGURIDAD
Caídas a distinto nivel

•Causas:
- Uso indebido de escaleras portátiles.
- Escaleras portátiles que no cumplen con las

normas básicas de seguridad.
- Utilización de equipos no adecuados para

acceder a lugares en altura (sillas, mesas,
papeleras, etc.).
- Escaleras fijas que no cumplen con las normas

de seguridad.
– No subir a elementos no destinados para

acceder a lugares en altura.
– Asegurarse del buen estado de la escalera

portátil antes de utilizarla.
– Los largueros deben ser de una sola pieza.
– Los espacios entre los peldaños deben ser

iguales, entre 20 y 30 cm.
– Las escaleras deben estar dotadas de

elementos antideslizantes.
•Medidas preventivas: NO
– No pasar nunca desde una escalera de

mano a un estante, plataforma etc.
– Las escaleras de mano dobles o de tijera

deben disponer de un limitador de apertura.
– No utilizar las escaleras de tijera, como

escaleras de apoyo.
–Usar la escalera que mejor se adecue a la

altura de trabajo.
– Las escaleras fijas deben reunir las siguientes condiciones mínimas

de seguridad:
Tipo de Anchura Ángulo Altura Huella Contrahuella

escalera mínima pasamanos
Fija 1m 20º-45º 90cm 23-26cm 13-20cm
Servicio 55cm 40º-50º 90cm Mín.15cm Máx.25cm
– La superficie de las escaleras debe ser antideslizante y de un

material resistente al uso. Se debe utilizar los pasamanos y/o
barandillas y llevar un calzado seguro.
– La iluminación mínima exigible a una escalera para utilizarla con

seguridad será de 100 lux.
Riesgos Generales de Seguridad
Desprendimientos, desplome y derrumbes

•Causas:
- Mala colocación y/o organización de objetos colocados en
estanterías, armarios, vitrinas, etc.
- Defectuosa estabilidad, sujeción o arriostramiento de armarios,

estanterías, vitrinas, etc.
- Llenar los cajones y estanterías de

abajo a arriba y de atrás hacia adelante.
- Colocar los elementos más pesados en

los estantes o cajones inferiores de los
armarios o estanterías.
- Las estanterías deberán tener asegurada su estabilidad mediante

adecuadas sujeciones y estar ancladas a la pared. Se revisará su
estado periódicamente.
•Medidas
preventivas:
- Procurar no abrir más de un cajón de los archivadores a la vez para

evitar la posible caída del mismo y colocar un dispositivo de bloqueo
en los cajones.
- No dejar objetos sueltos de forma inestable encima de estanterías

o armarios.
Choques y golpes
Causas:
- Elementos u obstáculos que se encuentran

interfiriendo el paso.
- Por no cerrar los cajones después de

utilizarlos.
- Por la falta de espacio para acceder al puesto de trabajo, (Ej:

golpes contra las esquinas de las mesas).
- Choques con puertas de cristal.

Medidas preventivas:
- Las oficinas tendrán una altura

mínima de 2.5 m desde el piso
hasta el techo.
- La superficie libre por trabajador

será como mínimo de 2 m2.
- La anchura mínima de las puertas exteriores y de los pasillos,

será de 80 cm. y 1 m. respectivamente.
- Las zonas de paso, salidas y vías de circulación deberán

permanecer libres de obstáculos.
Medidas preventivas:
- Las esquinas del mobiliario deben ser

redondeadas.
- No dejar puertas de armarios ni cajones abiertos.
- Señalizar las puertas de cristal a la altura de los

ojos.
Cortes
•Causas:
- Por la presencia de elementos cortantes, (puntas, aristas vivas,

cristales, etc.).
- Con las cuchillas de la destructora de documentos.
- Por el uso de útiles de oficinas tales como

tijeras, cutter, grapadoras, etc.
- Cortes con los bordes del papel.

- No llevar cutters ni tijeras en los bolsillos.

- No dejar cutters sin protección revueltos en
el cajón.
- Guardar los cutters en su funda.
- No dejar las tijeras abiertas encima de la mesa.

- Cortar siempre en dirección contraria al
cuerpo.
- Quitar las grapas de los informes utilizando los
desgrapadores.
Atrapamientos
•Causas:
- Por aproximarse a las máquinas con elementos móviles

(destructores de documentos, fotocopiadoras,...) con corbatas,
cadenas, pulseras, ropa holgada etc.
- Con puertas de vaivén, automáticas, ascensores, etc.
- Señalizar e informar sobre el riesgo de atrapamiento.
- Asegurarnos que la máquina dispone de las tapas o

protecciones proporcionadas por el fabricante y, si es preciso,
mejorar las protecciones fijas para evitar que se puedan
alcanzar las partes móviles.
- En las puertas automáticas, de ascensores, etc. instalar y
mantener los dispositivos exigidos por la legislación vigente.
(Empresario)
Contactos térmicos
•Causas:
- Por tocar partes calientes de equipos de trabajo, por ejemplo

en máquinas plastificadoras, interior de impresoras o
fotocopiadoras.
- Señalizar aquellas zonas con riesgo de contacto térmico.
- Limitar el acceso a superficies calientes mediante la

colocación de resguardos protectores.
Riesgo eléctrico
CONTACTOS ELÉCTRICOS
CONTACTO ELECTRICO DIRECTO
- Cuando se entra en contacto con
algo que normalmente está en tensión.
2. SEGURIDAD
CONTACTO ELECTRICO INDIRECTO

- Cuando se entra en contacto con algo
que normalmente no está en tensión.
fotocopiadora
• Cada trabajador comprobará si existen deficiencias en
la instalación eléctrica como pueden ser:
- Cables pelados
2. SEGURIDAD
- Conductores eléctricos desnudos, etc.

- Enchufes o clavijas rotos o en mal estado.
MEDIDAS PREVENTIVAS:
• No manipular equipos con las manos mojadas
• Limpiar los aparatos desconectados de la corriente
eléctrica.
2. SEGURIDAD
• No verter líquidos cerca de tomas de corriente,

aparatos o cuadros eléctricos.
• Evitar uso de “ladrones”
CONTACTOS
ELÉCTRICOS
• En caso de avería del aparato,
señalizarlo.
2. SEGURIDAD
• Mantener cuadros eléctricos cerrados

y señalizados. Sólo personal
autorizado los manipula.
• Comprobar el estado de cables y

enchufes periódicamente.
• Avisar a responsable para su

reparación por personal cualificado.
Riesgos Generales de Higiene
Contacto con productos químicos

•Causas:
- Por la incorrecta utilización de productos de

limpieza como: lejía, detergentes, amoniaco, etc.
- Por utilizar recipientes que contengan productos

químicos que puedan inducir en error (botellas de
refrescos, agua, etc).
-Exposición a sustancias nocivas. Ej: Ozono,

productos químicos en tintas de impresoras,
fotocopiadoras etc.
-Consultar Manual de Instrucciones para recabar

información acerca de las condiciones de uso y
características del equipo antes de manipularlo.
-Evitar el contacto directo con el polvo de tóner al

manipular o cambiar los cartuchos y al desatascar el papel.
Hay que realizar estas operaciones con precaución y lavarse
posteriormente las manos.
- No soplar nunca sobre una superficie para retirar el polvo

de tóner que pudiera permanecer depositado en ella.
-Debe realizarse la ventilación periódica del lugar en el que se encuentran las

máquinas fotocopiadoras. Abrir la ventana o la puerta del local de vez en
cuando para generar corriente.
- Hay que evitar que las rendijas de ventilación de las fotocopiadoras queden
obstruidas por objetos, mobiliario, etc., para que la máquina
no se caliente en exceso.
- Utilizar guantes y protectores oculares (si se indica en
la ficha de seguridad del producto).
- Almacenar los productos en lugares apropiados.
- No almacenar próximos, ni mezclar productos que

puedan reaccionar entre sí. (agua fuerte - lejía,
amoniaco - lejía).
- Mantener los recipientes cerrados.
- Utilizar los productos en sus envases originales.
- No utilizar los envases para otro fin distinto del original.

Riesgos Generales de Ergonomía
Manipulación manual de cargas

Definición de manipulación manual de cargas
Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga

por parte de uno o varios trabajadores, como el
levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
desplazamiento, que por sus características o condiciones
ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular
dorsolumbares, para los trabajadores.
Una manipulación inadecuada de cargas puede generar lesiones
dorsolumbares:
COLUMNA VERTEBRAL
Manipulación manual de carga
La columna. Lesiones discales
LUMBAGO AGUDO:
• El núcleo desplazado hacia atrás, se introduce
en las fisuras del anillo fibroso y excita los
nervios sensitivos. Un fuerte dolor contrae los
músculos lumbares.
Esta contracción bloquea la columna vertebral y
el núcleo no vuelve a su lugar de origen, se
paraliza totalmente.
CIÁTICA:
• El núcleo desplazado hacia atrás, se introduce
en las fisuras del anillo fibroso y llega a
presionar sobre el nervio ciático, con ello el
dolor desciende hacia la pierna.
HERNIA DISCAL:
• El núcleo desplazado hacia atrás, no se
reintegra a su sitio y, ya sea por distensión de la
envoltura periférica del disco invertebral o por
rotura de la misma, excita el núcleo ciático e
incluso la médula espinal.
La columna.
Espalda recta
La columna.
Espalda doblada
ERGONOMÍA
La columna vertebral
CONSEJOS GENERALES:
• Mantener la espalda recta:
- Hombros hacia atrás suavemente
- Cabeza levantada con el cuello recto
- El abdomen suavemente entrado y los músculos
contraídos
• No adoptar posturas viciosas.
• Alternar posturas (estáticas/dinámicas; pié/sentado)
• No realizar esfuerzos en mala posición.
• Compensar actividad diaria con ejercicios.
Medidas preventivas
• Utilizar, siempre que sea posible, elementos mecánicos de

elevación y transporte de materiales.
• Utilizar un método seguro de levantamiento de cargas.
• Formación en el método seguro.
• Utilizar el EPI adecuado. Ej: Guantes

Peso máximo recomendado en condiciones
ideales de levantamiento
Peso
Peso
Peso Factor
Factor
Factor %
%Población
% Población
Población
Máximo
Máximo
Máximo Corrección
Corrección
Corrección Protegida
Protegida
Protegida
En
Engeneral
En general
general 25
25Kg.
25 Kg.
Kg. 111 85%
85%
85%
Mayor
Mayorprotección.
Mayor protección.
protección. 15
15Kg.
15 Kg.
Kg. 0,6
0,6
0,6 95%
95%
95%
Trabajadores
Trabajadores entrenados
Trabajadores entrenados
entrenados 40
40Kg.
40 Kg.
Kg. 1,6
1,6
1,6 Datos
Datos no
Datos nodisponibles.
no disponibles.
disponibles.
(situaciones
(situaciones aisladas)
(situaciones aisladas)
aisladas)
Método correcto
Acercarse a la carga
Apoyar los dos pies firmemente
Separar los pies, apuntando

en la dirección del desplazamiento
Doblar las piernas

Agarrar bien la carga (palmas)
Mantener los brazos estirados

y pegados al cuerpo
Enderezar las piernas con la espalda recta
Método correcto
NO .. Doblar la espalda
NO .. Mover la cintura
(girar los pies)
NO .. Levantar una carga pesada
por encima de la cintura
en un solo movimiento.
Método correcto
Llevar la carga pegada al cuerpo
Si la carga es pesada o voluminosa ...

pedir ayuda
Usar las protecciones individuales

Riesgos Generales de Psicosociología aplicada
Factores de Riesgo Psicosocial

¿QUÉ SON LOS FACTORES
PSICOSOCIALES?
Conjunto de exigencias y características del
TRABAJO y su Organización que,
al interaccionar con las capacidades, necesidades y
expectativas de la PERSONA,
pueden incidir tanto positiva
como negativamente en la salud de ésta.
TRABAJO DESEQUILIBRIO Efectos
ORGANIZACIÓN negativos
•Malestar
sobre la
•Exigencias •Insatisfacción salud
•Características
•Estrés… trabajador/a
y la empresa
TRABAJADOR/A EQUILIBRIO Efectos

positivos
•Bienestar
•Capacidades sobre la salud
•Necesidades •Satisfacción trabajador/a y
la empresa
•Expectativas •No estrés…
¿DONDE BUSCARLOS?
Tiempo de trabajo:
• Duración de la jornada
• Tiempo de descanso semanal
• Pausas
• Compatibilidad vida laboral-vida social
Autonomía:
• Autonomía temporal:
- Distribución de pausas
- Determ. ritmo de trabajo
• Autonomía decisional sobre: Carga de trabajo:
- Actividades y tareas • Presiones de tiempo
- Métodos, procedimientos • Esfuerzo de atención
• Cantidad y dificultad de
la tarea
¿DONDE BUSCARLOS?
Demandas psicológicas:
• Exigencias cognitivas:
- Capacidades requeridas
(aprendizaje, iniciativa,
memoria…) Variedad-
• Exigencias emocionales:
Contenido de trabajo:
- Demandas emocionales
• Trabajo rutinario
- Exposición a situaciones de
• Sentido del trabajo
impacto emocional
• Reconocimiento
- Ocultación de emociones
del Trabajo
Participación y Supervisión:
• Grado de participación en el trabajo
• Supervisión del superior inmediato/a
¿DONDE BUSCARLOS?
Interés por el/la trabajador/a-Compensación:
• Información proporcionada al/la trabajador/a
• Equilibrio entre esfuerzo y recompensas
• Valoración de la formación
• Satisfacción con el salario
Desempeño de rol:
• Ambigüedad de rol
• Conflicto de rol
• Sobrecarga de rol
Relaciones y apoyo social:
• Apoyo social instrumental
• Calidad de las relaciones
• Exposición a conflictos interpersonales
• Exposición a situaciones de violencia
• Gestión de las situaciones de conflicto
• Exposición a discriminación
POSIBLES FACTORES RIESGO
PSICOSOCIAL EN PERSONAL ADMNISTRATIVO
- Carga de trabajo: elevada cantidad de trabajo o concentrada
en determinadas temporadas (Ej: Inicio curso escolar)
- Inestabilidad laboral: temporalidad en el puesto y en el centro
de trabajo (contratados laborales)
- Exigencias que el trabajo plantea (Ej: Mantenerse al día en
aplicaciones informáticas)
-Burocratización de las tareas
POSIBLES FACTORES RIESGO
PSICOSOCIAL EN PERSONAL ADMNISTRATIVO
- Dificultad de promoción profesional y/o falta de valoración
de la profesión
-Estilos de mando poco participativos y/o poca posibilidad de
participación en decisiones que afectan a su trabajo
- Relaciones interpersonales: con compañero/as, con
dirección, con alumnos/as, con familiares… Ej: Matriculaciones.
MEDIDAS PREVENTIVAS FRENTE A RIESGO
PSICOSOCIALES
Deben ser específicas para el problema a tratar. Algunas de
ellas pueden ser:
•Estrategias organizativas: Definir roles, fomentar

participación.
•Evaluación de riesgos Psicosociales (todos los puestos)
•Formación e información al personal. Ej: Curso prevenir

estrés
PSICOSOCIALES
•Activación protocolo frente agresiones externas.
PSICOSOCIALES
•Intervenciones Psicosociales
(Psicólogos PRL) porque:
• se detecta daño a la salud,

• problema concreto,
• solicitud del/la trabajador/a
Incendios y emergencias
INCENDIOS
Triángulo del fuego
• Combustible: Toda sustancia capaz de arder.

• Comburente: El comburente habitual es el aire, con un volumen
aproximado del 21% de oxígeno.
• Calor: Necesaria existencia de un foco suficiente para que el calor se
produzca. Ej: chispas, fallo eléctrico, trabajos de soldadura, cigarros...
INCENDIOS
Medidas preventivas
• Almacenar los productos inflamables y
combustibles aislados.
• Utilizar recipientes herméticamente cerrados.
• Mantenimiento correcto de instalaciones
eléctricas, maquinaria y equipos
• No bloquear puertas y vias de evacuación.
• Desconectar los aparatos eléctricos fuera de
servicio.
• Mantener limpias las áreas de trabajo y de
almacenamiento.
• No mezclar sustancias químicas cuya
reacción desconozca.
• Conocer las normas de Emergencias.
SISTEMAS DE DETECCIÓN
Los sistemas de detección de incendios tienen como
7. INCENDIOS Y EMERGENCIAS
finalidad descubrir el inicio de un fuego, transmitiendo la

alarma y proporcionando su localización. Pueden clasificarse
como:
• Sistemas automáticos de detección de
Incendios. (detectores de gases, humos,
temperatura o llama).
• Sistemas manuales de alarma de incendios
(pulsador manual).
• Sistemas de comunicación de alarma
(alarma luminosa y/o sonora accionada desde
un centro de control).
EQUIPOS Y MEDIOS DE EXTINCIÓN
Pueden ser manuales o automáticos:
Manuales:
• Extintor.
• BIE (Boca de Incendio Equipada).
• Columna Hidrante (tipo arqueta, húmeda o seca).
Automáticos:
• Instalaciones de rociadores automáticos de agua.
• Instalaciones de extinción por polvo.
• Instalaciones de extinción por agentes extintores
gaseosos.
INCENDIOS CLASES DE FUEGO
• A Combustibles sólidos
(madera, papel, tejidos,...)
• B Combustibles líquidos
(gasolina, parafinas, alcohol,
ceras,...)
• C Combustibles gaseosas
(propano, butano,
metano,...)
• D Combustibles metálicos
(magnesio, sodio, aluminio
en polvo,...)
• E Eléctricos (cualquiera de
los anteriores + electricidad
EQUIPOS Y MEDIOS DE EXTINCIÓN
EXTINTOR. Mantenimiento:
Cada 3 meses (interno),
Anualmente y Cada 5 años ( empresa
externa)
INCENDIOS
Utilización del extintor
1. Sacar la boquilla y enfocar a la base del
fuego
2. Retirar la anilla
3. Apretar maneta (si hay viento,
nunca contra corriente).
INCENDIOS
Actuación en caso de incendio
• Conserva la calma y actúa con rapidez.
• Comunica la situación con los medios

disponibles (teléfono, transmisor de
radiofrecuencia,…).
• Si el fuego es pequeño, intenta sofocarlo con

los medios de extinción disponibles. Sitúate
siempre entre la salida y el fuego.
• Si el fuego es de gran magnitud, desaloja el

recinto. No corras riesgos innecesarios.
INCENDIOS
Actuación en caso de incendio
• En el caso de presencia de humo, muévete

agachado protegiéndote la nariz y la boca con un
pañuelo o con un trapo mojado.
• Si se te prendiera la ropa, no corras, tírate al suelo,

rueda y solicita ayuda.
• Si se encuentra atrapado por el fuego.
– Cierra las puertas que existan entre el fuego y tú.

– Cubre las ranuras de las puertas con trapos, a ser
posible, mojados.
EMERGENCIAS
Evacuación
EMERGENCIAS
Fases de una emergencia
• CONATO
• EMERGENCIA PARCIAL
• EMERGENCIA TOTAL
– EVACUACION
Vías y salidas de evacuación
Las salidas de emergencia deben:
• Estar claramente señalizadas.
• Ser de fácil apertura.
• Estar constantemente libres de obstáculos.
• Abrirse hacia fuera.

EMERGENCIAS
Actuación en caso de evacuación
• Presta atención a las órdenes de los responsables de
emergencias.
• Desconecta, si puedes, los equipos de trabajo eléctricos.
• Mantén la calma.
• Abandona el lugar de trabajo con rapidez.
• Utiliza las vías de evacuación establecidas.
• No utilices los ascensores ni montacargas.
• No bloquees las salidas.
• No retrocedas para recoger los objetos personales.
• Ofrece tu asistencia a los discapacitados.
• Una vez en el exterior, acude al punto
de reunión que se haya establecido.
EMERGENCIAS
Primeros Auxilios
La ejecución de los primeros auxilios tiene como
objetivo poder dar una respuesta adecuada, rápida y
eficaz a los trabajadores que han padecido un
accidente o una indisposición en el trabajo para
minimizar las consecuencias de los daños que se han
producido a su salud.
Es importante disponer de un botiquín y saber donde
está ubicado.
EMERGENCIAS
Protocolo PAS
1. PROTEGER.
2. AVISAR.
3. SOCORRER.
EMERGENCIAS
Protocolo PAS
PROTEGER:
• Observar la escena del accidente para descartar

peligros inminentes para víctimas, socorristas y, si
fuera el caso, para terceras personas.
• Identificar los peligros que todavía existan.
• Eliminar estos peligros identificados.
• Apartar al accidentado y a terceras personas de las
zonas de riesgo.
• Evitar que se forme una aglomeración de personas
en torno a las víctimas.
• Señalizar el lugar del accidente.
EMERGENCIAS
Protocolo PAS
AVISAR:
• Tranquilizar a la víctima.
• Contactar con los compañeros más próximos para
que:
• Avisen a los socorristas o personal sanitario
encargados de proporcionar los primeros auxilios,
traigan el botiquín portátil al lugar de los hechos, y
activen los recursos externos, llamando por teléfono
al lugar que se decida según la situación de urgencia
creada y pidiendo el tipo de ayuda necesaria.
Pantallas de
visualización
de datos
(PVD’s)
PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN
DE DATOS (PVD’s)
ERGONOMÍA: TRABAJOS PVD
Normativa
REAL DECRETO 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones
mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos
que incluyen pantallas de visualización
PVD´s
QUEDAN EXCLUIDOS DE ESTE REAL DECRETO
a) Los puestos de conducción de vehículos o máquinas.

b) Los sistemas informáticos embarcados en un medio de transporte.
c) Los sistemas informáticos destinados prioritariamente a ser utilizados por el
público.
d) Los sistemas llamados "portátiles", siempre y cuando no se utilicen de modo
continuado en un puesto de trabajo.
e) Las calculadoras, cajas registradoras y todos aquellos equipos que tengan un
pequeño dispositivo de visualización de datos o medidas necesario para la
utilización directa de dichos equipos.
f) Las máquinas de escribir de diseño clásico, conocidas como "máquinas de
ventanilla"
PVD´s
¿QUIÉN DEBE CONSIDERARSE TRABAJADOR USUARIO DE PVD´s?
A - Todos aquellos que superen las 4 horas diarias o 20 horas

semanales de trabajo efectivo con dichos equipos.
B- Los que pueden considerarse excluidos de la

consideración de "trabajadores" usuarios: todos aquellos
cuyo trabajo efectivo con pantallas de visualización sea
inferior a 2 horas diarias o 10 horas semanales.
PVD´s
C- Los que, con ciertas condiciones, podrían ser considerados

"trabajadores" usuarios: todos aquellos que realicen entre 2 y
4 horas diarias (o 10 a 20 horas semanales) de trabajo efectivo
con estos equipos.
Serán trabajadores usuarios si cumplen al menos 5 de los siguientes

condiciones:
1º) Depender del PVD para hacer su trabajo, no pudiendo disponer

fácilmente de medios alternativos para conseguir los mismos
resultados.
2º) No poder decidir voluntariamente si utiliza o no el equipo con

pantalla de visualización para realizar su trabajo.
(Ej: cuando sea la empresa quien indique al trabajador la necesidad de hacer
su tarea usando equipos con pantalla de visualización).
PVD´s
3º) Necesitar una formación o experiencia específicas en el uso del

equipo, exigidas por la empresa, para hacer su trabajo.
(Ej: la formación y experiencia exigidos en el proceso de selección).
4º) Utilizar habitualmente equipos con pantallas de visualización

durante períodos continuos de una hora o más.
5º) Utilizar equipos con pantallas de visualización diariamente o casi

diariamente, en la forma descrita en el punto anterior.
6º) Que la obtención rápida de información por parte del usuario a

través de la pantalla constituya un requisito importante del trabajo.
(Ej: Información al público).
7º) Que las necesidades de la tarea exijan un nivel alto de atención

por parte del usuario; por ejemplo, debido a que las consecuencias de
un error puedan ser críticas.
PVD´s
Su uso puede generar:
Carga física Carga
mental
Fatiga
PVD´s
Fatiga
DEFINICIÓN:
• Sensación de falta de energía, agotamiento o
cansancio
TIPOS:
• “NORMAL”: los síntomas del cansancio durante la
noche o tiempo de ocio desaparecen y el cuerpo se
recupera.
• PROLONGADA O CRÓNICA : el trabajo exige una
concentración, esfuerzo,… al que el individuo no
puede adaptarse ; existe una sobrecarga que se va
repitiendo y de la cual no se puede recuperar.
PVD´s
FATIGA FÍSICA
• FATIGA VISUAL
• FATIGA POSTURAL
PVD´s
FATIGA VISUAL
CAPACIDAD VISUAL:
• Agudeza visual
• Velocidad de percepción
• Sensibilidad a los contrastes
PVD´s
FATIGA VISUAL
CAUSAS:
Reflejos en las pantallas de los
ordenadores
Deslumbramientos
Falta de iluminación
Contraste (relación entre la luz
emitida por dos superficies)
Tiempos prolongados sin pausas
PVD´s
FATIGA VISUAL
MEDIDAS PREVENTIVAS GENERALES:
• Mantener limpia la pantalla (y, si

procediera , el filtro antirreflejo) así
como gafas y/o lentes de
contacto.
• Realizar pequeñas pausas
periódicas.
• Consultar a su médico ante
síntomas o molestias en los ojos o
la vista.
PVD´s
FATIGA VISUAL
• Orientar el puesto de trabajo de manera que quede
situado paralelamente a las ventanas para evitar
deslumbramientos y/o reflejos en la pantalla.
• Utilizar cortinas o persianas en función de la hora
del día para obtener un ambiente de luz
confortable.
PVD´s
FATIGA VISUAL
• Ajustar el brillo y contraste y el tamaño de
los caracteres hasta conseguir las
condiciones que le resulten más confortables
para una cómoda lectura.
PVD´s
FATIGA VISUAL
EL CUIDADO DE LOS OJOS:
• Efectúa pausas frecuentes para descansar la vista.
• Parpadea con frecuencia. Concentrar la mirada en la
pantalla durante mucho tiempo seguido acarrea un
gran cansancio en los ojos, por lo que no es de
extrañar que éstos lo acaben pagando. Ojos secos,
ojos húmedos o llorosos y ojos irritados, suelen ser las
consecuencias de esta mala práctica. Cuida tus ojos.
EN CONVERSACIÓN: 22 parpadeos/min
DELANTE DEL ORDENADOR: 5 parpadeos/min

PVD´s
FATIGA POSTURAL
TIPOS DE TRABAJO
Dinámico
• Cambios continuos en la contracción de diferentes
grupos musculares y cambios en los movimientos de las
articulaciones.
Estático
• La postura de trabajo es mantenida por más de 4 seg.
• El nivel de fuerza emitido por los músculos y estructuras
del cuerpo es fijo (prácticamente sin variaciones).
PVD´s
FATIGA POSTURAL
Puede generar: TRANSTORNOS MÚSCULOESQUELÉTICOS (TME)
Ejemplos:(en cuello y extremidades
superiores):
• Tendones: tendinitis,
• Nervios: Sínd. Túnel Carpiano,
Sínd. Cervical,…
• Músculos: Esguince muscular,
• Circulatorios: Sínd. Raynaud
• Articulaciones: Osteoartritis
PVD´s
FATIGA POSTURAL
RIESGOS:
• Estas posiciones implican una sobrecarga de los músculos

de las piernas, espalda y hombros.
• El plano de trabajo, los elementos de accionamiento y
control y las herramientas deben situarse dentro del
área de trabajo.
• La altura del plano de trabajo debe estar en función del
tipo de actividad a realizar.
PVD´s
FATIGA POSTURAL
TRABAJO ESTÁTICO. PLANO DE TRABAJO:
POSTURAS FRECUENTES
INADECUADAS
• 1 giro de la cabeza;
• 2 falta de apoyo en la
espalda;
• 3 elevación de hombros
debido al mal ajuste de
la altura mesa-asiento;
• 4 falta de apoyo para
las muñecas y
antebrazos;
• 5 extensión y
desviación de la
muñeca al teclear.
¿ Qué se puede hacer?
Rediseñar el puesto de trabajo y sus elementos.

Adaptarlo a la persona que lo va a utilizar.
• Pantalla.
• Teclado
• Ratón.
• Mesa o superficie de trabajo.
• Asiento de trabajo.
• Reposapiés.
• Atril o portadocumentos.
MESA DE TRABAJO
–Deberá tener una superficie amplia.

(mínima de 0,8 x 1,2 m. y recomendable
de 0,9 x 1,6 m.).
– Altura de la superficie de trabajo.
(Recomendable entre 65 y 85 cm.).
–La superficie debe carecer de
esquinas y aristas agudas.
–Profundidad del hueco para las
piernas > 80 cm.
–Anchura del hueco para las piernas >
85 cm.
– Acabado mate. (Minimizar reflejos).
– Estabilidad.
MESA DE TRABAJO
UBICACIÓN:
INCORRECTA CORRECTA
COLOCACIÓN ORDENADOR
CORRECTA
• Ordenador de frente, pantalla a más de 50 cm. de los

ojos,
• Espacio entre el teclado y el borde de la mesa para
apoyar las muñecas (más de10 cm.)
COLOCACIÓN ORDENADOR
INCORRECTA
• NO: pantalla cerca, pantalla de lado, sin
sitio para apoyar las muñecas
NO
COLOCACIÓN ACCCESORIOS
SILLA DE TRABAJO
• Altura del asiento:
regulable
• Respaldo: inclinación 90º
ángulo recto, apoyo lumbar,
altura suficiente
• Contacto permanente:,
muslos y espalda, muñecas
sobre mesa o
reposabrazos(opcional)
• Regulación de la altura del reposabrazos: brazos a la altura

de la mesa
• Profundidad del asiento: cubrirá todo menos 5-10 cm. del
muslo
• Base: 5 patas y ruedas giratorias
USO INCORRECTO SILLA
DE TRABAJO
Por mal ajuste o diseño

• Altura incorrecta (por
exceso o por defecto)
• Inclinación del respaldo
• Contacto insuficiente
• Regulación de la altura
del reposabrazos
inadecuada
• Profundidad del asiento
insuficiente o excesivo
SILLA DE TRABAJO. AJUSTE
Reposabrazos no son
obligatorios
Depende de cada caso
REPOSAPIÉS
• Cuando se ajusta la altura del asiento para que los
codos se sitúen aproximadamente a la altura de la

superficie de la mesa o del teclado los pies no
pueden descansar en el suelo. Entonces, es
necesario el uso de reposapiés:
REPOSAPIÉS
Requisitos:
• Altura ajustable.
• Inclinación ajustable entre 0º y 15º sobre el plano
horizontal.
• Dimensiones mínimas de 45 cm de ancho por 35 cm
de profundidad.
• Superficie y apoyos antideslizantes.
POSICIÓN DE LA PANTALLA
Una vez ajustado el

asiento se coloca la
pantalla de la
siguiente forma:
- A más de 55cm
- Ojos a igual altura que
parte superior de pantalla
ATRIL
• En las tareas que requieran alternar la visualización

de la pantalla con la lectura frecuente de documentos
impresos se hace necesario el empleo de un atril.
• Este atril debería colocarse junto a la pantalla, con el
fin de limitar los movimientos de la cabeza y de los
ojos del usuario
TECLADO
TECLADO USO INCORRECTO:
• No forzar a la muñeca a permanecer girada y/o sin
apoyo
TECLADO
• El teclado debe ser independiente del resto del equipo

• Su inclinación debe estar comprendida entre 0º y 25º.
(levantar patillas)
TECLADO
Recomendaciones:
• Uso de reposamuñecas y elevadores de teclado para
adoptar posturas correctas durante la escritura
AURICULARES
POSTURA INCORRECTA
• Se utiliza para evitar posturas
forzadas de cuello y hombros al
tener que realizar tareas de
atención telefónica e
introducción de datos.
RATÓN
UTILIZACIÓN DEL RATÓN:
• La configuración debe adaptarse a la curva de la
mano y su tamaño.
• El movimiento en una superficie lisa debe ser fácil.
• La mano, muñeca y parte de los dedos deben
apoyarse en la mesa de trabajo durante su
manejo.
RATÓN
• Los cables de entrada deben ser suficientemente
largos para evitar posturas inadecuadas.
• El manejo del ratón debe hacerse con ambas
manos independientemente.
Movimientos repetitivos: aquellos

que se repiten durante un trabajo
de forma continuada y con
intervalos de tiempo muy cortos.
Pueden provocar lesiones en el
sistema músculo-esquelético.
RATÓN

• Apoyar correctamente la
muñeca para no adoptar
posturas forzadas
• Colocar ratón
perpendicular a la
pantalla para no obligar
a la muñeca a
permanecer girada
RATÓN
• Uso de reposamuñecas: Descansa la muñeca y
ayuda a adoptar postura correcta
RECOMENDACIONES
– Adecuar el mobiliario a las características individuales de cada
trabajador/a
– Alternancia de tareas para cambiar de postura y realizar pausas
– Adaptar la carga de trabajo a las capacidades del trabajador. Tener en
cuenta en la planificación la necesidad de realizar pausas.
– Aprovechar las pausas para hacer ejercicios de relajación.
RECOMENDACIONES
• Situar los elementos de mando o control del campo
eficaz de trabajo del trabajador/a.
• No adoptar posturas viciosas.
• No realizar esfuerzos en mala posición.
4. ERGONOMÍA EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
– Mientras teclea, deje descansar las manos sobre la mesa formando 90º brazo
con antebrazo.
ERGONOMÍA: TRABAJOS PVD EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
Es recomendable realizar
ejercicios de relajación y
estiramiento de cuello,
brazos y espalda.
177
PVD´s
FATIGA MENTAL
FATIGA MENTAL
CAUSAS:
• El empleo de programas o aplicaciones informáticas
difíciles de manejar.
• Una organización del trabajo que no permita las
pausas periódicas, que imponga una excesiva presión
de tiempos o que establezca tareas excesivamente
monótonas y repetitivas.
FATIGA MENTAL
• Organizar el trabajo de manera que los usuarios de

equipos con pantalla de visualización puedan seguir
su propio ritmo de trabajo
• Hacer pequeñas pausas discrecionales para
prevenir la fatiga. Cuando esto no sea posible,
alternar el trabajo con otras tareas que demanden
menor esfuerzo mental, visual o musculo-
esquelético.
FATIGA MENTAL
• Reducir la repetitividad del trabajo de forma que

no provoque monotonía e insatisfacción o una
presión indebida de tiempos o sobrecarga y que no
dé lugar a situaciones de aislamiento que impidan el
contacto social entre las personas.
FATIGA MENTAL
• Trate de realizar trabajos variados o alternar con

otras tareas que no requieran el uso de la pantalla de
visualización
• Contribuya al mantenimiento de un buen clima
laboral y cuide las relaciones personales con sus
compañeros de trabajo
FATIGA MENTAL
• Siga con aprovechamiento las actividades
formativas necesarias para manejar con soltura
los programas o aplicaciones informáticas que ha
de utilizar en su trabajo.
CONDICIONES AMBIENTALES
Influyen en el bienestar y
en la ejecución de las
tareas:
-Ruido
-Vibraciones
-Humedad, temperatura
Efectos que pueden producir
disconfort ambiental
Irritación de ojos, nariz y garganta
Sensación de sequedad en membranas mucosas y
piel
Ronquera
Respiración dificultosa
Eritemas (erupciones cutáneas)
Hipersensibilidades inespecíficas
Náuseas, mareos y vértigos
Dolor de cabeza
Fatiga mental
Elevada incidencia de infecciones respiratorias y
resfriados 185
RUIDO Y VIBRACIONES
RECOMENDACIONES:
El nivel sonoro de los puestos de
trabajo con PVD debe ser bajo (entre
55 y 65 dB), para ello deben utilizarse
equipos con una mínima emisión
sonora y optimizar la acústica de la sala
de trabajo.
En caso de producirse vibraciones en la
zona de trabajo, se debería aislar
mediante pisos o plataformas
antivibratorias. Ej: Oficina sobre taller.
RUIDO Y VIBRACIONES
RECOMENDACIONES:
Alejar equipos ruidosos de la zona de trabajo Ej: Sistemas de
climatización, fotocopiadoras, servidores.
Mantener un ambiente de trabajo relajado, no hablar en voz

alta ni gritar, respetar a los compañeros.
Aislamiento acústico adecuado

a la zona donde se ubica la
oficina Ej: Calle céntrica con mucho
tráfico.
TEMPERATURA Y HUMEDAD
DISCONFORT AMBIENTAL:
Tª trabajo con PVD. Recomendación

- En verano:
23º y 26º
- En invierno:
20º y 24º
Renovación del aire
- 30 m3 por trabajador/hora
Componentes biológicos (ventilar y

mantenimiento instalaciones)
Humedad relativa (40-60%)

EMERGENCIAS
Protocolo PAS
SOCORRER:
• Tranquilizar y confortar a las víctimas.

• Priorizar el orden y el tipo de atención que tienen que
recibir las víctimas.
• Aplicar los conocimientos de socorrismo, en caso de
que se tengan.
• No mover a las víctimas a no ser que sea
estrictamente necesario.
• Tapar a las víctimas con una manta o una chaqueta
para evitar que cojan frío.
• No dar de beber ni comer al accidentado.
EMERGENCIAS
Teléfono de emergencias
Ergonomía ¡Así si se
Mmm ergonómico
puede trabajar!
Eskerrik asko
MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN

Prevencion Riesgos Laborales PVDs

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Prevencion Riesgos Laborales PVDs

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

CURSO DE PREVENCIÓN DE RIESGOS

LABORALES PARA PERSONAL

4 EMERGENCIAS Y PRIMEROS AUXILIOS

RIESGO PROFESIONAL DAÑO

¿Qué es un RIESGO LABORAL ?

FISICO MENTAL SOCIAL

– Suceso anormal, súbito o casi súbito, imprevisible,

– Toda lesión corporal que el trabajador sufra con

Accidente sin baja:

Por productos y sustancias químicas

INICIO BRUSCO INICIO LENTO

FÍSICA MENTAL SOCIAL

CONDICIONES CONTENIDO ORGANIZACIÓN

PASILLOS Y SUPERFICIES DE TRÁNSITO

– Se transpone en España dando lugar a la Ley 31/95 de PRL.

– Estatuto de los trabajadores: en sus art. 4.2 y 19.1

Objetivo: promover la seguridad y salud.

•Evitar los riesgos en su origen y evaluar los que no se

•Adaptar el trabajo a la persona.

•Anteponer la protección colectiva a la individual.

•Formar a los trabajadores.

Utilizar correctamente los

Cooperar con el empresario para que este pueda

Obligación de estructurar la acción preventiva:

Asumiendo el empresario dicha actividad.

Designando uno o varios trabajadores.

Recurriendo a un Servicio de Prevención Ajeno (SPA).

Constituyendo un Servicio de Prevención Propio (SPP).

ÁREA SANITARIA ÁREA TÉCNICA

• Planificación de la actividad preventiva para los diversos Centros.

• Acciones de información y formación a las personas trabajadoras.

• Investigación de accidentes de trabajo y enfermedades

• Vigilancia de la salud específica en función de los riesgos a los que

• Asesoramiento en seguridad y salud para todo el Departamento

El empresario deberá consultar a los trabajadores con antelación la

1. Se clasifican las actividades de trabajo.

* Probabilidad de que ocurra el daño:

Baja Riesgo trivial Riesgo tolerable Riesgo moderado

Probabilida Media Riesgo tolerable Riesgo moderado Riesgo importante

Grado de Peligrosidad = Daño x Exposición x Probabilidad

Caídas al mismo nivel

– Cables en zonas de paso.

– Acopio de materiales en zonas tránsito de trabajadores.

– Superficies mojadas o derrames de líquidos en las zonas de paso.

– Presencia de elementos o productos resbaladizos o deslizantes en las

– Por circular demasiado deprisa, saltar, correr, etc.

– Por tener los vértices levantados de una alfombra o felpudo.

- Orden y limpieza en las zonas de trabajo.

- Usar productos no deslizantes para la limpieza del suelo.

- Evitar la presencia de objetos y cables en zonas tránsito de trabajadores.

- No transporte cargas que le impidan la visión.

- Limpiar inmediatamente cualquier producto derramado accidentalmente.

Caídas a distinto nivel

- Uso indebido de escaleras portátiles.

- Escaleras portátiles que no cumplen con las

- Utilización de equipos no adecuados para

- Escaleras fijas que no cumplen con las normas

– No subir a elementos no destinados para

– Asegurarse del buen estado de la escalera

– Los largueros deben ser de una sola pieza.

– Los espacios entre los peldaños deben ser

– Las escaleras deben estar dotadas de

– No pasar nunca desde una escalera de

– Las escaleras de mano dobles o de tijera