 EL LANZAMIENTO DE BALA

Esta disciplina atlética tiene

como objetivo propulsar, a
través del aire, una bola de
metal sólida, intentando cubrir
la mayor distancia posible.Pero
no se crean que es algo tan
simple, el peso de la bala en las
pruebas masculinas es de 7.26
kg mientras que para la
categoría femenina ronda los 4
kg. A su vez, el lugar de
lanzamiento está limitado a un círculo de 2.1 metros, con lo cual no es posible
tomar distancia para el lanzamiento.
La técnica de lanzamiento de bala consiste en tomar la misma con los dedos de
la mano y apoyándola contra el hombro y la barbilla, en el lado contrario al del
lanzamiento.El lanzador avanza unos pasos para adquirir fuerza e impulso y
luego, sin pisar la línea de circunferencia del área de lanzamiento, extiende el
brazo haciendo volar la bala con el mayor empuje posible.Cada competidor tiene
tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda con otros tres
lanzamientos, gana el que mayor distancia haya logrado.

 LANZAMIENTO DE DISCO
El sistema es similar al anterior y a los que
siguen, pero en lugar de usar una bala
usan un disco, lo cual cambia la técnica
de agarre y lanzamiento.El disco es un
plato con centro y borde de metal que se
lanza desde un círculo de 2.5 metros de
diámetro. En categorías masculinas pesa
2 kg y en femenina pesa 1 kg.

El atleta sujeta el disco contra los dedos y el antebrazo, luego gira sobre sí mismo
rápidamente y lanza el disco al aire. El disco debe caer entre dos líneas rectas
que forman un ángulo de 90° y que nacen en el círculo de lanzamiento.
  EL LANZAMIENTO DE JABALINA
La jabalina es una lanza con punta
metálica con una longitud de entre
260 y 220 cm según la categoría.
Los lanzamientos deben caer entre
dos líneas separadas que
demarcan el campo de tiro.

Los lanzadores de Jabalina no

pueden tocar o pasar la línea de
lanzamiento para que el tiro sea
válido. Nuevamente cuentan con
tres posibilidades y los siete de mejor marca pasan a la siguiente ronda.Los
atletas agarran la jabalina desde su centro de gravedad y corren a toda velocidad
hacia la línea de lanzamiento, antes de llegar a ella se giran a un lado del cuerpo,
tiran la jabalina hacia atrás y con todo el cuerpo la vuelven a impulsar en la
dirección de lanzamiento.Si tocan la línea de lanzamiento, como dijimos antes,
se invalida el lanzamiento; del mismo modo que si la jabalina no cae primero de
punta.

 LANZAMIENTO DE MARTILLO
La competencia aquí “es una
mezcla” de las anteriores en
cuanto a lo que se lanza y la
técnica de lanzamiento.

Los atletas compiten lanzando una

bola pesada adosada a un
alambre metálico con un asa en un
el extremo. El conjunto pesa 7.26
kg y su longitud es de 1.2
metros.Se usa el círculo de 2.1
metros, se toma el asa con las dos
manos se la hace girar manteniendo los pies quietos, luego el atleta gira sobre
sí mismo para ganar potencia y lanza el martillo en un ángulo de
45°.Nuevamente tienen tres intentos y pasan los siete mejores. El martillo debe
caer en un arco delimitado de 90 °
para ser válido.
 PISTA ATLÉTICA
Es la zona donde se realizan las carreras de atletismo, tiene forma de ovalo y
suele ser de color roja delimitada por marcas blandas para separar los carriles
para los corredores.
Características generales de la pista de atletismo
La longitud de la pista de atletismo no será inferior a 4000 m (0 400 yardas). La
pista no tendrá un ancho menor de 7.32 m y en lo posible, delimitado
interiormente por un cordón (bordillo) de cemento, madera u otro material, de
una altura y un ancho no mayor de 5 cm. Cuando no sea posible contar con un
cordón saliente en el borde interior de la pista, este borde será marcado con
líneas de 5cm de ancho. En los casos de pistas de césped serán señalizados
también con banderines a intervalos de 5 m. Los banderines se ubicarán en la
línea de tal modo que prevengan al corredor desplazarse sobre la línea, y se
colocarán bajo un ángulo de 60 grados con el piso hacia afuera de la pista. Lo
más conveniente es que los banderines midan aproximadamente 25cm por
20cm, montados en astas de 45 cm.
Medidas de la pista de atletismo
La medición del desarrollo de la pista se tomará a 30cm al exterior del cordón
interior de la pista, o donde no exista cordón, a 20cm de la demarcación interior
de la pista. En todas las carreras de hasta 440 yardas, cada corredor tendrá un
andarivel individual de un ancho mínimo de 1.22 m y un máximo de 1.25 m,
señalizado por líneas de 5cm, de ancho. El andarivel interior se medirá de
acuerdo a lo dispuesto en el párrafo 2 anterior, pero los andariveles restantes se
medirán a 20cm desde los otros bordes de las líneas. Solamente la línea a mano
derecha de cada andarivel será incluida en la medida del ancho de cada
andarivel. La dirección de la carrera será manteniendo la cuerda a su izquierda.
En certámenes internacionales de este deporte, la pista tendrá por lo menos seis
andariveles y en lo posible ocho, particularmente cuando se trate de
competencias importantes. La máxima pendiente transversal de la pista no
excederá de 1:100 y la correspondiente a la dirección de la carrera no pasará de
1:1000.
Material con el que esta echa la pista de atletismo
los materiales que utilizan para elaboración de la pista de atletismo es asfalto,
elastómero y granulada un ejemplo de la elaboración o creación de una pista de
atletismo Pista de atletismo inicia con la instalación de un piso firme de asfalto,
seguido de un material que se llama elastómero, Finalmente se aplica una capa
granulada que evita los deslizamientos.
 TIPOS DE CARRERA
Carreras de Velocidad: En la carrera de velocidad se corren distancias cortas
que varían entre los 60, 100, 200 ó 400 metros planos y al aire libre. Se
caracterizan porque los participantes elevan bastante sus rodillas, movimientos
libres de los brazos y emplean distintas estrategias para ganar la competencia.
En los juegos olímpicos de 2008 Jamaica brillo llevándose las cuatro medallas
de oro en carrera de velocidad.
Carreras con vallas: Las carreras de vallas en el atletismo cuentan con distintas
pruebas tanto para la rama varonil como para la femenina. En el caso de los
hombres se corren 60, 110 y 400 metros con vallas y en el caso de las mujeres
60, 100 y 400 metros con vallas. Las vallas son una especie de obstáculos o
barreras que el competidor debe saltar. Estas vallas son elaboradas en plástico
y metal o madera y metal.
Carreras de media distancia: en este tipo de carrera también conocida como
medio fondo se distinguen los siguientes tipos de prueba: 800 metros lisos, 1500
metros lisos, 3000 metros lisos y 3000 metros obstáculos. Para lograr la máxima
resistencia y desempeño los competidores no elevan tanto sus rodillas como en
la carrera de velocidad y realizan zancadas más cortas.
Carreras de larga distancia: Las pruebas que se realizan en las carreras de
larga distancia o carreras a fondo son los 3.000, 5.000 y 10.000 metros lisos,
media maratón y maratón. Este tipo de carreras se llevan a cabo generalmente
en circuitos urbanos en terrenos de pavimento. El biotipo de los corredores es
variado, pero generalmente son delgados y de mediana estatura.
Carreras de relevos: Como su nombre lo indica es una carrera en la que los
competidores se relevan unos a otros para lograr completar el recorrido. En este
tipo de carrera participan cuatro deportistas por equipo. La prueba consiste en
que cada competidor hace el recorrido de la salida hasta la meta, momento en
el que entrega al siguiente compañero un tubo que recibe el nombre de testigo
para que este continúe haciendo lo mismo hasta completar los cuatro
competidores. Estas pruebas son en terreno liso al aire libre y constan de 400
metros, de los cuales cada 100 son corridos por cada competidor.

Carreras de obstáculos: En las carreras con obstáculos las distancias

recorridas son de 2.000 y 3.000 metros. Los obstáculos son por lo general una
serie de vallas, saltar sobre un foso de agua de 70 centímetros de profundidad.
Carrera tipo marcha: la marcha es una prueba en la que los competidores
ponen a prueba su resistencia recorriendo distancias de 20 kilómetros para las
mujeres y 50 kilómetros para los hombres. La condición en la marcha es
mantener un pie en tierra, la pierna de apoyo siempre debe estar recta sin
flexionar. La acción de los glúteos es primordial en este tipo de carrera atlética.
En esta carrera se pierde mucho líquido por lo que a lo largo de la misma los
competidores son abastecidos de agua o bebidas hidratantes
 CUANTOS CARRILES TIENE UNA PISTA DE ATLETISMO ?
Una pista de atletismo tiene ocho carriles de 1.22 metros de ancho cada uno.
Por lo general el primer carril, el más pequeño, mide 400 metros, y segun nos
vamos separando del centro, vamos añadiendo 7,5 metros de longitud. El carril
segundo mide una vuelta de 407.5 metros.Es por eso que para pruebas de larga
distancia se comienza cada uno en su carril pero al momento se pasan todos al
carril mas corto. Para las pruebas de 100 metros lisos no hace falta tener esto
en cuenta ya que no se alcanza la curva y no existe diferencia.

DEPORTES DE ELITE
En el deporte de elite el hombre no acepta la incertidumbre del destino humano,
incluso ante hechos como el récord deportivo o la plusmarca, y parte del
supuesto de que todo puede controlarse y superarse.El deporte de alta
competición incluye actividades simples como la carrera o el salto y actividades
que exigen un elevado grado de sofisticación y planificación como el juego con
un balón.La utilidad y racionalidad de este esfuerzo no se puede explicar en
términos de supervivencia, cuando incluso países pobres en vías de desarrollo
gastan enormes cantidades de sus recursos en el desarrollo de estos
sistemas.Aparentemente uno de los obstáculos a los que se enfrentaría el
deporte de elite es a la escasez de recursos en época de recesión económica,
pero esto no es así. Se ha podido constatar que, por ejemplo, en Estados Unidos
las cifras de espectadores de partidos de béisbol4 aumentó en los períodos de
retroceso económico más recientes. En España, por ejemplo, no ha afectado a
los fichajes y compensaciones de jugadores profesionales. Existe,
indudablemente, algo extraordinario en este sistema que produce tales
contradicciones sin peligros importantes para su supervivencia (Lüschen,
1983).El tiempo que nos ha correspondido vivirse evidentemente un tiempo de
competición. El interés informativo se vuelca casi exclusivamente, en el hecho
competitivo. El deporte de elite es la máxima categoría, que requiere una
preparación y una selección previas muy fuertes, y que culmina con las
competiciones.

Entre ellos tenemos : el golf, el velo y el tenis.