DIETA SUGERENTE PARA PROBLEMAS DEL SISTEMA

NERVIOSO

HACER UN DIA DE DIETA EN LA SEMANA CONSUMIENDO SOLO

FRUTA, NADA COCINADO NI DE SAL

1.- Tomar en ayunas extracto de piña, brócoli y espinaca.

2.- Como parte de su desayuno, en un vaso de leche de almendras, licue un

banano y un puñado de uvas pasas.

3.- Consuma habitualmente avena en hojuelas o prepare una colada con

semillas de avena integral, leche de soya o leche de almendras.

4.- Antes del almuerzo (unos 30 minutos), tomar medio vaso de extracto de
zanahoria, apio, pimentón y tomate.

5.- Antes de la cena tomar medio vaso de extracto de repollo y piña.

6.- Consuma como cena, melón y agregue una cucharadita de germen de trigo.

7.- Aderece su ensalada de vegetales con aceite de oliva y agregue una

cucharada de semillas de girasol y una de ajonjolí. Debe consumir aguacate
cada día.

8.- Antes de ir a la cama, tome una infusión de lechuga, manzana de agua y

agregue 20 gotas de extracto de raíz de valeriana.

9.- Tome dos tabletas de levadura de cerveza con cada comida.

10.- Tomar una cucharadita de miel de abejas que tenga jalea real en un vaso
de leche de soya caliente, antes de ir a dormir.

Plantas recomendadas: tomillo, salvia, pasionaria, ginseng, angélica,

valeriana, melisa sábila, romero, decocción de semillas de cacao, fresal, tilo
albahaca, menta, cebolla, espirulina, berro, ajo, lechuga, lavanda, melisa,
mejorana, hierba luisa, vid, pétalos de rosal, flores y hojas de naranjo, poleo,
menta y ginkgo biloba, violeta, cardo mariano, maracuyá, pimpinela, cedrón,
romero y salvia.
ALIMENTOS PERMITIDOS: toda clase de frutas, toda clase de verduras,
todo cereal, toda leguminosa, toda semilla rica en aceites naturales
(oleaginosas).

ALIMENTOS PROHIBIDOS: queso, leche, huevos, carnes, pescados, atún,

enlatados, todo tipo de gaseosas, jugos industriales, mantequilla, margarina,
manteca, fritos, condimentos, café, chocolate, te chino o te de la India, kola
granulada, azúcar, grasas, alimentos refinados.

SUPLEMENTOS ACONSEJADOS: levadura de cerveza, germen de trigo,

lecitina, polen de abejas, miel, melaza, jalea real.

Puede utilizar germinados de leguminosas o cereales.

NO FUME NI TOME BEBIDAS ALCOHÓLICAS