RELAJACIÓN

Músculos del cuello:

 Girar la cabeza hacia la izquierda como formando un circulo respirando.
 Mirar a los lados arriba y abajo

Los hombros: arriba hacia abajo alternados

Lengua y labios: Carrito con

RESPIRACIÓN
 Contar impostando con una nota
 Estirarse hacia arriba abajo a un lado al otro contando

CALENTAMIENTO
Mmmmaeiou

aeioaeiou

bla ble bli blob la ble bli blo blu

cla cle cli clo cla cle cli clo clu

fla fle fli flo fla fle fli flo flu

la le li lo la le li lo lu

ma me mi mo ma me mi mo mu

bra bre bri bro bra bre bri bro bru

ae i o u

pla ple pli plo plu

blable bli blo blu

miiiiii

moooo

moe moe

doble
 RETENCIÓN- SOSTENER NOTA
Roooo

FLEXIBILIDAD

aaaaa