NASSER EL SONBATY

15 de octubre 1965
20 de marzo 2013
 ¿EJERCICIOS CARDIOVASCULARES EN
AYUNAS PORQUÉ FUNCIONAN?

Porque el cuerpo no tiene una fuente de energía inmediata,

ya que paso casi 8 horas sin comer, así que se ve obligado a
utilizar la energía almacenada como grasa

Por eso muchos atletas en etapa de definición recurren a este

tipo de ejercicios cardiovasculares buscando eliminar la grasa
subdérmica (debajo de la piel) que cubre la definición
muscular.

RECOMENDACIONES

 Debe ser en la primera hora después de despertar

 No exceder los 30 a 45 min de ejercicio moderado

 Mantener un ritmo cardiaco estable

 Comer inmediatamente después de acaba los ejercicios

cardiovasculares

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JUEVES 19 DE ABRIL DE 2018