AUTOINSTRUCCIONES

Son auto-diálogos internos que mantienen las personas, al momento de realizar una
actividad. Lo que se espera es que las auto-instrucciones que mantenga una persona sigan
un orden lógico y sean propositivas a la actividad que va a desempeñar.

Pasos

1. ¿Qué tengo que hacer?

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2. ¿Lo he hecho antes? Sí No

3. ¿Cómo lo tengo que hacer?

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4. ¿He cometido alguna falta o error?

1.Razón por la cual cometí el

error.

¿Es Concéntrate
recurrente?

2. Estrategia para no cometer el

error.

5. Utiliza auto-refuerzos verbales: “Lo estoy haciendo muy bien”; “ya falta poco”;
“excelente”.