LA PIÑA

La piña, también conocida como ananás, es una deliciosa fruta tropical rodeada de brácteas y que tiene
hojas duras y cerosas que a veces llegan a treinta por fruta, una deliciosa fruta tropical. Se ha celebrado
durante siglos no solo por su sabor único sino también por sus beneficios milagrosos para la salud.

Históricamente, Hawaii tenía la mayor producción de piñas, pero ahora se cultivan en grandes
cantidades en Brasil, Filipinas y Costa Rica. Sin embargo, la fruta proviene de Paraguay y Brasil, y
posiblemente algunas partes del Caribe. Se cree que la piña se trajo por la primera vez a Europa después
del regreso de Cristóbal Colón allí en 1493.

Su temporada de fructificación va de marzo a junio, y cada árbol puede producir varias frutas. Se come
fresca, en jugo, cocida y conservada, y sus hojas se utilizan como papel tapiz y para aislar el techo. La
piña y su jugo se disfrutan en el mundo entero, incluso como un sabor popular en las bebidas
alcohólicas, la más famosa siendo la bebida tropical, ¡la piña colada!

Los beneficios para la salud que la piña conlleva incluyen; reforzar el sistema inmunológico, mejorar la
salud respiratoria, ayudar a la digestión, fortalecer los huesos, reducir la inflamación, curar la tos y el
resfriado, y facilitar la pérdida de peso.

Uno de los usos más importantes de la piña, con respecto a la salud, es su capacidad para reducir la
inflamación de las articulaciones y los músculos, sobretodo los relacionados con la artritis.

Una sola porción de piña tiene más del 130% del requerimiento diario de vitamina C para los seres
humanos, lo que ayuda a reducir enfermedades y reforzar el sistema inmunológico.

El alto contenido de vitamina C en la piña ayuda a sanar heridas y lesiones rápidamente, además de
defender el cuerpo de infecciones y enfermedades.

La piña se ha relacionado directamente con la prevención del cáncer de la boca, de la garganta y de la

mama, ya que es rica en diversos antioxidantes, como la vitamina A, el betacaroteno, la bromelina,
varios compuestos flavonoides y altos niveles de manganeso.
Comer piña regularmente puede prevenir el estreñimiento, la diarrea, el síndrome del intestino irritable,
la aterosclerosis y la coagulación de la sangre y la hipertensión.

Comer piña ayuda a prevenir y tratar enfermedades respiratorias, y a eliminar la flema y el moco del
cuerpo si ya se ha contraído una enfermedad o infección. También, fortalece las encías y los dientes,
mejora la salud ocular y previene otras enfermedades oculares relacionadas con la edad y ayuda a bajar
la presión arterial, por lo tanto, ¡coma piñas para mantener el corazón sano!

Los beneficios de comer piña son claros a partir de la impresionante lista de cualidades que acaba de
leer, pero cualquier alimento o fruta debe consumirse con moderación, incluida la piña.

Teniendo en cuenta los problemas de salud, coma una piña ahora. ¡Su cuerpo te lo agradecerá!