Ley de Yerkes y Dodson

A simple vista del esquema, lo mejor es

mantener una ansiedad con nivel medio, pues
el desempeño en nuestras tareas será óptimo
para desarrollarlas, la idea es evitar el bloqueo
y la desmotivación ya que una vez pasado el
punto óptimo, el rendimiento cae de manera
brusca.

Cuando el estrés aumenta de intensidad y se

alarga en el tiempo, puede producir: dificultad
para concentrase, cansancio la mayor parte
del tiempo, alteraciones del sueño, aumento
de la frecuencia cardíaca, respiración rápida,
temblores, mareo, sensación de ahogo, y otros
síntomas.