POR TU PROPIO BIEN NO TE EXCEDAS, CUIDATE, TU CUERPO

TE LO AGRADECERÁ EN UN FUTURO.
Por: Diana Morales, Jessica Cuervo, Laura Sánchez & Noemí Mejía. 1101

Hoy en día existen muchas personas que sufren de desórdenes alimenticios o de ejercicio,
en este caso hablamos en concreto de la bulimia y vigorexia, pero ¿Acaso tú conoces estas
enfermedades o has oído hablar de ellas? Si no tienes ni idea de lo que es, te explicaré de
que se tratan. La bulimia es una enfermedad donde la persona padece de grandes atracones
de comida (comiendo en exceso) y luego trata de compensarlo con medidas drásticas, en
este caso vomitando de manera inducida y/o haciendo actividad física en exceso para evitar
subir de peso. Con el tiempo esto puede ser peligroso, física y emocionalmente, pues los
afectados viven con la inseguridad de verse gordos o mal físicamente, pero no pueden evitar
comer comida chatarra, así que sencillamente vomitan después de comer, disgustan de la
comida, pero para que no “suban de peso” toman estas medidas. Normalmente los
hartazgos los hacen cuando están en fiestas o comúnmente digieren cantidades excesivas
de pizza y al día siguiente deciden ir al gimnasio y comer de forma mas sana. Las personas
bulímicas tienden a comer a espaldas de los demás, porque quieren que los demás sepan
que comen saludable y les gusta
cuidar de su imagen. Suelen sentir que
no pueden dejar de comer y solo lo
hacen cuando están demasiado llenos
como para seguir comiendo. En caso
de sufrir de forma persona o algún
familiar tuyo de bulimia, no dudes en
ponerte en contacto con un centro
especializado. Este tipo de problemas
fisiológicos y psicológicos, se podrán
corregir con ayuda de un profesional.
 Ahora hablaré sobre la
vigorexia, es un trastorno mental
que genera la adicción al ejercicio.
Esta es una enfermedad que afecta
principalmente a la población
masculina. Se ingieren muchísimas
proteínas y carbohidratos, también
el consumo abusivo de esteroides
anabólicos (en algunos casos), con
el fin de aumentar masa muscular,
estas personas sienten la necesidad
de verse con un cuerpo “perfecto” ya que ellos piensan que son débiles y enclenques. Al
contrario de la bulimia, lo que buscan las personas con vigorexia es conseguir más masa
muscular, pero eso sí, sin grasas o cosas por el estilo; mucho menos descuidan la dieta, son
demasiado estrictos con esto en especial. Pueden llegar a salirse de sus casillas tanto con el
ejercicio, que terminan generando lesiones de distintas gravedades ocasionando un gran
daño a su cuerpo.

A continuación, presentamos causas, síntomas y tratamientos de las dos condiciones

mencionadas anteriormente:

La bulimia

Causas:

‫ﻬ‬ Las personas que tienen bajo

auto estima son esas que están
en el riesgo de sufrir de este
trastorno ya que el bajo auto
estima te impulsa hacer
cualquier cosa.
‫ﻬ‬ Preocuparse mucho por la
apariencia o peso
‫ﻬ‬ Hay diferentes círculos sociables
que pueden ser parte de cusas
de bulimia familia, amigos,
culturales.
Este trastorno se ve más en mujeres que en hombres. Pasa más que todo en adolescentes
y en mujeres jóvenes.

Síntomas:

‫ﻬ‬ Las personas comienzan a tener

preocupaciones por la comida, siente
necesidad y deseos incontrolables de comer,
más que todo alimentos con mucha proteína
‫ﻬ‬ Sentir culpa vergüenza o auto reproche por
esta conducta.
‫ﻬ‬ Ejercicio excesivo dietas de mucha
exigencia, ayunar por largo tiempo
‫ﻬ‬ Manifestar miedo a engordar, tener como
meta un peso.
‫ﻬ‬ Apatía, fatiga, irritabilidad y cambios en el
ritmo del sueño hacer que haya ineficiencia
en el estudio o trabajo.
‫ﻬ‬ Abandono cuidado personal.

Tratamiento:

El tratamiento consiste en
psicoterapia y los fármacos es más
recomendable que la psicoterapia
la realice especialista con
experiencia de alteraciones de la
conducta alimentaria, aparte de
este tratamiento la persona debe
tomar antidepresivos que ayude a
controlar este trastorno.

Si es muy grave la persona debe ser

hospitalizada o tener un tratamiento más ambulatorio. Para empezar el tratamiento
deben tratar de evitar los vómitos, normalizar el funcionamiento del metabolismo
acostumbrar a tener una dieta equilibrada y tener buenos hábitos alimenticios. Se realizará
una terapia psicología con la idea de cambiar el pensamiento y las ideas de la persona y corregir
la percepción errónea del paciente tiene de su cuerpo.
La vigorexia

Causas:

Es una forma de trastorno dismórfico corporal y se relaciona con el trastorno obsesivo

compulsivo. En este trastorno también se ve influenciado el círculo social: la intimidación y
burlas durante el período escolar, la falta de armonía de la familia, la tensión severa, el
enfoque estético y la influencia negativa de la
cultura.

Los medios de comunicación tienen influencia

en como una persona se ve a sí misma Con la
cantidad de revistas, anuncios y programas de
televisión.

Es posible que el entrenamiento obsesivo con

pesas puede conducir a la dismorfia muscular. Puede ser la adrenalina al mismo tiempo de
tener una dura sesión de ejercicios o la admiración que se obtiene de los demás después
de hacer ejercicio.

Síntomas:

‫ﻬ‬ Bajo autoestima

‫ﻬ‬ auto medicarse
‫ﻬ‬ Siguen dietas altas en proteínas y carbohidratos y bajas en grasas
 ‫ﻬ‬ Se pesan continuamente.
‫ﻬ‬ Estar obsesionado con el
culto al cuerpo
‫ﻬ‬ Dedicar tiempo libre
todos los días a un
entrenamiento
exhaustivo.
‫ﻬ‬ Aislarse social mente.

Tratamiento:

El tratamiento consiste en atención psicológica a largo plazo. Hay veces que las drogas
psiquiatras como los antidepresivos ayudan a la persona que tiene este trastorno esta
medicina ayuda a controlar la depresión principalmente cuando se inicia el tratamiento, el
apoyo familiar y de amigos también ayuda a que la persona salga de este trastorno.

Algunas conclusiones…

Tanto la bulimia, como la vigorexia no puede tratarse de una manera superficial. La bulimia
es tomada como una forma de liberación de los problemas y eliminar los complejos de la
persona víctima de esto al igual que la vigorexia, en donde la persona no le importa cuál
cansada o deformado este su cuerpo (como en la bulimia) seguirá haciendo ejercicio para
reprimir los complejos de debilidad (lo cual sólo los intensifica).
Son dos trastornos terribles, como lo pueden llegar a ser, el alcohol, las sustancias
psicoactivas etc. Lo mejor que se puede brindar es el apoyo, la atención y el cuidado, pues
la sociedad discrimina a la mayoría de las personas que padecen estos problemas
alimenticios, sin un apoyo a esas personas pueden caer en la repetición de las conductas o
a un peor.
Aquí el consejo es: cuida de ti mismo, no está mal quererse ver bien pero tampoco hay que
exagerar con esto porque puedes padecer de estas enfermedades y no querrás vivir de esa
experiencia, haz ejercicio, pero ten horarios y te excedas, a esto agrégale una dieta
balanceada y tendrás una vida más saludable, feliz y probablemente vivas más años.

¡Gracias por leer!

Referencias:
https://www.webconsultas.com/salud-al-dia/bulimia/causas-de-la-bulimia
https://www.medicinatv.com/enfermedades/bulimia/causas
https://www.webconsultas.com/bulimia/sintomas-de-la-bulimia-27
http://vigorexia.org/causas/
https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/trastornos-alimentarios/sintomas-y-
complicaciones-de-la-vigorexia-2129