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ARTÍCULO 65. RESOLUCIONES EN JUNTA GENERAL. Las resoluciones que por ley
o por disposición de la escritura social correspondan a los socios, serán tomadas en junta
general convocada por los administradores o por cualquiera de los socios. La convocatoria
podrá hacerse por simple citación personal escrita, hecha por los menos con cuarenta y
ocho horas de anticipación a la junta. La convocatoria deberá expresar con la debida
claridad los asuntos sobre los que se haya de deliberar. ARTÍCULO 66. JUNTA
TOTALITARIA. Sin perjuicio de lo dispuesto en el artículo anterior, la junta general
quedará válidamente constituida sin necesidad de previa convocatoria, si encontrándose
reunidos o debidamente representados todos los socios, decidieran celebrarla, aprobando la
agenda por unanimidad. ARTÍCULO 67. REPRESENTACIÓN DE LOS SOCIOS. Salvo
disposición en contrario de la escritura social, todo socio podrá hacerse representar en la
junta general por medio de otra persona. La representación deberá conferirse por mandato o
por carta poder.
ARTÍCULO 81. APORTACIÓN ÍNTEGRA DEL CAPITAL. No podrá otorgarse la
escritura constitutiva de la sociedad, mientras no conste de manera fehaciente que el capital
ha sido íntegra y efectivamente pagado. Si se otorgare‚ la escritura constitutiva sin esa
circunstancia, el contrato será nulo y los socios serán ilimitada y solidariamente
responsables de los daños y perjuicios que por tal razón se causen a terceros.
ARTÍCULO 83. DERECHO DE VIGILANCIA. Salvo que en la escritura social se hubiere
constituido un consejo de vigilancia, cada socio tiene derecho a obtener de los
administradores informes del desarrollo de los negocios sociales y a consultar los libros de
la sociedad. Es nulo todo pacto en contrario.
ARTÍCULO 60. LIMITACIÓN DE RESPONSABILIDADES. La estipulación de la
escritura social que exima a los socios de la responsabilidad ilimitada y solidaria no
producirá efecto alguno con relación a tercero; pero los socios pueden convenir entre sí que
la responsabilidad de alguno o algunos de ellos se limite a una porción o cuota determinada.
ARTÍCULO 63. ADMINISTRACIÓN A FALTA DE PACTO. En defecto de pacto que
señale a uno o algunos de los socios como administradores, lo serán todos.
3. Gira la parte superior de tu cuerpo hacia atrás con el brazo que lanza vuelto hacia atrás de ti y el hombro también detrás. Gira
sobre el pie opuesto al brazo que lanza y gira el cuerpo hacia adelante para tener más fuerza. El secreto está en tener más velocidad
sobre la marcha. Los músculos de tus piernas son los que deberán hacer la mayor parte del trabajo en el giro.
4. Después del giro realizaríamos un vuelo. Que finaliza cuando el pie derecho contacta con el suelo.
5. Después del vuelo el pie derecho a toma contacto con el suelo,inmediatamente después tenemos un momento de doble apoyo.
6. Suelta el disco, con tu palma mirando hacia el suelo, cuando el disco pueda rodar fuera de tu dedo índice. si dejas tu palma plana
podrás encaminar la trayectoria ideal: la altura de tu tiro no contribuirá a una distancia superior; un tiro plano, en línea, es ideal.
7. Empuja tu peso sobre la pierna del mismo lado del brazo de tiro después de girar y lanzar el disco. Alrededor del 80 % de
tu peso debería estar sobre esta pierna al momento del lanzamiento
Para mejorar la técnica de los lanzamientos debemos hacer una serie de ejercicios en los que vayamos perfeccionando aquellas
cosas que realizamos mal. A continuación en el vídeo podéis observar varios ejercicios que nos pueden servir.
Estiramiento
Realiza una rutina completa de estiramiento antes y después de cada sesión de entrenamiento. Ya que el
lanzamiento de disco incorpora a todos los músculos del cuerpo, toma el tiempo para estirar cada grupo
muscular a fondo. Lanzar un disco es un movimiento muy intenso, lo que obliga a tu cuerpo a torcerse y
a tironear a alta velocidad. Los competidores se pueden lastimar fácilmente un número de grupos
musculares si no preparan los músculos para los movimientos de estiramiento y calentamiento.
Ejercicios asimiliacion lanzamiento de disco
1. Agarre y posición inicial
2. Giro o pase sprint
3. Recuperación
Es conveniente realizar varios ejercicios de asimilación y así adentrarse en el lanzamiento de disco pues si en vez de realizar
ejercicios para asimilar la técnica lanzáramos el disco , simplemente, nuestros lanzamientos serian faltos de técnica e incorrectos.
Por ese motivo propongo una serie de ejercicios para realizar antes de lanzar el disco.
2 Ejercicio: es similar al primero pero en esta ocasión el disco en vez de dejarlo rodar por el suelo lo lanzaremos estando de pie,
con el mismo método que el anterior.
3 ejercicio : Para amenizar la clase se puede realizar pases del disco por el suelo y así ir aprendiendo a controlar un poco la
dirección del disco.
2 ejercicio: trasladar el peso a la pierna izquierda y girar sobre este pie, durante el ejercicio el pie izquierdo no deberá
despegarse del ejercicio
Recuperación
1 ejercicio con las piernas flexionados haremos lanzamientos de frente al área ,la cabeza deberá seguir el movimiento del brazo,
inicialmente realizaremos el ejercicio sin el disco. Luego lo añadiremos,
2 ejercicio: de espalda al área de caída deberá girar y lanzar el disco,la cabeza debe seguir el movimiento del brazo, realizaremos
este ejercicio sin el implemento una vez ya estemos familiarizados con el gesto lanzaremos el disco.
Campo a través
El campo a través (también conocido en los países de Hispanoamérica como a campo
traviesa) es una modalidad de atletismo también conocida por la forma inglesa cross-
country o por las más reducida de cross. Consistente principalmente en recorrer distancias
campo a través, es decir, en circuitos naturales no-urbanos. Estuvo dentro del programa
olímpico de atletismo durante tres Juegos Olímpicos, en Amberes 1920, Estocolmo
1912 y París 1924, y se compitió en dos modalidades: individual y por equipos. Actualmente la
máxima competición es el Campeonato Mundial de Campo a Través que se celebra
anualmente con sede itinerante designada por la IAAF.
Fases de la carrera
La carrera es una sucesión de saltos, ya que a diferencia de la marcha hay una fase en la que ninguno
de los dos pies permanece apoyado en el suelo.
Se denomina “zancada” a todo el ciclo desde que un pie toma contacto con el suelo hasta que lo hace
de nuevo, comprendiendo por tanto dos “pasos”.
Existen tres fases bien determinadas en la acción de carrera por medio de las cuales se promueve la
traslación y que pueden apreciarse claramente en la secuencia.
1.- Fase de Impulso
Es la toma de contacto con el suelo o recepción en la que se produce la caída. El pie llega al suelo con
un primer contacto de talón y enseguida pasa a la parte extrema del metatarso. Todo el pie desciende
elásticamente hasta apoyarse en el suelo (más o menos según la velocidad de la carrera) al tiempo que
se flexiona la rodilla ligeramente preparando el impulso, mientras que la opuesta avanza flexionándose
(también más o menos según la rapidez de la acción de carrera) hasta sobrepasar a la pierna
de apoyo (al igual que el centro de gravedad), continuando juntamente con la cadera el movimiento al
frente durante este período de amortiguamiento en el que la pierna pasa a ser la de impulso en el
transcurso del apoyo.