PARA QUE SIRVELA EDUCACION FISICA EN NUESTRO CUERPO

La práctica de la educación física sirve para a tener una mejor salud, mejorar el rendimiento físico de nuestro
cuerpo para la realización de cualquier actividad, así como permite un mejor funcionamiento de nuestros
órganos y aprovechamiento de los recursos del cuerpo por parte del organismo, dándonos muchos beneficios
para la salud. Siendo los más importantes:

1. El sistema cardiovascular: ayuda a tonificar el sistema cardiovascular ya que el corazón se hace mas fuerte y
es capaz de bombear mayor cantidad de sangre en cada latido tanto al realizar ejercicio como en reposo.

2. El sistema respiratorio: ya que mejora la capacidad respiratoria en general. la sangre en los pulmones capta
mayor cantidad de oxígeno para transportarlo a todo el organismo dando beneficios en la respiración.

3. El aparato locomotor: Mediante los diversos movimientos y ejercicios que se ejecutan mejoran la
coordinación músculo-motora, aumentan la fuerza y la eficacia de los movimientos musculares de todo el
cuerpo. De la misma manera fortalece los huesos mejorando su capacidad de crecimiento debido a que
estimula la fijación de calcio en el organismo.

4. En el sistema nervioso central: ya que al practicar la actividad física permitimos que el bombeo de sangre
en el cerebro sea mayor mejorando la oxigenación.

5.-La constitución corporal: debido que cuando se hace ejercicios se gasta una gran cantidad de calorías se
evitando la acumulación de grasas de manera excesiva en el cuerpo, lo que permite evitar problemas
posteriores asociados con el sobrepeso.

6. El estado de ánimo y el estrés: ya que las personas que hacen actividad física o practican algún deporte y
en especial en aquellos que se realizan en competencias deportivas, se liberan endorfinas que mejoran el
estado de ánimo de las personas experimentando sensaciones de bienestar. Además, se adquiere auto
disciplina, cualidad que permite a la persona ser más eficaz y constante en la vida diaria.