Caracas, 06 de Noviembre de 2011.

ICREA.
Taller de Producción y Guión para Radio.
Docente: María Andreína Muñoz Tébar.

Alumno: Sergio Rangel.

PRE GUION
Los ejercicios de tobillo harán más eficiente tu estilo de carrera

Los 16 mejores consejos sobre running.

No hay un modo más básico, rápido, sencillo y que cueste menos esfuerzo para
mejorar tus marcas. Los ejercicios de tobillo te hacen evitar lesiones y hacen que
tu zancada sea más eficiente y con esto puedes correr más tiempo con menos
fatiga. Debes hacer los ejercicios (son 5-10 minutos) un día a la semana en una
recta de 30 metros.

Hay muchos (andar de punteras, andar de talones, andar sobre los empeines del
pie, carrera lateral?) pero el que no debe faltar nunca es el skipping, tanto delante
como detrás. Haces dos rectas de cada ejercicio y regresas andando al punto de
partido.

PASAR DE UN TEXTO IMPRESO A UNO RADIAL.

Cintillo MUNDO RUNNIG con Sergio Mc dowells.

Patrocinio 1 Gatorade, Adidas.

Cortina Black Eyed Peas - I Gotta Feeling

Saludo Inicial Hola hola holaaa… que tal como estassss… como estuvo ese
asfalto hoy…

Te comento que yá, puedes escribir y sugerir temas de interés para mejorar tu
carrera a través del twitter @mundorunning
Efecto 1 mira yo quiero saber qué tipo de zapato usar… como me hidrato
durante la carrera… es cierto que debo comer pasta el día antes… y los
chocolatessss… (Esto lleva pre- producido)

Entra cortina Black Eyed Peas - I Gotta Feeling

Conductor …bien como todos los sábados te estaremos dando todos los
datos del MUNDO DEL RUNNING… para mejorarte como corredor o
caminante…

Sabias que el tobillo es el culpable de que no corras más rápido… (Frase

gancho)

Estudios recientes hecho por la IAAF demostraron que el tobillo es la

articulación más propensa a lesiones, según las estadísticas recientes
de los últimos maratones más importantes a nivel mundial.

El estudio se baso en saber… cuántos llegaron al final de la carrera con

lesiones… y cuáles fueron las causas de los que no pudieron completar
su maratón…

En esta estadística entro el campeón de Europa… nada más y nada menos

que…

Chema Martínez…este es un duro del running…

No pudo terminar el Maratón de Berlín…. (Frase Gancho)

Y para que nos cuente con sus propias palabras… lo contactamos vía skype…

Para MUNDO RUNNING…

Entra Entrevista con Chema Martínez 3min

Publicidad Gatorade

Tema musical

Identificación de la radio

Cintillo MUNDO RUNNIG 2 Entra cortina

Conductor seguimos con el programa… Existen numerosos ejercicios para

fortalecer tus tobillos… la IAAF en este momento coloco 11 ejercicios avalado por
el colegio americano de medicina del deporte… cuales son…

Ya puedes llamarnos a través del telf. XXX O por la mensajería instantánea XXX
La primera runner… o …el primer runner que conteste correcto…

Sera ganador de un kid de gel GATORADE sabor a naranja… para que puedas
utilizarlo en el próximo maratón de la CAF que se realizara este 2 de febrero 2012

Pases de llamada de la audiencia y mensajes

Fin del concurso…

Tema musical

Patrocinio 2 ADIDAS

Entra cortina

Conductor… bien Andreína… ya el lunes puedes pasar a retirar tu kid de 12 geles

para maratón… te recuerdo que así como entrenas la carrera… debes entrenar el
uso de los geles para que te adaptes a su sabor y tolerancia… vas volar chica…

Quiero darte la página donde podrás ver todos los ejercicios para fortalecer tus
tobillos y mantenerte alejados de las lesiones… anota allí… triple doble w.iaaf.com

Recuerda… la resistencia te hace llegar a la meta… pero la velocidad te hace

GANAR… esto fue MUNDO RUNNING… hasta el próximo fin de semana…

Publicidad patrocinantes

Cintillo despedida