Disciplina Atlética: Salto Alto

1. ¿Qué es un salto?
Es la acción que el atleta realiza tras una carrera de impulso para poder
alcanzar una determinada altura o caer a una máxima distancia.
2. ¿Cuántos y cuáles son los saltos en el atletismo?
Pueden ser simples como el Salto Alto y el Salto Largo; compuestos como
el Triple Salto; así como también el Salto con Garrocha.
3. La garrocha. ¿A qué salto pertenece?
El salto compuesto.
4. Raíces científicas que explica los fenómenos que se producen en la
realización del salto largo y que ayudan a resolver los problemas
técnicos.
La Mecánica y la Biomecánica.
5. Principales fases del salto largo.
El Impulso, el Despegue, el Desplazamiento, y la Caída en la Fosa.
6. ¿Cómo se le denomina a la extensión brusca de la pierna de apoyo sobre
la tabla de salto largo?
El pique.
7. ¿Cómo se denomina al salto, donde no deben darse el desplazamiento
longitudinal?
El Salto de Altura.
8. ¿Cuál es el objetivo propuesto en el salto de longitud?
Alcanzar la máxima distancia.
9. ¿En qué fase o momento del salto se producen en acción combinada de
piernas?
En el pique.
10.Prioritariamente es la capacidad física básica determinante para lograr
un gran éxito en el salto de longitud.
La velocidad.
11.Escriba usted ¿Cuál es la distancia record de salto de longitud y detalle
al personaje, país, distancia, lugar del evento y fecha?

Marca
Récord Categoría Atleta País Lugar Fecha
(m)
 Estados 30-08-
Hombres 8,95 Mike Powell Tokio
Mundial Unidos 1991
(WR) Galina Unión 22-05-
Mujeres 7,52 Leningrado
Chistiakova Soviética 1988

12.¿Qué distancia debe sobrepasar un saltador de talla mundial?

Se debe sobrepasar los 7, 70 metros, tendremos que hacer los 100 metros
en menos de 10”8, o al menos ser capaces de realizar los 40 metros en 5”
13.¿Cuál es el tiempo promedio que debe tener un atleta en 100 metros
para destacar al realzar el salto largo?
El tiempo es de 10”8.
14.¿Por qué además de la velocidad, hay que desembolsar la resistencia en
el concursante?
Porque los concursos son a base de 6 intentos.
15.Aparte de las capacidades físicas y técnicas desarrolladas, ¿Qué otros
aspectos debe mostrar el saltador?
Debe demostrar perseverancia, estudio y dedicación plena y exclusiva.
16.Si un alumno tiene 15 o 16 años, ¿Qué distancia debe obtener en sus
saltos para proponerse ser un saltador de éxito?
Debe ser capaz de pasar los 6,00 metros.
17.¿Cuáles son las diferencias técnicas o estilos empleados
fundamentalmente?
Son dos: La Suspensión o péndulo, y la que se hacen caminado.

18.¿Puede un saltador, estando en la fase de vuelo, alargar la parábola e

influir en ella para ganar distancia?
Si influencia en la distancia del salto.
19.¿En qué momento o fase del salto largo se da lugar a las diferencias
fundamentales técnicamente entre los distintos saltadores?
Se presentan durante la segunda fase, es decir en la de suspensión.
20.Principal preocupación de todo saltador a fin de llegar a la tabla de
batida con el pie de un impulso deseado.
Tener bien medida la carrera.
21.¿Cuántas marcas referenciales pueden establecer para la carrera de
aproximación hacia la tabla y así establecer una progresividad?
 Es una por atleta.
22.¿Al iniciar la carrera de impulso, esta debe hacerse con pasos cortos o
largos?
Pasos cortos.
23.¿Cuáles son las características de la llamada fase preparatoria?
 El tronco se atrasa de modo claro.
 El cuerpo, en general se agrupa.
 El atleta no busca ahora aumentar su velocidad, trata de
conservarla.
 El penúltimo paso es más largo que los inmediatamente
precedentes.
 El último paso es más corto que todos los anteriores.
24.¿La pierna de pique llega totalmente extendida al hacer contacto con la
tabla?
No llega totalmente, hay una ligera flexión en la rodilla.
25.¿El primer contacto con el pie, sobre la tabla de batida se hace con la
planta o con el taco?
Con el taco.
26.Defectos en la carrera de impulso y en el pique.
 Carrera de impulso demasiada larga o de poca longitud.
 Carrera mal medida.
 Alargamiento excesivo del último paso.
 Inclinación del tronco adelante o a un costado.
 Despegue precipitado del pie de pique.
27.En la técnica de aprendizaje del salto largo, ¿Cuál es lo más importante?
Lo más importante es la carrera, para luego realizar el pique de modo
correcto, y más tarde iniciarse en la práctica de la fase de suspensión.
28.Escriba las dos divisiones que consideran las técnicas de las fases del
salto largo.
Técnica del colgado y técnica de tijera.
29.¿En qué fase del salto largo, el saltador genera velocidad vertical y
minimiza la perdida de velocidad horizontal?
En la Fase de Despegue.
30.¿Cuál es el objetivo de la fase de aproximación?
Que el saltador acelere hasta una velocidad optima controlable.
 31.¿Cuál es el objetivo en la fase de despegue?
Que el saltador genere velocidad vertical y minimizar la perdida d
velocidad horizontal.
32.¿Cuál es la técnica de salto más adecuada para principiantes?
Técnica Suspendido.
33.¿Cuál es la técnica en la que las caderas en el momento del vuelo, es
empujarla hacia adelante? (Arqueamiento del cuerpo)?
Técnica del Colgado.
34.Posición de los brazos en la técnica colgado (Fase de vuelo).
Los brazos están en posición hacia arriba y atrás.
35.Técnica utilizada con mayor frecuencia por los saltadores con más de 7
metros de distancia alcanzada.
Técnica de Caminado.
36.¿Cuántos intentos para saltar se permite a cada atleta, cuando el
número de participantes supera los 8?
Se permite tres intentos cada uno y los ocho con mejor salto se les
permitirán efectuar tres intentos suplementarios.
37.¿Qué capacidad física se desarrolla, si realizamos una sucesión de
batidas o impulsos con una misma pierna(A pata coja)?
La fuerza.

38.Record mundial de salto largo femenino.

Marca
Categoría Atleta País Lugar Fecha
(m)
Galina Unión 22-05-
Mujeres 7,52 Leningrado
Chistiakova Soviética 1988

39.Haga una semblanza del salador Bob Beamon.

Robert "Bob" Beamon (nacido en Nueva York, el 29 de agosto de 1946) es un atleta
estadounidense famoso por su récord del mundo en salto de longitud, llamado el salto
del siglo, conseguido en los Juegos Olímpicos de México (1968) con un registro de 8,90
 metros, mejorando en 55 cm la marca anterior. Dicho récord perduró durante 22 años,
10 meses y 22 días, hasta ser superado en la final del mundial de Tokio (1991) por
Mike Powell (8,95m.)
40.¿Qué es una velocidad progresiva?
Es el inicio lento para luego ejecutar una aceleración.
41.¿Qué es velocidad? Tipos
Es el desplazamiento de una o todas la partes cuerpo.
42.¿Qué es resistencia?
Es una capacidad que consiste en mantener un esfuerzo en una forma
eficaz durante el tiempo.
43.¿Qué es coordinación?
Es la capacidad que permite al deportista realizar movimientos adecuados
y dirigido a la obtención de un gesto técnico.
44.¿Qué es ritmo?
El ritmo es la capacidad que tiene el organismo, va de la mano junto con
la coordinación.
45.¿Qué es equilibrio?
Es la capacidad que consiste en mantener el cuerpo en diferentes
posiciones que se adopta de acuerdo al movimiento.
46.¿Qué es despegue?
Es la fase clave del salto, depende no solamente de la fuerza de la pierna
de despegue sino también de la velocidad de carrera.
47.¿Qué es trayectoria?
Es la línea media que recorre el atleta.

48.¿Qué es centro de gravedad?

Punto centro del cuerpo dividido en diferentes planos.
49.¿Qué es una zancada?
Se denomina "zancada" a todo el ciclo desde que un pie toma contacto con el suelo
hasta que lo hace de nuevo, comprendiendo por tanto, dos pasos
50.¿Qué es una parábola?
Es el ángulo formado por la acción de las piernas en el Salto Largo.