Carga Fisiológica

¿Por Qué?
¿Por Qué?
Homeostasis
Aeróbica v/s Anaeróbica
 Sistema Aeróbico

Alimentos + 02 Energía Química +

C02 + H20

Energía Química = Energía Mecánica (trabajo) + Calor

Limitantes del Sistema Aeróbico

•Alimentación
•Sistema Cardiovascular
•Sistema Respiratorio
 Sistema Anaeróbico

Glucosa Energía + Ácido Láctico

Química

Energía Química = Energía Mecánica (trabajo) + Calor

Limitantes del Sistema Anaeróbico

Inflamación
Ácido láctico: Dolor, Ardor en
Metabolito que genera > Acidez Zona
comprometida
(músculo esquelética)

Acumulación = FATIGA
Aeróbica v/s Anaeróbica
36 ATP 2 ATP
 Durante el Trabajo Muscular
intenso, el transporte de 02 a los
tejidos puede aumentar hasta 25
veces en comparación al reposo
Capacidad Física:

Consumo máximo de O2 como VO2

 Consumo VO2 máximo

Persona sedentaria
30 ml O2/ min / kg
Hombre
Atleta 70 kg
80 ml O2/ min / kg
Determinación
Capacidad Aeróbica:

Estimación indirecta

Fc Max = 220 - edad

Ej: edad 40 años
Fc Max =180 lat /min
Determinación
Capacidad Aeróbica:

•Estimación Directa

Mediante Ergómetro
Calorimetría
directa e indirecta
 Según la literatura la mujer
representa el 70% del valor de la
capacidad Aeróbica del hombre
 La anaerobiosis surge al
traspasar el 50% -60% de la
capacidad aeróbica

•Atletas 85%

•Trabajadores 40%