Baja de 2 a 4 Kilos En Muy Poco Tiempo

Siguiendo Este Plan

Dieta
Día 1
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, 1 taza de yogur (200 ml)
Cena: 2 tomates o tomates cocidos, 2 huevos hervidos, medio pepino o una
pieza de lechuga y 2 piezas de bizcochos.
Día 2
Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 taza de yogur, 1 naranja
Cena: 125 gr de carne a la plancha o asada, 1 tomate, 1 rodaja de pan y una
naranja
Día 3
Almuerzo: Ensalada con pepinos y un huevo duro, 1 taza de yogur con frutas
y 1 naranja
Cena: 125 gr de carne a la plancha o asada, 1 tomate, 1 rodaja de pan y una
naranja
Día 4
Almuerzo: 120 gr de queso fresco, 1 rodaja de pan y 1 tomate
Cena: 125 gr de carne a la plancha o asada, 2 tomates, 1 rodaja de pan y una
manzana
Día 5
Almuerzo: 200 gr de pescado o carne a la plancha o al horno, ensalada de
zanahorias y tomates, 1 rodaja de pan
Cena: Ensalada de zanahoria, tomates y pepinos, pechuga de pollo hervida o
al horno, 1 rodaja de pan
Día 6
Almuerzo: 200 gr de pescado o carne a la plancha o al horno, puré de papa y
zapallo, 1 rodaja de pan y una fruta de su elección.
Cena: Ensalada de zanahoria, tomates, pepinos y huevo duro, 1 porción de
atún, 1 rodaja de pan y una manzana
Día 7
Almuerzo: 200 gr de pescado o carne a la plancha o al horno, ensalada de
lechuga, tomate y zanahoria, 1 rodaja de pan y una fruta a su elección.
Cena: Ensalada de zanahoria, tomates, arroz y huevo duro, 1 rodaja de pan,
ensalada de frutas
Le recomendamos cocinar las verduras o carne sin sal.
Tomar un descanso en el día 7 y seguir con la dieta el día 9
IMPORTANTE: No ingerir alcohol si está haciendo esta dieta. 5 días después
de comenzar este régimen perderá entre 2 a 4 kilos. Es importante
hacerlo con su pausa. De esta manera evitará los efectos secundarios.
Recuerde siempre acudir a su doctor si piensa que podría estar con
sobrepeso. Los especialistas siempre tienen la última palabra en cuanto a
nutrición.