Actividad física

Nombre del equipo _Los Estetos_________________

Nombre de la actividad _Los Quemados___________

Grupo de edad ___Jóvenes_____________________

Tipo de actividad __Deporte_____________________

Intensidad ____Moderada______________________

Frecuencia recomendada ___3 a 5 veces a la semana_

Duración - Tiempo total de la actividad __20 Minutos_

Descripción general de la actividad

Es un juego en el que se participa en equipo (Equipo conformado por cinco jugadores). En cada partido se enfrentan dos equipos. Se juega con balones
de Goma espuma. Los miembros de ambos equipos se situarán de pie detrás de su línea de fondo . A la señal del árbitro, deberán correr hacía los balones
e intentar cogerlos. Cuando dos jugadores cojan una pelota a la vez, el saque será nulo y tendrá que repetirse.
Se puede lanzar la pelota a cualquier parte del cuerpo, excepto a la cabeza.
Si la pelota golpea a un jugador y esta cae al suelo: jugador eliminado. Si al intentar coger la pelota se te escapa y cae al suelo: jugador eliminado. Si un
jugador sale del espacio de juego o sobrepasa la línea de mitad de campo, ocupando de este modo el espacio del otro equipo: jugador eliminado. Cuando
un jugador es eliminado se pasa atrás de la línea del otro equipo hasta que elimine a otro de su rival se regresa a su equipo.
Está prohibido cualquier contacto de los pies con la pelota: lanzamientos, pases. Está prohibido lanzar a la cabeza. Está prohibido mantener la posesión
de la pelota más de 5 segundos (al recibirla debes lanzarla antes de 5 segundos) y está prohibido salir de la línea de juego.
Gana el equipo que logre eliminar al otro equipo o al terminar el tiempo el equipo que tenga más jugadores.
Todos los materiales necesarios para la actividad

Pelotas y un silbato.
Actividad Indicaciones que se Recursos y materiales a Beneficios Tiempo
realizarán usar

Calentamiento Pelotas Este juego sirve para El tiempo máximo de

Paso a paso se describen desarrollar movimientos juego es de 20 minutos,
movimientos o acciones a rápidos, destreza, pero depende de
realizar en cada fase dominio del cuerpo y habilidad del equipo ya
cooperación entre los
Número de repeticiones que si se van eliminando
miembros del equipo, y
así fomentar la actividad jugadores un equipo,
física. podría acabar antes de los
20 minutos.
Actividad en forma

Enfriamiento