Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Rutina Info Full Body

    Cargado por

    Gustavo Figueroa
    9 vistas1 página
    pppp

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    pppp

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    9 vistas1 página

    Rutina Info Full Body

    Cargado por

    Gustavo Figueroa
    pppp

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    De pierna : 3

    - Sentadilla
    - Peso muerto
    - Elevación de gemelo

    De bíceps: 1

    - Culr de bíceps

    De tríceps: 2

    - Press militar
    - Extensión de tríceps

    De espalda: 3

    - Remo
    - Dominadas
    - Remo al mentón

    De pecho: 2

    - Press de banca
    - Aperturas e mancuernas

    MI IDEA:

    - 1 bicepsç
    - 2 triceps
    - 1 hombro
    - 2 pecho
    - 2 espalda
    - 2 abdominales
    - 2 gemelos
    - 2 pierna
    - 1 gluteos
    -

    También podría gustarte