Masaje Facial KO BI DO

MASAJE KOBIDO

EL MASAJE DE LA ETERNA JUVENTUD

El masaje facial japons fue desarrollado para mejorar la salud, aumentar la

longevidad y prevenir la aparicin de las enfermedades antes de que estas
aparezcan. Correctamente administrado, aumenta la belleza (ayuda a prevenir
arrugas y manchas de edad), remueve toxinas del rostro y equilibra el Chi o energa
vital para mejorar la salud general.

DIRIGIDO A: esteticistas, masajistas, maquilladores y a todo aquel que le interese

mantener su juventud.

PROGRAMA

Conceptos del Masaje facial Japons Kobido.

Anatoma facial.

Proceso celular de la piel.

Caractersticas de los tipos de piel.

Por que envejecemos?.

Sntomas de envejecimiento de la piel.

Otras alteraciones celulares de la piel.

Efectos del Kobido.

Indicaciones.

Meridianos de acupuntura faciales.

Tcnicas faciales.

Tcnicas para el cuello.

Tcnicas en el crneo.
El Kobido hunde sus races en la Medicina Tradicional China, cuyos orgenes se remontan a
los tiempos del emperador Huan Di (2697-2597 a.C). Junto al Chi Kung, la Fitoterapia, la
Moxibustin y la Acupuntura, el Tu-ina (o masaje) forma parte esencial de sus
tratamientos. Tu-ina, que significa empujar y frotar, tiene por objetivo el mantenimiento o
restablecimiento de la salud, preservando constante y en equilibrio el flujo de energa (Qi)
por todo el cuerpo a travs de sus meridianos, que son como ros que recorren el cuerpo
transportando el Qi. Es el equilibrio de dicho flujo el que evitar la aparicin de la
enfermedad y su restablecimiento ayudar al cuerpo potenciando su sistema
inmunolgico.

Hacia el aos 1300 d.C. los conocimientos de la medicina china llegaron a Japn. El Anmo,
(Anma en japons) mantuvo fiel el objetivo de mantener el flujo de Qi para estimular la
capacidad curativa del cuerpo. A travs de los aos el Anma fue especializndose y
adquiriendo caractersticas propias y distintas de las del original Anmo.

Una de las especialidades del Tu-ina fue el Kobido, masaje facial japons, que se concibi
no slo como un masaje esttico, sino muy ligado al concepto de salud. De ese modo, la
belleza consista en una apariencia luminosa, jovial, y a su vez de aspecto saludable.

Es por ello que en 1472 la Emperatriz de Japn, al solicitar sus tratamientos de belleza,
requiri especficamente el masaje Kobido, convirtindose en un tratamiento exclusivo de
la familia imperial, por lo que el Kobido es un masaje que pocos ciudadanos de Japn
conocen y an menos han experimentado.

El conocimiento de este masaje se transmita directamente de maestro a alumno, siendo

un linaje de aprendizaje ms que familiar. De hecho en 2005 el maestro Ito, que haba
sido durante cincuenta aos el Gran Maestro del linaje de Kobido, design a
ShogoMochizuki como su sucesor a la cabeza del linaje. ShogoMochizuki se traslad a los
Estados Unidos, donde comenz a ensear y difundir el arte del Kobido a partir de 1984

El masaje Kobido es un tratamiento de rejuvenecimiento facial de gran alcance, aportando

belleza, salud y luminosidad a un rostro, a veces cansado, estresado por la vida diaria.

Este masaje es de origen japons y tradicionalmente estaba reservado a la realeza. Fue

pensado para aumentar la salud y la longevidad, aunque siempre poniendo un mayor
nfasis en la prevencin, antes que en la cura.

En la actualidad el Kobido es un tratamiento de rejuvenecimiento facial de gran alcance,

aportando belleza, salud y luminosidad a un rostro, a veces cansado, estresado por la vida
diaria.
El trabajo facial remueve las toxinas del rostro, repara el tejido en la zona, previene y
reduce el impacto del proceso de envejecimiento. Por lo tanto, al masaje Kobido se le
llama lifting natural, porque consigue dar tersura y nutricin a la piel.

A diferencia de otros masajes faciales, el Kobido se centra en la condicin de la piel, los

msculos subcutneos y el chi, estimulndolos con la tcnica de acupresin. Esta accin
tan completa se debe a la combinacin de tcnicas de masaje, drenaje y Shiatsu, todas
tratadas desde la tradicin mdica y el pensamiento oriental.

Los beneficios del Kobido son varios, desde la prevencin de los sntomas del
envejecimiento, degeneracin de la piel, arrugas y manchas, hasta la liberacin de la
energa y tensin en los msculos faciales y del cuello, adems del propio placer de
experimentarlo. Las impresiones de una persona a otra varan, pero en general hay una
sensacin de despeje mental, ligereza en la cara y bienestar interior.

El masaje Kobido es un tratamiento muy estimulante, de aplicacin, sutil, rpida, rtmica,

moviliza y provoca la segregacin de las glndulas, sebceas y activa la circulacin
sangunea, por lo que no esta indicado en pieles muy grasas, acn, enrojecimientos por
problemas de vascularizacin, eritrosis, etc. En estos casos se modificar el ritmo
aplicando las tcnicas de una forma ms lenta y suave de lo habitual.

Como cualquier tratamiento se recomiendan un mnimo de sesiones para dar continuidad

al proceso de recuperacin de la piel. Siete sesiones en cinco semanas mostraran
resultados favorables. Los efectos se producen lenta y gradualmente durante las sesiones
actuando cada vez ms profundamente. Siempre teniendo en cuenta la persona, su edad,
su estado emocional y de la piel para fijar el tiempo entre sesiones.

Masaje Facial, tambin conocido como rejuvenecimiento facial, consigue que se

expanda la piel, se reduzcan las arrugas y se potencie la elasticidad con el fin de
demorar el envejecimiento y mantener la vitalidad.

La frase que dice la cara es el espejo del alma no se equivocaba, solo que habra que
aadir algo ms, y de los aos, ya que stos pesan sobre el rostro y son reflejo de
tensiones acumuladas.

Sin embargo el tiempo pasa para bien y hoy se presentan soluciones que son sinnimo de
rejuvenecimiento. Una de estas propuestas estticas es el masaje facial con un campo de
beneficios polivalentes.

El resultado visible es firmeza, elasticidad de los tejidos y excelente tono muscular, y

tambin produce efectos importantes en la salud de la piel:
 La mejora de la microcirculacin cutnea, unificando el tono de piel, siendo su
irregularidad uno de los primeros signos del envejecimiento.
Aumenta la oxigenacin del cerebro.
Tiene accin sedante sobre los problemas nerviosos
Renueva la capa emulsionada
Activa la circulacin
Intensifica los intercambios metablicos en la piel
Aumenta su resistencia contra el viento, sol y polvo.

La prdida de tonicidad muscular es uno de los factores que explican la relajacin de los
tejidos de manera profunda y duradera, como podra ocurrir en cualquier otra parte del
cuerpo. A medida que los msculos faciales pierden elasticidad son ms sensibles a los
efectos de la gravedad a largo plazo. Curiosamente, los rostros son una morfologa
redondeada se ven ms afectadas por el relajamiento de los tejidos, mientras que los rostros
angulosos son ms sensibles a la problemtica de las arrugas. Gracias al masaje facial
podemos devolver la contraccin al msculo recuperando su firmeza, as como alisar las
arrugas.

ESTRUCTURA DE LA PIEL
La piel, abrigo natural del cuerpo, es reconocida como el rgano ms extenso y pesado del
organismo, ya que mide entre 1.5 y 2 metros cuadrados, y su peso es de 2 a3 kilogramos;
adems de ser la estructura ms visible, evidencia el paso del tiempo y es parmetro de
belleza para algunas culturas, asimismo, en muchos casos nos indica que el estado de
salud no es ptimo. Su principal tarea es protegernos de las agresiones ambientales e
igualmente se encarga de regular la temperatura corporal y percibir estmulos de dolor y
placer.

Se divide en tres capas:

-Epidermis. Es la parte ms superficial, se regenera cada 4 semanas aproximadamente, su

espesor es de un milmetro y sus funciones ms importantes incluyen mantener nivel de
hidratacin adecuado y proteger de la radiacin solar. Ah se alojan clulas llamadas
queratinocitos, cuya misin es formar una estructura que protege de las agresiones
(estrato crneo) y renovar la piel; otro conjunto celular que se encuentra en dicha capa
son los llamados melanocitos, encargados de la pigmentacin.

-Dermis. Su grosor es de cuatro milmetros, proporciona elasticidad y tersura a la piel, y en

ella se alojan numerosos vasos sanguneos que aportan nutrientes, glndulas sebceas y
sudorparas, as como los folculos pilosos (donde se produce el vello).

-Hipodermis. Tambin se le conoce como tejido subcutneo y es la capa ms profunda de

la piel, la cual contiene numerosas clulas productoras de grasa.

Tipos

De manera natural la piel genera grasa a travs de las glndulas sebceas, con la que se
mantiene lubricada y libre de infecciones, pero la cantidad de esta sustancia vara de una
persona a otra. Es por ello que se ha llegado a la siguiente clasificacin:

-Normal. Tiene aspecto sano, terso, sin poros abiertos ni puntos negros o barros, es firme
y flexible. Slo requiere lavado y aplicacin de crema humectante.

-Grasa. Luce con brillo, es gruesa, con poros abiertos y llega a presentar puntos negros,
barros y espinillas. Necesita lavado con productos especficos, tnicos, lociones
astringentes y geles hidratantes.

-Seca. Es rugosa, se siente tirante, es spera, se irrita fcilmente y presenta descamacin

visible. Para mantenerla en buen estado, adems del lavado, se recomienda la aplicacin
de cremas humectantes e hidratantes y leches.
-Mixta. Algunas zonas secretan gran cantidad de grasa, las cuales alternan con regiones
secas. Deben usarse productos de limpieza e hidratantes indicados para este tipo de piel,
ya que tienen la propiedad de absorber sebo y humectar las zonas resecas.

-Sensible. En su superficie hay finsimas fibras nerviosas que inmediatamente se mueven

ante el ms mnimo estmulo, seal que despus de ser percibida por el cerebro se
manifiesta como irritacin, comezn y erupcin. Requiere productos especiales e
hipoalergnicos.

Cabe destacar que no slo el cutis puede presentar las caractersticas antes citadas, ya
que el resto de la piel del cuerpo puede ser normal, grasa, seca, mixta o sensible.

Por qu envejecemos?

Cuando somos jvenes la piel se renueva diariamente, por lo que en 3 4 semanas el total
de sus clulas ha sido reemplazado por nuevas, pero conforme pasan los aos este
proceso se hace ms lento. Por tal motivo se hace necesario recurrir a productos que
aceleren la renovacin celular, por ejemplo, los exfoliantes faciales y corporales.

Pero eso no es todo, ya que tambin suele perder firmeza, elasticidad y suavidad, y si a
esto se suma exposicin al Sol, contaminantes ambientales y viento, se tiene como
resultado lo que se conoce como envejecimiento prematuro, caracterizado por lneas de
expresin y arrugas en cutis antes de los 25 aos, y flaccidez en el resto del cuerpo. En
estos casos se recomienda el uso de cremas humectantes y reafirmantes, las cuales
contienen en su frmula vitaminas, colgeno, elastina y filtros solares, sustancias que
permiten nutrir la epidermis, devolverle su belleza y protegerla de las agresiones externas.

Asimismo, la industria farmacutica pone al alcance productos que protegen la piel de los
rayos solares, como bloqueadores y filtros, los cuales previenen quemaduras y mantienen
hidratada la epidermis.

Otras alteraciones de la piel.

La piel de todo el cuerpo est expuesta a agresiones ambientales, sustancias txicas,

cambios hormonales, hbitos alimenticios y estrs, elementos que pueden alterarla y
ocasionarle algunas padecimientos. A continuacin se describen los ms frecuentes:

A c n . Afeccin de la piel caracterizada por la presencia de barros (granos

llenos de pus) y espinillas (puntos negros) en cara, espalda, pecho, hombros y cuello. Su
formacin depende de las hormonas sexuales masculinas (andrgenos, que tambin se
encuentran en el organismo de las mujeres), pues estimulan las glndulas sebceas y, en
consecuencia, stas producen exceso de sebo o grasa. Una porcin lubrica la epidermis y
la que no puede salir da lugar a la formacin de una protuberancia que obstruye los poros.
Asimismo, en la piel hay una bacteria llamada Propionebacteriumacnes, que en
condiciones normales es inofensiva, pero cuando se topa con un poro obstruido ocasiona
la aparicin de granos y puntos negros. Es importante tener en cuenta que el consumo de
alimentos como chocolate, embutidos y aguacate no tiene relacin alguna con el acn,
afeccin que regularmente daa a la mayora de los adolescentes.

A l e r g i a s . Reaccin negativa y exagerada del sistema inmunolgico

(aquel que defiende al cuerpo del ataque de virus y bacterias) cuando ingresan al
organismo sustancias a las que errneamente reconoce como peligrosas. stas se
introducen al consumir algunos alimentos o medicamentos, por inhalacin o a travs de la
piel, lo que ocasiona que se produzca la sustancia histamina, principal responsable de la
comezn, ojos llorosos, ronchas en piel, obstruccin nasal, mareo y dolor de cabeza, entre
otros sntomas.

A r r u g a s . Aparicin de surcos en forma de lneas sobre la superficie de

la piel, pues conforme transcurre el tiempo la epidermis pierde firmeza, retiene menos
agua y la secrecin de sebo es ms lenta. Por tanto, la piel se hace ms vulnerable al
desgaste, que en un principio slo se presenta como lneas de expresin (marcas que se
hacen visibles cuando hablamos, remos o lloramos, por ejemplo). En este proceso
tambin intervienen factores hereditarios, color de piel, gestos y exposicin prolongada al
Sol. El rea ms visible del problema se localiza en la parte lateral de los ojos ("patas de
gallo") y alrededor de la boca.

C n c e r . Crecimiento anormal de tejido de aspecto brillante y

consistencia dura que aparece sobre la superficie de la piel, al que generalmente se
denomina tumor, el cual se genera cuando falla el mecanismo que regula el crecimiento
normal de las clulas, provocando que algunas de stas crezcan de manera descontrolada
y se altere su tamao, forma y funcin. As, las clulas normales dejan de multiplicarse,
mientras que las anormales se reproducen, daan tejidos, msculos y huesos originando
cncer. Su aparicin se asocia con exposicin al Sol por periodos prolongados y sin la
proteccin adecuada, sensibilidad a los compuestos del ambiente, quemaduras causadas
por los rayos solares, contacto frecuente con radiaciones, consumo accidental de arsnico
y factores hereditarios.

C a s p a . Inflamacin de las capas superficiales de la piel que cubre al cuero

cabelludo producida por exceso de grasa en esa zona, lo que en consecuencia ocasiona
irritacin y acumulacin de clulas en forma de escamas o polvo sobre dicha superficie.
Regularmente se asocia a higiene deficiente, infeccin causada por hongos o cambios
hormonales que alteran la secrecin de grasa.

D e r m a t i t i s . Reaccin inflamatoria de la piel que se presenta

cuando entra en contacto con sustancias irritantes contenidas en plantas, tintes para
cabello, cosmticos, desodorantes, perfumes, jabones, detergentes, fibras sintticas,
productos para depilar, metales de las joyas, as como por la accin de medicamentos o
alimentos. Se considera un padecimiento crnico y peridico caracterizado por
enrojecimiento, ampollas, resequedad, descamacin y comezn difcil de controlar.
Asimismo, ocasiona que la piel sea susceptible a infecciones producidas por hongos.

E c c e m a . Brote de ronchas rojas en mejillas, muecas, rodillas y parte

interna de los codos, que causa comezn intensa, irritacin, lceras diminutas y
descamacin. Su aparicin se relaciona con los efectos del Sol, viento y miles de sustancias
qumicas que tienen contacto con la piel; puede presentarse a partir de los dos meses de
edad, regularmente en personas con piel seca. En ocasiones excepcionales puede
manifestarse despus de consumir ciertos alimentos, como leche o huevo; en este caso,
los bebs son los ms afectados. Aunque algunas fuentes manejan el trmino "eccema"
como sinnimo de "dermatitis por contacto", se puede decir que sta es una inflamacin
causada por una sustancia en particular, que se localiza en un rea especfica y bien
delimitada del cuerpo.

F l a c c i d e z . Se presenta a causa del deterioro de las fibras de

elastina y colgeno de la dermis, que son las responsables de mantener la firmeza y
elasticidad de la piel; el efecto antiesttico puede ser empeorado por la prdida de
definicin muscular. Es un padecimiento que se asocia con la edad y suele hacerse
evidente entre los 30 y 35 aos, y se pronuncia hacia los 40. Tambin puede aparecer
cuando se pierde gran cantidad de peso.

H e r i d a s l e v e s . Comnmente conocemos con esta

denominacin a golpes, cortaduras pequeas y raspones en la piel, lesiones que requieren
atencin menor, la cual puede realizarse en casa empleando antispticos y material de
curacin.

P s o r i a s i s . Enfermedad crnica que inicia con la aparicin de

ronchas rojas con pequeas escamas blancas en diversas partes del cuerpo, como cuero
cabelludo, rostro, rodillas, codos, tobillos, pecho y axilas, sin causar comezn o molestia
alguna. No tiene consecuencias graves ni es contagiosa, afecta por igual a hombres,
mujeres, nios y ancianos, y puede clasificarse en leve, moderada o severa de acuerdo con
el porcentaje de piel lesionada. Su origen es hereditario, por lo que es posible encontrar
dentro de un ncleo familiar varias personas afectadas por el padecimiento. La capa
superficial de la piel normalmente tarda 21 das en regenerarse, pero cuando se padece
psoriasis este proceso se realiza en cuatro das, lo que en consecuencia provoca que las
clulas epiteliales superiores (que no alcanzan a desprenderse) produzcan descamacin.
Debido a que son clulas inmaduras no protegen la piel y se pierde humedad; asimismo,
los capilares son ms gruesos y largos que en la piel normal, y la sangre fluye en mayor
cantidad, por ello las lesiones son de color rojo.

S e b o r r e a . Exceso de sebo sobre el cuero cabelludo que produce

escamas grasosas de color amarillo, irritacin e inflamacin. De manera normal junto a
cada cabello hay una glndula que produce grasa para lubricar la piel, pero cuando se
produce en forma inmoderada aparece el problema. Este padecimiento se asocia con
estrs, dieta rica en grasas de origen animal y deficiente higiene.

V i t i l i g o . Padecimiento caracterizado por la destruccin de clulas

productoras del pigmento que le da color a la piel (melanina), y aunque no es de gravedad
acarrea problemas psicolgicos debido al carcter antiesttico de sus lesiones, sobre todo
en personas de tez morena. Este padecimiento, conocido tambin como leucodermia, es
ms frecuente de lo que se cree (ms del 1% de la poblacin mundial la padece), y aunque
puede surgir a cualquier edad, es ms comn antes de los 20 aos o despus de los 50. Las
manchas del vitiligo tienen bordes bien delimitados, son blancas y es comn localizarlas
en cara, axilas, ingles, pezones, reas genitales, dorso de las manos y alrededor de las
uas, codos, rodillas, tobillos y espalda.

Como puede apreciarse, ms all de las formulaciones que existen para cuidar la piel, se
encuentra la alimentacin balanceada, control del estrs e higiene, ya que estos
elementos determinan en gran parte su buen estado.

Las mscaras se han clasificado desde diferentes puntos de vista; la clasificacin ms

usada es la que considera dos grupos: agrupando en el primero el aspecto fsico y en el
segundo la actividad predominante.En el comercio ya hay un gran nmero de mscaras
pero todas slo realizan limpieza y son las llamadas plsticas, stas son de empleo en los
salones de belleza como un paso previo al maquillaje. Las mscaras para realizar peeling u
otros efectos especiales, deben ser administradas solamente por el dermatlogo para
evitar accidentes desagradables como ya ha ocurrido en algunas oportunidades.
Efectos del Kobido.

Sus beneficios

Aporta gran luminosidad al rostro.

Trabaja en profundidad la musculatura facial; fsica y energticamente.

Incide tambin sobre la tensin del cuello que repercute en la tensin facial.

Kobido, es un masaje facial que combina tres grupos de tcnicas:

1er grupo; masaje de golpeteos, percusiones, fricciones, etc.tcnicas enrgicas que

actan en el tejido en profundidad otorgando tersura y lisura a la piel. LIFTING
NATURAL.

2 grupo; Shiatsu; tratamiento de todos los meridianos de M.T.C en el trayecto facial.

Actan energetizando en profundidad el rostro.

3er grupo; Drenaje linftico de arrastre para limpiar todas las toxinas movilizadas.

Es un tratamiento de rejuvenecimiento facial de gran alcance, previene y difumina las

manchas y arrugas de la edad. Indice de forma positiva en el estado de nimo y en la
autoestima. Mejora el espejo corporal de la persona.

Kobido, se aplica principalmente en la cara y en cuello y cabeza.

 1 13 1
33
33

14 14

3
4 4 3

5 6 5

12 7 7 12
10 10

11 8 11
8
9

15
15

1. ESTIMULACION MENTAL
2. GLANDULA PITUTARIA Y TERCER OJO
3. COLON
4. ESTIMULACION DEL RION
5. FUNCIONAMIENTO DEL INTESTINO
6. PROBLEMAS DE ESTOMAGO
7. BAZO
8. PANCREAS
9. INTESTINOS
10. PULMONES
11. GLANDULAS SEXUALES
12. HIGADO Y SISTEMA LINFATICO
13. SISTEMA NERVIOSO SIMPATICO
14. TONIFICAR EL ORGANISMO EN GENERAL
15. TIROIDES
1.- ESTIMULACIN MENTAL:
MEJORA DE LA FRENTE Y AGILIDAD MENTAL, LOS MASAJES EN ESTA AREA PUEDEN
MEJORAR MENTAL Y ACTIVAR SUS REFLEJOS. LA PRESION EJERCIDA TAMBIEN ELIMINA
LAS OBSTRUCCIONES EN LAS TERMINACIONES NERVIOSAS DE LA FRENTE, LO QUE
PERMITE QUE LLEGUE MAS SANGRE Y OXIGENO A LA PIEL, QUE PURIFICA LA CARA.

ENCUENTRE EL PUNTO DE LA FRENTE DONDE EL HUESO SE HUNDE Y

APLIQUE UN MOVIMIENTO CIRCULAR FIRME HACIA ARRIBA Y HACIA FUERA
EN UN RADIO DE UNOS DOS CENTMETROS, MOVINDOSE LENTAMENTE
HACIA EL CENTRO DE LA FRENTE Y DE NUEVO HACIA FUERA. REALICE
ESTE MOVIMIENTO CUATRO O CINCO VECES. RECUERDE QUE SI EL AREA
ESTA SENSIBLE ES DEBIDO A QUE LAS TOXINAS ESTAN OBSTRUYENDO EL
FUNCIONAMIENTO CORRECTO DE ESTA ZONO DEL CUERPO.
2.- GLANDULA PITUTARIA Y TERCER OJO:
LA PRESION EN ESTE UNTO ESTIMULA LA GLANDULA PITUTARIA, QUE
PRODUCE LAS HORMONAS NECESARIAS PARA TODO EL SISTEMA
REPRODUCTOR. ES LA GLANDULA MAESTRA Y DEBE FUNCIONAR
PERFECTAMENTE. LOS MASAJES EN ESTA ZONA REVITALIZAN LA
IMAGINACIN Y MEJORA MUCHO LA PERCEPCIN.
ENCUENTRE UNA LIGERA HENDIDURA QUE EXISTE EN LA FRENTE, DE MASAJE HACIA
ARRIBA Y HACIA FUERA EN UN RADIO DE UNOS DOS CENTMETROS DURANTE
APROXIMADAMENTE 20 SEGUNDOS.

3.- COLON:
LA PIEL DELA CARA Y EL COLON, ES VITAL MANTENER EL COLON EN BUEN
FUNCIONAMIENTO, SI COMIENZA A FUNCIONAR INCORRECTAMENTE, EL
NUMERO DE TOXINAS INTERNAS AUMENTARA YA QUE LOS DESECHOS NO
SE ELIMINARAN CORRECTAMENTE. COMO CONSECUENCIA EL ASPECTO DE
LA CARA SE DETERIORA.
LOS PUNTOS 3 Y 4 DAR GOLPECITOS LIGEROS POR DEBAJO DE LOS OJOS, COMENZANDO
DESDE EL EXTERIOR Y MOVINDOSE HACIA EL INTERIOR EN DIRECCIN A LA NARIZ Y OTRA
VEZ HACIA FUERA. REALIZARLO CUATRO O CINCO VECES.

4.- ESTIMULACIN DEL RION:

ACTIVAR LOS RIONES ARA ELIMIN AR TOXINAS.
UNOS RIONES SANOS ELIMINAN TOXINAS Y ACIDEZ. ESTOS ORGANOS SON

VITALES YA QUE LA MAYORIA DE LOS ALIMENTOS QUE INGERIMOS TIENEN UNA GRAN
CANTIDAD DE ACIDO. CUALQUIER ANORMALIDAD AFECTARA AL ESTADO DE SALUD DE LA
PERSONA YLA PIEL DELA CARA SE DETERIORA.
5.- FUNCIONAMIENTO DEL INTESTINO:

UNA PIEL TERSA Y EL PROCESO DIGESTIVO. UNOS INTESTINOS INACTIVOS

SON UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE LA PIEL PALIDA Y DE ASPECTO
APAGADO. POR ESO ES NECESARIO DAR MASAJE CORRECTAMENTE.

BUSQUE LA PARTE MAS ELEVADA DEL PMULO Y PRESIONE, DANDO MASAJE FUERTE,
REALIZANDO MOVIMIENTO CIRCULAR ASCENDENTE Y HACIA FUERA, A LA VEEZ QUE SE
MUEVE LENTAMENTE A LO LARGO DEL PMULO, REALIZAR EL MOVIMIENTO DE 4 A 5
VECES.

6.- PROBLEMAS DE ESTOMAGO:

LA IMPORTANCIA DEL ESTOMAGO, LAS PERSONAS QUE SUFREN PROBLEMAS DIGESTIVOS

SOLUCIONARA ESTE PROBLEMA CON UN MASAJE ENERGICO EN LA PUNTA DELA NARIZ.
ESTO SE DEBE A LA OBSTRUCCIN DE LAS TERMINALES NERVIOSAS.

SIN LEVANTAR EL DEDO, DESLICELO A LO LARGO DE LA PIEL DELA NARIZ, PREIONAR

FUERTEMENTE HASTA QUE RESULTE INCOMODO , EN SENTIDO CIRCULAR LENTAMENTE
DURANTE TREINTA SEGUNDOS.

7.- BAZO:

AYUDAR AL BAZO A ELIMINAR LAS CELULAS SABGUINEAS GASTADAS. UN

BAZO SANO SIGNIFICA UN ESTOMAGO SANO. POR LO TANTO APLICAR
MASAJE EN ESTA AREA CONCIENZUDAMENTE.

PRESIONANDO HACIA DENTRO A AMBOS LADOS DE LA ELEVACIN QUE VA DESDE LA

NARIZ HASTA EL CENTRO DEL LABIO SUPERIOR, REALICE UN MOVIMIENTO ROTATORIO
CON LOS DEDOS EN UN RADIO DE UN CENTMETRO Y MEDIO. PRESIONE FIRMEMENTE
HASTA SENTIR LAS ENCIAS POR DEBAJO.

8.- PNCREAS:

EL PNCREAS SECRETA ENZIMAS ALCALINAS QUE CONTRIBUYEN AL

PROCESO DIGESTIVO. UN FUNCIONAMIENTO ANORMAL PUEDE PROVOCAR
DEMASIADA ACIDEZ MUY PERJUDICIAL PARA LA PIEL POR LO QUE UN
MASAJE COMPLETO EN ESTA AREA PUEDE AYUDAR A CONSEGUIR UNA PIEL
Y UNA CARA BELLA.

COMENZANDO POR LOS EXTREMOS DE LA PARTE INFERIOR DE LOS LABIOS, PRESIONE

HACIA EL INTERIOR CON UN MOVIMIENTO ROTATORIO FIRME, DIRIGIDO HACIA EL
CENTRO Y DESPUS HACIA FUERA. REALICE ESTE MOVIMIENTO CUATRO O CINCO VECES.
TRATE DE SENTIR LAS ENCIAS INFERIORES.
9.- INTESTINOS:

ELIMINAR EL ESTREIMIENTO Y UNA PIEL SIN BRILLO. EL ESTREIMIENTO

ES UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE LA PEREZA Y FALTA DE ENERGIA.
LA ACUMULACIN DE GRANDES CANTIDADES DE TOXINAS TIENE COMO
RESULTADO UNA PIEL Y UNOS OJOS SIN BRILLO Y MAL ALIENTO. UN
MASAJE VIGOROSO SOBRE ESTA AREA CONTRIBUIRA EN GRAN MEDIDA A
SOLUCIONAR EL PROBLEMA Y A DEVOLVER A LA CARA SU VIDA Y COLOR
NATURAL.

BUSQUE EL HUECO DEL MENTON Y APLIQUE UN MOVIMIENTO ROTATORIO TAN FUERTE

COMO PUEDA DURANTE TREINTA A CUARENTA SEGUNDOS.

10.- PULMONES:

ESTIMULAR LOS PULMONES Y EL SUMINISTRO DE OXIGENO. UN MASAJE

SOBRE ESTA AREA HARA QUE LOS PULMONES FUNCIONEN MUCHO MEJOR Y
MANTENDRA A RAYA A LOS RESFRIADOS, LA BRONQUITIS Y EL ASMA. EL
SUMINISTRO DE OXIGENO RESULTANTE PRODUCIRA UNA MEJORIA NO SOLO
EN LA PIEL DELA CARA SINO TAMBIEN EN EL RESTO DEL CUERPO.

BUSQUE EL MSCULO QUE RECORRE TODO EL LATERAL DE LA BOCA Y PRESIONE CON

FUERZA HACIA DENTRO Y HACIA FUERA, CON UN MOVIMIENTO ROTATORIO FIRME
DURANTE TREINTA A CUARENTA SEGUNDOS.

11.- GLANDULAS SEXUALES:

AUMENTO DE LA LIBIDO. LA SALUD DE LAS GLANDULAS SEXUALES ES

IMPORTANTE. UN MAL FUNCIONAMIENTO PUEDE PRODUCIR IMPOTENCIA,
DISMINUCIN DE LA LIBIDO Y FALTA DE CONTROL. POR ELLO ES
ACONSEJABLE DAR MASAJE SOBRE ESTAS AREAS VIGOROSAMENTE, YA
QUE AFECTAN A TODO EL SISTEMA REPRODUCTOR. UN FUNCIONAMIENTO
CORRECTO DE LAS GLANDULAS SEXUALES HACE QUE LA CARA YLA PIEL
RECUPEREN SU BRILLO.

COMENZANDO POR DEBAJO DE LA OREJA, FROTE CON UN MOVIMIENTO ROTATORIO

SIGUIENDO EL CONTORNO DE LA MANDIBULA HASTA ESTAR DEBAJO DE LAS PUPILAS DE
LOS OJOS. REALICE DE NUEVO ESTE MOVIMIENTO A LA INVERSA Y REPITALO CUATRO O
CINCO VECES TAN FUERTE COMO PUEDA.

12.- HIGADO Y SISTEMA LINFTICO:

ES VITAL QUE EL HIGADO ESTE EN PERFECTO ESTADO. UN HIGADO CON

PROBLEMAS AFECTA A TODO EL ORGANISMO, ESPECIALMENTE A LA PIEL
DELA CARA. EL HIGADO AYUDA A PURIFICAR LA SANGRE, UNA SANGRE
IMPURA SIGNIFICA UNA PIEL HUNDIDA Y UNA CARA QUE PARECE MAS
VIEJA DE LO QUE ES. EL MASAJE EN ESTA AREA TONIFICA IGUALMENTE EL
SISTEMA LINFTICO, QUE ES MUY IMPORTANTE PARA LA SALUD EN
GENERAL Y PARA TENER UNA CARA Y UNA PIEL HERMOSA.

BUSQUE EL PUNTO MAS PROFUNDO DE LA MEJILLA, DONDE LA MANDIBULASE UNE AL

PMULO. PRESIONE EN UN RADIO DE UN CENIMETRO Y MEDIO TAN FUERTE COMO
PUEDA DURANTE TREINTA A CUARENTA SEGUNDOS.

13.- SISTEMA NERVIOSO SIMPATICO:

TONIFICAR TODO EL SISTEMA NERVIOSO. EL MASAJE EN ESTA AREA

TONIFICA EL SISTEMA NERVIOSO Y PROPORCIONA UNA SENSACIN DE PAZ
Y TRANQUILIDAD, ESTA SENSACIN DE PAZ SE VE REFLEJADA EN LA CARA.

ACTUE SOBRE EL CENTRO DE LA PARTE SUPERIOR DE LA FRENTE, EN UN RADIO DE UN

CENTMETRO Y MEDIO, PRESIONANDO TAN FUERTE COMO PUEDA, DURANTE TREINTA A
CUARENTA SEGUNDOS.

14.- TONIFICAR EL ORGANISMO EN GENERAL:

MEJORA LOS MUSCULOS FACIALES Y DEL ORGANISMO. DAR UN MASAJE EN AMBAS
OREJAS ALTERNADAMENTE, SOSTENIENDO TODA LA OREJA ENTRE EL PULGAR E INDICE.
COMIENCE POR LA PARTE SUPERIOR Y PRESIONE HACIA ABAJO Y HACIA ARRIBA TAN
FUERTE COMO PUEDA CUATRO VECES. DESPUS DE UNOS MINUTOS TODO EL
ORGANISMO SE VERA INUNDADO POR UN HORMIGUEO PLACENTERO. EL EFECTO SE
APRECIARA EN LOS MUSCULOS FACIALES Y EN EL TONO GENERAL DE LA CARA.

15.- TIROIDES:

LA TIROIDES SE ENCUENTRA SITUADA A AMBOS LADOS DE LA TRAQUEA.

ES UNA GLANDULA VITAL PARA LA SALUD, YA QUE SI DEJA DE FUNCIONAR
CORRECTAMENTE EL CUERPO SE VUELVE INACTIVO, BAJA EL RITMO
CARDIACO Y LA RESPIRACIN SE HACE MAS DIFCIL. LAS PERSONAS QUE
SUFREN ESTA SITUACIN SIENTEN EL FRIO MUY INTENSAMENTE Y SON
PROPENSAS A ENGORDAR, SU CIRCULACIN ES MUY POBRE Y LA PIEL SE
VUELVE SECA Y ESCAMOSA. TAMBIEN ES POSIBLE QUE SE SIENTAN
AFLIGIDOS Y TRISTES Y QUE SUFRAN DIVERSOS SNTOMAS NO DESEADOS,
COMO FALTA DE MEMORIA Y PROBLEMAS MENSTRUALES.

PARA EVITAR TODAS ESTAS MOLESTIAS Y TENER UNA PIEL BELLA, PRESIONE CON
SUAVIDAD PERO CONCIENZUDAMENTE SOBRE LA TIROIDES. COMENZANDO POR UNO DE
LOS LADOS DE LA TIROIDES, MUEVA EL DEDO HACIA ADENTRO Y HACIA ARRIBA CON UN
MOVIMIENTO CIRCULAR SUAVE, HAGA ESTE MOVIMIENTO DE CUATRO A CINCO VECES.
Movilizaciones:
- Movimientos pendulares.
- Amansamiento y fricciones.
- Presiones.
- Vibraciones.
- Percusiones.

Tcnicas manuales:

1. Movimientos pendulares:
- Empuje monodigital indicado en puntos acupunturales el pulgar se pega sobre la
zona afectada, la mano relajada a la vez que presiona y se mueve continuamente
como un pndulo.

2. Amansamiento y fricciones:
- Acariciar: una forma con la palma y otra con la yema de los dedos. Con la palma
se realiza con la mano pegada sobre la piel doblando el codo y extendemos la
articulacin de la mueca con fuerza centrpeta, describiendo un crculo 120 veces
por minuto. con la yema de los dedos se hacen movimientos circulares de pequea
amplitud sobre la piel.

- Empuje con la yema de los dedos, la palma y el codo se realiza una presin
unilateral sobre la piel. La fuerza tiene que ser estable y en lnea recta.

- Fricciones: se pueden realizar con la palma, con la eminencia tenar, la eminencia

hipotenar. Tambin incluye frotacin y alisamiento.

3. Presiones: se diferencian varios tipos: apretar, puntuar, pellizcar, agarrar, clavar

y apretujar.

4. Vibraciones: Consiste en dos movimientos bsicos: sacudir (arriba y abajo) e

(izquierda y derecha) y estremecer.

5. Percusiones: Existen diferentes formas de percutir: las dos principales son:

palmear y golpear. Tambin se realiza con los dedos como gotas de lluvia.

6. Movilizaciones articulares:

- Estiramientos (levantar y estirar).

 - Tambaleo (estirar y rotar).
- Palanqueo (rectificacin): Cuello. cervical inferior.

Los mdicos definieron sobre el cuerpo humano la existencia de corrientes de energa,

llamadas meridianos, en los cuales determinaron ciertos puntos energticos.
El terapeuta, aplica y combina diversas tcnicas, como por ejemplo:

El masaje Kobido.

Yin - yang

Este par engloba a los dems; el yin comprende el fro, el exterior y la insuficiencia o vaco.
El yang al calor, lo interior y la plenitud o el exceso.

Todos los sntomas y signos y las enfermedades se pueden dividir en yin o en yang. El
poder clasificar los sntomas y signos en yin o en yang nos ayudar a poder determinar si
estamos ante un cuadro de vaco o de plenitud. Por ejemplo, si un paciente presenta
sntomas como cara sin brillo, astenia, respiracin corta, miembros fros, lengua plida,
pulso fino, tendencia a abrigarse, voz dbil, etc., sabremos que estamos ante un cuadro
con sntomas yin causados por una insuficiencia de yang e insuficiencia de energa (qi).

MASAJE SHIATSU FACIAL

Se llama shiatsu y puede ser una magnfica solucin, tanto para relajar como para
ejercitar los msculos de tu rostro. Para empezar el da qu mejor que un buen masaje en
la cara. Adems de relajar, conseguirs aplacar el efecto del tiempo con la aparicin de
las molestas y antiestticas arrugas. Vers cmo tu rostro mejora casi instantneamente.
Tan slo en tres o cuatro minutos, tu piel te lo agradecer.

En la cara, como en el resto del cuerpo, se acumulan puntos de tensin que perjudican las
clulas cutneas y repercuten en otros puntos nerviosos. Esos focos nerviosos hacen que
tu piel sufra, aunque no nos demos cuenta, y se resienta de muchas maneras: pierde su
brillo natural y aparecen seales de cansancio y envejecimiento precoz.

Esta tcnica no slo mejorar el estado de tu rostro sino que, adems, puede ayudar a
prevenir la aparicin de esas horribles y dolorosas migraas. Adems, bien aplicado, este
tipo de masaje favorece la circulacin en el cuello y la espalda.

Muchos terapeutas en esttica aconsejan y recomiendan el masaje facial para reducir e,

incluso, para evitar todos estos problemas.

Para realizar un buen trabajo en el rostro, lo primero que debes hacer es limpiar tu piel a
fondo. En esta primera fase, tienes que conseguir que rostro est impecable y fresco para
que el masaje sea an ms efectivo. Lvate la cara y aplcale una crema que deje en
perfecto estado los poros.

T mejor que nadie sabes qu tipo de piel tienes; ms o menos sensible. No todo el
mundo puede darse el mismo masaje. Se trata de evaluar las condiciones en las que se
encuentra tu cara. Si se trata de una piel delicada no puedes hacer movimientos bruscos,
deberas optar por suaves masajes en forma de caricias.

Cmo hacer un buen masaje facial

Vers cmo los resultados son espectaculares. Estos son las fases bsicas para hacer un
buen masaje facial:

a) Para empezar con la relajacin de los msculos faciales, realiza un palmoteo con las dos
manos por todo el rostro. A continuacin, date pequeos pellizcos por toda la cara y
termina con un movimiento de relajacin desde la barbilla a la frente, pasando por las
sienes y bajando por los laterales hasta la base de tu cuello.

b) Con los dedos perpendiculares a la frente, desplaza las manos desde el centro hacia
afuera. Las puntas de los dedos medio y anular se han de tocar bajo el arranque del pelo.
Puedes aplicar una presin moderada con las yemas de los dedos medio y anular de las
dos manos durante unos segundos. Recuerda que nunca debes sentir dolor.

c) Para evitar la futura aparicin de las patas de gallo, con el dedo corazn, dibuja
pequeos crculos desde el rabillo del ojo hasta llegar a la raz del pelo. Vuelve a hacer el
mismo movimiento, primero hacia arriba y luego hacia abajo, para asegurarte de que
cubres toda la zona.

d) El siguiente paso es deslizar los dedos ndice y pulgar unindolos en forma de pinza, por
toda la zona de los maxilares. El movimiento va desde el centro hacia los laterales del
rostro.

e) Ahora llega el turno de los labios. Sonrer es bueno para todo el mundo, eso s, los
efectos a largo plazo, aparecen en forma de arrugas en las comisuras y en la parte
superior de los labios. Para evitar este problemilla, puedes pasar los dedos desde el
centro hacia ambos lados de los labios y repetir este movimiento varias veces.

f) El mismo movimiento que has hecho en los labios, puedes utilizarlo para el entrecejo.
Primero sobre una ceja y luego sobre la otra hasta que llegues a ambas sienes.
g) Para la nariz realiza movimientos ascendentes. Coloca tus dedos a los lados y ve
subindolos hacia los ojos. As mejorars los msculos de los pmulos y relajars toda la
zona baja de los ojos.

Con todos estos consejos, vas a logra que tu rostro mejore y la piel se vea brillante y fresca
durante todo el da. De este modo vas a conseguir que los productos utilizados, 100%
naturales, sean ms efectivos. Recuerda ser muy constante y ahorrar unos minutos de tu
tiempo para los masajes faciales y aplicar, al finalizar, una buena crema hidratante que
har que tu piel se vea mucho ms relajada y firme.

LA CABEZA YLA CARA

Hay tantos meridianos que comienzan o terminan en la cara, que es fcil que la energa
quede obstruida en algunos puntos, lo que provoca arrugas y manchas. La aplicacin del
shiatsu en esta zona hace desaparecer estas obstrucciones y hace aumentar el flujo de Ki,
aliviando la tensin y como efecto secundario, resalta la belleza del rostro.

Nuestra secuencia de shiatsu para la cabeza y la cara consiste en presiones sobre ciertos
puntos importantes ms que en trabajar a lo largo de todos los meridianos. Los puntos de
la cara se suelen utilizar para aliviar la tensin, el dolor y la congestin de esta zona. Estas
presiones slo tendrn un efecto a nivel de la energa sutil, mas que fsica, sobre el resto
de los meridianos. As un punto del meridiano de la vejiga en la proximidad del ojo no
tendr efecto sobre sta aunque si tendr un efecto sutil en la energa Ki del elemento
agua.

El shiatsu aplicado en esta zona ha de ser lo suficientemente suave como para relajar a tu
pareja pero tambin lo suficientemente firme como para liberar la energa obstruida. Las
presiones deben ser firmes en general pero ms suaves al presionar sobre las cavidades.
El masaje en las orejas repercute sobre todo el cuerpo ya que en ellas hay puntos de
acupuntura que se tratan para curar cualquier otra zona.
Mascarillas
EXFOLIANTE
AZUCAR
HARINA DE MAIZ
ACEITE DE ALMENDRAS
HACER UNA PASTA CON AGUA MINERAL

NUTRIR LA PIEL Y REFRESCARLA

300 ML. DE TEHUACAN
300 ML. DE AGUA NORMAL
1 MELON
MANZANILLA

NUTRIR, REFRESCAR E HIDRATAR LA PIEL

ARCILLA
YOGURT NATURAL
2 HUEVOS
5 CUCHARADAS DE MIEL
1 CUCHARADA DE LEVADURA DE CERVEZA
1 PLATANO MACHACADO

PIEL JOVEN Y LOZANA

2 3 MANZANAS
8 CUCHARADAS DE MIEL
1 CUCHARADA DE JUGO DE LIMON
PIEL SECA
250 ML. JUGO DE PIA
2 CUCHARADAS DE JUGO DE LIMON
20 CUCHARADAS DE HARINA DE SOYA

TRATAMIENTO DE AVENA
8 CUCHARADAS DE HARINA DE AVENA
100 ML. DE LECHE
2 CUCHARADAS DE JUGO DE LIMON

TRATAMIENTO DE PAPAYA
10 CUCHARADAS DE PAPAYA
4 CUCHARADAS DE MIEL
2 CUCHARADAS DE LANOLINA
20 GOTAS DE JUGO DE LIMON

QUITAR MANCHAS EN PIEL Y PECAS

PEREJIL MACHACADO
ARCILLA VERDE
AGUA MINERAL

PIEL GRASOSA TRATAMIENTO DE YOGURT

YOGURT NATURAL, JUGO DE LIMON

TRATAMIENTO DE GIRASOL PIEL RESECA E HIDRATARLA

6 CUCHARADAS DE ACEITE DE GIRASOL
DE AGUA CALIENTE
VINAGRE DE MANZANA
JUGO DE 3 LIMONES
TRATAMIENTO DE ARCILLA
10 CUCHARADAS DE ARCILLA VERDE
4 CUCHARADAS DE LEVADURA DE CERVEZA
2 TOMATES VERDES
1 MANZANA
TEHUACAN

TRATAMIENTO DE ALBAHACAR
8 CUCHARADAS DE AVENA
8 CUCHARADAS DE ARCILLA VERDE
1 MANOJO DE ALBAHACAR
3 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVO
10 GOTAS DE ESENCIA

TRATAMIENTO PARA LAS ARRUGAS CON FRUTAS

6 FRESAS
2 DURAZNOS
2 PLATANOS
6 CUCHARADAS DE ACEITE DE ALMENDRAS
8 CUCHARADAS DE ARCILLA VERDE

HIDRATAR LA PIEL
ARCILLA
SAL DE EPSON
GLICERINA
AGUA MINERAL
PATAS DE GALLO
1 CUCHARADA DE LECHE EN POLVO
CUCHARADA DE CREMA
1 CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVO
MASAJE 3 MINUTOS Y REPOSAR 10 MINUTOS RETIRAR CON AGUA
FRIA

MASCARILLA MARIA ANTONIETA PIEL GRASOSA

LT. DE LECHE
1 CUCHARADA DE JUGO DE LIMON
2 CUCHARADAS DE RON
HERVIR LA MEZCLA A FUEGO LENTO Y APLICAR DEJAR 15
MINUTOS Y ENJUAGAR CON AGUA TEMPLADA A FRIA

ARRUGAS EN EL CUELLO
3 FRESAS
1 DURAZNO
1 PLATANO
3 CUCHARADAS DE ACEITE DE ALMENDRAS
5 CUCHARADAS DE ARCILLA

SE MACHACAN LAS FRUTAS, Y SE MEZCLAN HASTA FORMAR

UNA PASTA, SE AGREGA EL ACEITE Y LA ARCILLA, SE DEJA
REPOSAR 3 MINUTOS Y DESPUS SE APLICA Y SE DEJA HORA Y
SE RETIRA CON AGUA TIBIA
ARRUGAS EN EL CUELLO
TAZA MIEL DE ABEJA
TAZA DE LECHE
1 HUEVO
10 GOTAS DE ESENCIA
SE BATE LA CLARA A PUNTO DE TURRN, SE AGREGA LA IEL
POCO A POCO Y SE SIGUE BATIENDO, SE AADE LA LECHE SIN
DEJAR DE BATIR, HASTA TENER CONSISTENCIA CREMOSA, SE
PONE LA ESENCIA.
SE APLICA DEL PECHO HACIA LA BARBILLA Y SE DEJA 15
MINUTOS SE RETIRA CON TE DE MANZANILLA

Mascarilla en base a tomate:

Mezcla 2 o 3 cucharadas de zumo de tomate, 50 gramos de harina de avena,

125 gramos de yogur, 100 ml de agua destilada. Mezclar el zumo de tomate
con el yogur. Hervir la mezcla de harina de avena y agua durante 20 minutos.
Mezclar los dos preparados anteriores hasta que quede una pasta suave y
dejar que se enfre. Acustate y aplica una capa gruesa en la cara y el cuello y
dejar actuar durante 30 minutos. Mantener los ojos cerrados y sentirse
relajada. Luego, enjuagar con agua fra. Es un remedio eficaz para la limpieza
de granos y espinillas, deja la piel suave y retira la pelcula de grasa de la piel.
Esta mscara tambin es beneficiosa no slo para eliminar las impurezas,
sino tambin las clulas muertas y desechos de la piel.

1.una mscara de huevo es muy buena para la piel grasa con poros grandes.
Aplcate una yema de huevo por la cara, permite que acte durante media
hora, y luego enjugala con agua. Esta mscara refrescar la piel grasa y la
har parecer ms saludable que antes. En el invierno, crear una barrera
natural que proteger la piel de los fros vientos.

2.una mscara de aguacate es perfecta para la piel seca que puede ponerse
muy irritada en el invierno. Es fcil de hacer, aplasta la pulpa del aguacate con
un tenedor, agrega un toque de aceite de oliva, y aplica esta mezcla en la cara.
Esta mscara nutritiva proporcionar a la piel una gran cantidad de vitaminas,
minerales, antioxidantes y agentes favorecedores para la sequedad invernal.

Banana Mama

Esta es una mascarilla emoliente y humectante. El pltano es rico en potasio y vitamina A.

El huevo ayuda cerrar los poros y refinar la textura de la piel.

Ingredientes:

1 pltano mediano maduro

4 cucharaditas de harina de arroz (o de garbanzos)
1 huevo (batido)

Con un cubierto haz pur de la banana y aade la harina. Mezcla el huevo y nelo al pltano
y la harina.

Lmpiate la cara, el cuello. Aplica la mascarilla sobre la cara y el cuello y djala puesta por
aproximadamente 15 minutos. Retrala con agua tibia.

Bananas. Pela la banana y prepara un pur. Lmpiate la cara y con la punta de los dedos
extiende la pulpa de la banana en la cara. Djala por aproximadamente 15 minutos. Beneficiosa
para todo tipo de piel.

Papaya. Pela la papaya y prepara una mezcla suave con la pulpa. Aplcatela en la cara y el
cuello. La papaya no debe de dejarse sobre la piel ms de 5 minutos. Ideal para piel normal y
grasosa.

Manzana. Prepara una mezcla con la pulpa de la fruta, puedes hacerlo manualmente o con el
procesador de alimentos la licuadora. Esta mascarilla es especialmente beneficiosa para pieles
con barros o espinillas.

Meln. Sigue el mtodo anterior de preparacin y aplicacin. esta mascarilla ayuda a las pieles
secas y normales.

Pepino. Para piel grasosa o normal.

Banano y aguacate:
Esta mascarilla es recomendada para las pieles con problemas de resequedad, mal nutridas
y con envejecimiento. Haga una pasta con medio banano y medio aguacate, trate que la
mezcla le quede muy suave. Aplquela en el cuello y rostro. Djela actuar por 20 minutos y
retrelo con agua tibia.

Pepino y huevo: Esta mascarilla sirve para limpiar, cerrar los poros y reafirmar la piel.
Licu un pepino maduro hasta que logre una pasta muy blanda. Mzclelo con una
cucharadita de leche en polvo y una clara de huevo. Aplquelo en el rostro y deje que acte
por media hora. Despus, retrelo con agua tibia.

Contraindicaciones
Recuerde que no todas las pieles son iguales. Hay cutis que son ms sensibles que otros.
As que si siente picazn, ardor, calor o alguna sensacin extraa en la piel cuando se esta
aplicando la mascarilla o cuando la est dejando actuar, retrela de inmediato y limpie muy
bien la piel. No se aplique otras cremas. Si las anomalas persisten consulte a su mdico.

Para piel seca:

1/2 pltano maduro machacado
2 cucharadas de yogur natural
1 cucharada de miel
Aceite de una vitamina E

Se mezclan los ingredientes en un recipiente de vidrio. Si tienes microondas, ponlo 15

segundos y aplica la mezcla tibia en la piel perfectamente limpia, incluso en los prpados.
Djala 20 minutos y retrala con agua tibia. En seguida pasa un algodn mojado en leche
fresca.

Refrescante y tonificante para todo tipo de piel

1 cucharada de aguacate machacado

1 cucharada de zanahoria rallada muy fina
2 cucharadas de yogur natural
1 cucharada de perejil o menta picaditos Se mezclan los ingredientes y se dejan reposar
unos 15 minutos. Se aplica en todo el rostro y cuello. La dejas 20 minutos mientras ests en
perfecto relax. La retiras con agua tibia y pasas enseguida un algodn humedecido en agua
mineral fresca para cerrar los poros.

Tonificante para todas las pieles

1 trocito de sbila sin espinas

2 rebanadas de pepino fresco

El trocito de sbila se asa en un comal o directo en la flama baja. Se deja enfriar un poco y
se abre con un cuchillito. Pasas la sbila sobre el rostro y cuello limpios, cuidando que la
babita se quede en la piel. Te recuestas unos 10 minutos poniendo las rebanadas de pepino
en los prpados. Enjuagas la mascarilla con agua fra y te secas con cuidado, dando
toquecitos con la toalla.
Hidratante y refrescante para todo tipo de piel (Para esos das te mucho ajetreo!)
1 naranja pelada con cuchillo (dejando
un poco de la piel blanca)
Agua mineral

Cortas la naranja en rebanadas muy delgadas y la colocas sobre la piel limpia del rostro y
cuello. Te recuestas y la dejas 20 minutos. Puedes enjuagarla con agua fra, o slo rociar
agua mineral. Secas poniendo un pauelo desechable para que absorba la humedad.

Para suavizar lneas de expresin

(patas de gallo)

Migas de un bolillo remojadas en leche tibia

Aceite de una vitamina E
Unas gotas de aceite de almendras de buena calidad

Mezclas los ingredientes y aplicas la mascarilla sobre las lneas de expresin. La dejas 20
minutos y la retiras con agua fresca. Pasas enseguida un algodn humedecido en leche.

Suavizante para zonas speras

(talones, rodillas manos y codos)

1 rebanada de pia fresca madura

1/2 taza de crema corporal hidratante espesa
1 cucharadita de aceite de oliva

Licas los ingredientes para que te quede una pasta; si queda muy aguada, puedes aadir
una cucharada ms de crema. La aplicas en las zonas speras dando un masaje. La dejas
todo el tiempo posible y la retiras con agua tibia sin tallar. Secas la piel suavemente, ya
que queda como una capita protectora. Puedes guardarla en el refrigerador.

CONOCE TU ANATOMIA Y TU FISIOLOGA,

PERO CUANDO PONGAS LAS MANOS
EN EL CUERPO DE UN PACIENTE
NO OLVIDES NUNCA QUE ALLI
HABITA UN ALMA VIVIENTE

DOCTOR A.T. STILL.