MEN MES DE DICIEMBRE

1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4 SEMANA 5 SEMANA

Da 1 Del 4 al 8 Del 11 al 15 Del 18 al 22 0
Fideu Patatas guisadas Arroz tres delicias
Sopa de arroz Macarrones con tomate Sopa de verduras

Hamburguesa Pescado adobado Albndigas

L Emperador plancha
Ensalada mixta
Fritura variada
Tomate gratinado
Gallo a la plancha
Menestra de verduras

Frutas variadas Frutas variadas Frutas variadas

Menestra de verduras Pur de puerros Crema de zanahoria

Judas v. rehogadas Lombarda con manzana Pisto manchego

Merluza al horno Lomo asado Perca en salsa

M Huevos rotos con jamn
Chips de zanahoria
Trucha a la plancha
Compota de manzana
Chuleta Cerdo al ajillo
Arroz con alubia

Lcteos variados Lcteos variados Lcteos variados

Sopa de cocido Fabada asturiana

Repollo rehogado Brcoli rehogado

Cocido completo Merluza a la romana

X Morcillo con tomate Alitas barbacoa
Chips de zanahoria

Fruta de temporada Fruta de temporada

Paella de pollo Espirales con tomate

Guisantes con jamn Menestra de verduras

Tortilla con jamn Filete ternera plancha

J Merluza al limn
Ensalada mixta
Halibut menier
Ensalada mixta

Lcteos variados Lcteos variados

Lentejas Crema de guisantes Crema hortelana

Crema de pollo Pastel de verdura Sopa de picadillo

F. pollo en s. champin Marajo en salsa Magra con tomate

V Merluza a la andaluza
Patatas fritas
Sardinas con tomate
Patatas al horno
Pizza jamon y queso
Patatas fritas

Postres variados Postres variados Postres navideos

ALRGENOS PRINCIPALES

Colegio Bristol - C/ Enrique de Prada, 9 - Madrid 28042 Tlf. 917428687 Fax: 917418207 www. colegiobristol.es email: info@colegiobristol.es
 MERIENDAS

SOLO PARA ALUMNOS QUE COMEN EN EL COLEGIO

DE LOS CURSOS DE EDUCACION INFANTIL ( 2 A 5 AOS)

Bocadillo de chorizo Bocadillo de queso Bocadillo jamn serrano

L
Pera Pltano Manzana
M
Leche Nesquik
X Bizcocho casero Cookies caseras

Naranja Pera
J
Bocadillo jamn york Bocadillo de choped Bocadillo de chorizo
V

LAS COMIDAS SUBRAYADAS SON LAS DE LOS ALUMNOS DE E. INFANTIL Y 1 - 2 DE PRIMARIA

PARA ESTOS CURSOS LOS HUEVOS FRITOS SON SUSTITUIDOS POR TORTILLA FRANCESA

POSTRES

FRUTA VARIADAS: FRUTA DE TEMPORADA, FRUTAS EN ALMIBAR, GELATINA DE FRUTAS

LCTEOS VARIADOS: NATILLAS, FLAN, MOUSSES VARIADOS,TARTAS PROFITEROSLES, ETC...
( SIEMPRE SE PUEDE TOMAR FRUTA DE TEMPORADA)
POSTRES VARIADOS: TODOS LOS ANTERIORES ( SIEMPRE HAY FRUTA DE TEMPORADA)

LOS ALUMNOS DE E. INFANTIL TOMARN FRUTA DE TEMPORADA LUNES, MIERCOLES Y VIERNES DE FORMA
HABITUAL
 Colegio Bristol
RECOMENDACIONES CENAS DICIEMBRE 2017
LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES
1
Berenjenas asadas
Rape a la plancha

Fruta/yogur/gelatina sabores

4 5 6 7 8
Coliflor rehogada Ensalada de quinoa
Lenguado a la plancha Filetes rusos --------- --------- ---------

Fruta/yogur/gelatina sabores Fruta/yogur/gelatina sabores

11 12 13 14 15
Crema de verduras Espinacas con bechamel Pur de zanahoria Alcachofas gratinadas Calabacines rellenos
Cinta de lomo con patatas Pechuga de pollo con ensalada Ensalada mixta Caballa a la plancha Filetes de pavo

Fruta/yogur/gelatina sabores Fruta/yogur/gelatina sabores Fruta/yogur/gelatina sabores Fruta/yogur/gelatina sabores Fruta/yogur/gelatina sabores

18 19 20 21 22
Pisto manchego Crema de calabacn Ensalada Coliflor rehogada Sopa de verduras
Tortilla francesa Caballa a la plancha Trasero de pollo Lubina al horno Lacn a la gallega

Fruta/yogur/gelatina sabores Fruta/yogur/gelatina sabores Fruta/yogur/gelatina sabores Fruta/yogur/gelatina sabores Fruta/yogur/gelatina sabores
 CALIBRACIN MEN
COLEGIO BRISTOL
DICIEMBRE 2017

Da Energa Protenas Hidratos Carbono Fibra vegetal Lpidos

1 797 41 67,4 19,2 36,1
4 687 33,7 67 8 29,7
5 577 36,1 42,9 14,5 25,8
11 770 45,7 60,4 9,4 36,4
12 734 34,5 21,4 4,6 55,7
13 548 27,7 48 11,8 24,8
14 653 38,6 46,6 1,2 34,4
15 519 40,2 37,8 8,2 20,4
18 763 29,2 89,7 11,7 29,3
19 597 40,9 77,9 6 12,2
20 795 29,7 44,5 13,9 52,2
21 710 40,3 40,2 4,1 42,1
22 798 22,9 50,1 9,1 54,2

Con
on los resultados obtenidos en esta valoracin, se concluye que todos los macronutrientes entran dentro
de los lmites establecidos por la OMS, compensando las ligeras desviaciones con las cenas
recomendadas para obtener as un total de todos los compuestos equilibrados.

Calibracin elaborada mediante programa informtico de valoracin de dietas y gestin de datos de alimentacin
DIAL y revisada por Elder Asesora Alimentaria.