El Autoestima

1. Qu es la autoestima? Poner ejemplos de la

pelcula

La Autoestima es un estado interior de auto aceptacin, de

valoracin y gozo de uno mismo, que suele manifestarse en
alegra de ser uno mismo, en libertad interior, en capacidad
de iniciativa personal ante la vida, en serenidad emocional y
seguridad interna respecto a lo que uno es y hace, con
independencia de lo que otros digan de l.

Definimos la autoestima como el concepto o imagen que

tienes de ti mismo, con el cual puedes hundir tus
posibilidades humano-cristianas, o puedes sacar partido de
tus energas positivas y multiplicarlas en orden a tu
realizacin personal y comunitaria.

Es la algo que llevamos de nuestra vida entera, es la

percepcin de valoracin de nuestro ser y de nuestra
manera de ser quienes somos.

Ejemplos de la Pelcula:

Liz que al principio tena baja autoestima debido a sus

medios de vida, nos muestra los cambios radicales de esta
joven en su viaje o transcurso, mediante sus experiencias de
vida, como ella cambia sus perspectivas y la ayudan a tener
un mejor concepto de s misma y a valorar la importancia
del estudio en su vida.

La Mejor amiga de Liz, con quien esta viva en la calle y

viajaba mucho, ambas haban escapado de casa por el
simple hecho de sus psimas vidas, y aunque Liz cambio sus
perspectivas, su amiga no lo hizo ya que viva en constante
agona de su vida y tcnicamente se negaba a verle un lado
positivo, pero aun as nunca quiso alejarse de su amiga a
quien al parecer era lo nico que representaba algo bueno
para ella.
 2. Caractersticas de la autoestima positiva visto
(especifique)

Cree firmemente en ciertos valores y principios, est

dispuesto a defenderlos aun cuando encuentre fuerte
oposiciones colectivas, y se siente lo suficientemente
segura como para modificar esos valores y principios si
nuevas experiencias indican que estaba equivocada.

(Nada golpea ms dura que la vida, y esto se

demostr con la historia de Liz, pero ella fue fiel,
crey en s misma, en sus principios, valores, y
motivaciones, debido a que sus experiencias de vida
le ensearon a cambiar positivamente)

Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en

su propio juicio, y sin sentirme culpable cuando a otros le
parece mal lo que haya hecho.

(En su entrevista para Harvard fue firme y clara con

sus ideales, crey totalmente en ella misma y en
todo lo que dijo, ya que era su historia y estaba
dispuesta a contarla)

No emplea demasiado tiempo preocupndose por lo que

haya ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en
el futuro.

(Liz pensaba exactamente esto, ella al final acepto

todo su pasado y no le avergonzaba, y con la frente
en alto deca que sus padres eran drogadictos
desesperados, y eso no le impidi triunfar)

Tiene confianza por su capacidad para resolver sus

propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos
y dificultades que experimente.

(Liz confi en s misma y se propuso a terminar la

secundaria, trabajando y estudiando todo el tiempo,
 tambin en los trenes tarde en la noche, nunca se
rindi y lucho por lo que quiso)

Se considera y realmente se siente igual, como persona, a

cualquier otra persona, aunque reconoce diferencias en
talentos especficos, prestigio profesional o posicin
econmica.

(Ella saba que era humana, una persona que vive

una vida como los dems, pero saba que tena
potencial, ya que a pesar de no asistir a la escuela
de pequea estudiaba por s misma para aprobar los
exmenes, un talento que supo que la llevara lejos)

3. Caractersticas psicolgicas de una persona

adulta.

Se conoce a s mismo, sus cualidades y limitaciones.

Es realista y exigente en funcin de sus posibilidades.

Es capaz de renunciar a intereses individuales por

otras personas, ya sean familiares, amigos, etc.

En cuanto a sus relaciones interpersonales, respeta

otros puntos de vista diferentes al suyo, es tolerante.

Emocionalmente es un sujeto estable, que tolera la

frustracin y sabe esperar. Tiene un nivel ptimo de
autocontrol, no se reprime, pero se controla,
consiguiendo la mayora de las veces un equilibrio
entre su corazn y la razn.
 Vive el presente sin olvidar el pasado, aprendiendo del
mismo y mirando hacia el futuro. En este sentido, la
persona adulta tiene un proyecto de vida basado en un
esquema de valores que le guan en sus actos.

4. Actitudes o Posturas habituales que indican Baja

Autoestima. (Cules se observan en la Pelcula?)

Autocrtica dura y excesiva que la mantiene en un

estado de insatisfaccin consigo misma. (Esta)

Hipersensibilidad a la crtica, por la que se siente

exageradamente atacado, herido; echa la culpa de los
fracasos a los dems o a la situacin; cultiva
resentimientos tercos contra sus crticos.

Indecisin crnica, no por falta de informacin, sino

por miedo exagerado a equivocarse.

Deseo innecesario por complacer, por el que no se

atreve a decir; No, por miedo a desagradar y a perder
la buena opinin del peticionario.

Perfeccionismo, auto exigencia esclavizadora de hacer

"perfectamente" todo lo que intenta, que conduce a un
desmoronamiento interior cuando las cosas no salen
con la perfeccin exigida.

Culpabilidad neurtica, por la que se acusa y se

condena por conductas que no siempre son
objetivamente malas, exagera la magnitud de sus
errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin
llegar nunca a perdonarse por completo. (Esta)
 Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre
a punto de estallar an por cosas de poca importancia,
propia del supercrtico a quin todo le sienta mal, todo
le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.

Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo

lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su s
mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de
vivir y de la vida misma. (Esta)

5. Autoestima Baja. (Cules se observan en la

pelcula?)

El Autoestima Baja se define como la dificultad que tiene la

persona para sentirse valiosa en lo profundo de s misma, y
por tanto digna de ser amada por los dems.

Varios Ejemplos en la pelcula son:

El entorno donde vivi con su padre y su madre al ser

ambos drogadictos le proporcionan a Liz el
pensamiento de que su vida no era para nada buena.

Al morir su Madre, Liz desarrolla la determinacin de

alojar su suerte en la vida, escapo de casa y vivi en
las calles, y le daba igual a donde viajaba.

No asista a la escuela simplemente porque no quera,

debido a sus medios de vida, solo asista para tomar
exmenes finales.

Los Amigos callejeros de Liz que vivan a su suerte

en las calles, ya que no les importaba nada,
posiblemente ni sus vidas, porque tambin estos
vivieron con malos conceptos por causa de malas
experiencias de vida.
6. Cmo elevar la autoestima?

La aceptacin de uno mismo. Este es el primer paso

para llegar a alcanzar una autoestima ms elevada.
Aceptarse no significa que le deba gustar todo de s
mismo, sino que consiste en reconocer, admitir y
experimentar, la existencia de los sentimientos, tanto los
positivos como los negativos.

La autoafirmacin. Es el segundo elemento que

contribuye a potenciar la autoestima. Autoafirmarse
consiste en valorar y respetar las propias ideas, sentir que
lo que se hace es importante, porque es lo que uno ha
decidido hacer, de forma voluntaria y libre.

Es vivir segn las expectativas de cada uno, y no en

funcin de las opiniones o deseos de los dems, ser fiel a
uno mismo, en definitiva, ser autntico.

Vivir de acuerdo a unas metas u objetivos, es el

tercer elemento que afianza y eleva la autoestima. El
proponerse objetivos que vayan de acuerdo con las
capacidades de cada uno, el tener proyectos y propsitos
en la vida, tanto en el terreno profesional como en el
personal o familiar, alimenta la autoestima.

Responsabilidad de s mismo. La aceptacin del hecho

de que cada uno es responsable de su vida, de sus
acciones y de la consecucin de sus objetivos. Pensar y
sentir que tiene derecho a la felicidad y que el poder
alcanzarla es responsabilidad suya, ser un paso adelante
para poner en prctica un vivir consciente y activo.