CUESTIONARIO NMERO 2

1-Cul es el objetivo principal de la adaptacin anatmica?

2-Qu mtodo ocuparas para tu deportista que viene llegando de unas

vacaciones?

3-Cul es el beneficio de la capilarizacin muscular?

4-En qu consiste un entrenamiento en circuito?

5Qu son la agujetas?

6-Por qu las agujetas se presentan en horas o das?

7-Por qu al programar las cargas en forma progresiva se mejora la fuerza?

8-Por qu no se debe realizar un RM al ingresar un deportista a un gimnasio?

9-Explique brevemente el protocolo para la medicin de pliegues cutneos.

10- Nombre los 4 pliegues bsicos para la medicin de pliegues cutneos.

11-Como confeccionara usted un programa de entrenamiento bsico, al saber el

% de grasa de su alumno, explique.

12-Cul la frmula, ms conocida para sacar la frecuencia mxima para un

hombre y una mujer?

13-Qu es el CORE y que msculos estn involucrados, mencinelos y sus

beneficios?