Higiene y salud

Hagamos de la higiene un hbito para alcanzar una vida feliz y plena.

La higiene es una de las mejores formas de estar saludables y sanos, pero

para ello es necesario prestar atencin a los cambios corporales, olores y
sudor. Esta observacin nos ayudar a eliminar posibles grmenes que
provocan mal olor en nuestros cuerpos.

Mantener la higiene es importante no slo para prevenir infecciones o

inflamaciones, e incluso enfermedades, como tambin para que nos sintamos
ms seguros de nosotros/as mismos.

Una definicin ms cientfica afirma que la Higiene es el conjunto de

conocimientos y tcnicas que deben aplicar los individuos para el control de los
factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud.

Sus objetivos principales son mejorar la salud, conservarla y prevenir las

enfermedades. Esto implica:

1. Limpieza, aseo de lugares o personas o partes genitales2. Hbitos que

favorecen la salud.3. Parte de la medicina, orientada a favorecer hbitos
saludables, en prevencin de enfermedades.4. Reconocimiento, evaluacin y
control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de
trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos
de bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.5.
La higiene personal es la parte de la medicina que trata de los medios en que el
hombre debe vivir y de la forma de modificarlos en el sentido ms favorable
para su desarrollo.

En el ao 2000, un informe publicado por la entidad de la Organizacin de

Naciones Unidas para la Infancia UNICEF titulado "School Sanitation and
Hygienes Education" revel que una tercera parte de la poblacin mundial
2400 millones de personas- tena dificultades para el acceso a la satisfaccin
de la higiene bsica. Segn la entidad, los nios son los ms vulnerables a esta
situacin, factor que impidi detener el avance de algunas enfermedades
relacionadas con la ausencia de limpieza. Lo ms interesante de este informe
radica no slo en la relacin inversa que existe entre pobreza e higiene. Lo
realmente revelador es que la entidad comprende que la solucin de los
problemas higinicos no est determinada, exclusivamente, por la inversin en
infraestructura bsica de saneamiento ambiental (agua potable, sistemas de
acueducto y alcantarillado), sino por una educacin integral. La educacin,
segn UNICEF, debe tener dos ejes centrales de desarrollo: el hogar y la
escuela. El hecho que estos ncleos puedan tener una misma orientacin en
esta materia es el primer paso para que los nios empiecen a crear hbitos de
limpieza. Debemos ser higinicos:
 Con el bao o aseo personal Con los alimentos Con los animales que
tenemos de mascota Con la ropa y los juguetes Con el ambiente

Ms de la mitad de todas las enfermedades y las muertes en la primera

infancia tienen como causa los grmenes que se transmiten por falta de
higiene, por va bucal a travs de la ingestin de alimentos o de agua o debido
a unas manos sucias.Existen seis consejos prcticos para tener xito en la
tarea de mantenernos higienizados:

1. Como padres debemos dar el ejemplo. Como referentes naturales de los

nio/as debemos tener un hogar limpio y aseado. Adems hay que mostrarles
cmo nos lavamos los dientes pidindoles su compaa en el bao,
explicndoles qu es lo que estamos haciendo, para qu sirve el cepillo y la
pasta dental. 2. Debemos inculcarles hbitos desde temprana edad. Un nio/a
siempre va a entender ms de lo que puede expresar, por eso es necesario que
los padres estemos constantemente especificando el porqu de cada accin
higinica y los beneficios sanitarios que reporta. 3. Regularidad. Los hbitos
deben crearse a diario y manifestarse en cada aspecto de la vida cotidiana. En
este caso debemos armarnos de paciencia porque los resultados de nuestro
trabajo no se vern de inmediato, sino a largo plazo. Lo ideal es que las
instrucciones que reciban los nios/as sean lo ms simples posible. La
complicacin o perfeccionamiento deben ser paulatinos. 4. El nio/a debe
contar con un ambiente preparado. Los artculos de aseo deben estar al alcance
de los nios/as. La pasta dental no puede estar guardada en una repisa con
llave, debe existir siempre papel higinico disponible, etc. Si las condiciones no
estn dadas para que el infante realice sus labores de aseo aparecer la
desmotivacin. El nio/a debe tener sus propios elementos higinicos para que
cuide de ellos y sepa en qu lugar se encuentran. 5. Cada momento de aseo
debe ser grato. Jams hay que decir "lvate el pelo porque si no te voy a castigar
sin televisin". Por el contrario, es mejor mostrar el lado positivo de la accin:
"que agradable es tener el pelo limpio". Relacionando este punto con el ejemplo
que debemos dar como padres, es importante que cuando nos aseemos
demostremos el placer que produce para que nuestros hijos/as vinculen la
accin con un bienestar. 6. Hay que ser creativo. Si un mtodo de creacin de
hbitos higinicos no da resultados no hay que desesperarse, mucho menos caer
en la reprimenda, es mejor buscar otro sistema. En el caso tengamos ms de un
hijo/a, un sistema que dio ptimos resultados con el mayor, no siempre ser
igual con el menor, en tal caso debemos tener la capacidad, y por sobre todo la
paciencia, de innovar.