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En 5 Minutos Aprende Sobre Gimnasia Cerebral o Gimnasia Mental Brain Gym Neurobica PDF
En 5 Minutos Aprende Sobre Gimnasia Cerebral o Gimnasia Mental Brain Gym Neurobica PDF
Contenido:
Qu es la Gimnasia Cerebral?
Qu es la Gimnasia Cerebral?
Tambin conocida como Brain Gym o gimnasia mental, es una tcnica que abarca
26 ejercicios que combinan estrategias fsicas y mentales para un mejor rendimiento del
cerebro, generando nuevas conexiones entre las neuronas, mejorando as el equilibrio y el
aprendizaje, a travs del uso de ambos hemisferios cerebrales.
Para sto, conviene realizar una gama de ejercicios mentales que combinen las
actividades mente/cuerpo para lograr el equilibrio, como por ejemplo, realizar actividades
cotidianas de una forma distinta a la que estamos acostumbrados, hacer uso de nuestra
mano no dominante.
Beneficios de la Gimnasia Cerebral
Los ejercicios de gimnasia cerebral son muy buenos para lograr una mayor
seguridad en s mismos, lo que mejora la autoestima y la autovaloracin.
Optimiza las capacidades mentales, de forma que, lo que alguna vez nos pareci
difcil, pase a ser algo sencillo y/o cotidiano
El ABC
2. Pega la hoja de papel en una pared a la altura de tus ojos. Lee en voz alta el
abecedario en maysculas. Cuando haya debajo una i minscula, sube tu brazo
izquierdo, al ver una d sube tu brazo derecho y al ver una a sube ambos brazos.
Realiza estos movimientos mientras lees en voz alta cada letra, al pronunciar una
letra el movimiento de tus brazos debe estar coordinado con ello.
La Marcha Cruzada
El gran reto de los ejercicios de gimnasia cerebral para nios es que stos suelen
perder la atencin rpidamente, por eso es que resulta tan difcil ubicar ejercicios que
resulten dinmicos y seguros.
Doble Garabateo
Consiste en dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera,
arriba y abajo.
El resto de los ejercicios cerebrales para nios puedes conseguirlos en nuestro artculo: