El tiempo como recurso finito * 5 VALORE EL TIEMPO EJERCICIO 1 Una cosa es reconocer la importancia del tiempo en un nivel teérico y otra muy distinta es hacerlo en los niveles practico y emocional. En nuestra telacién con el tiempo, como con otras muchas cosas entrelazando nuestros Senuimilontos podremos apreciar el valor que el tiempo tiene sobre nuestras vidas. Para realizar de manera adecuada este ejercicio, escoja un momento y un lugar donde no se le interrumpa. Desconecte el teléfono y siéntese en una posicién confortable sobre una silla. Ahora concéntrese en su respiracién. Mientras lo hace, sienta cémo su respiracién se realiza en el tiempo. Cada respiracién ocupa un momento de su vida de su recurso finito. Dése cuenta de cémo el tiempo fluye con sus inhalaciones y exhalaciones. Mantenga su mente tranquila y relajada. EI objetivo de este ejercicio no es sentitse atemorizado por el paso del tiempo, sino traer a su mente la importancia de cada momento para saborearlo como una experiencia, tal y como disfruta una pieza musical o una obra de arte. Ahora deje que su mente viaje a un momento en el pasado. Puede ser un evento reciente o de mucho tiempo atras, lo importante es que sea una situacién que le traiga recuerdos claros y, de preferencia, agradables. Permita a su mente convivir con esa situacién, capturando tantos detalles como le sea posible. Una vez que logre esto, deje que su mente regrese a través de ese espacio de tiempo. Mientras lo hace, observe los eventos que sucedieron. Péngales atencién como si estuviera explorando un paisaje y se detuviera de manera breve en ciertas imagenes que sobresalen. En este proceso de exploracién, dése cuenta de que la mente viaja a través de un camino de recuerdos desde el pasado hasta el presente. Cada una de las imagenes que usted ve, existieron en algin momento en la realidad, pero ahora existen sdlo en su memoria. La gente, los objetos, los sucesos que representan ya no existen en su experiencia directa; pertenecen sdlo al pasado. Témese todo el tiempo que desee para este experimento, pero no se pierda pensando en un solo evento en particular, Esta explorando el tiempo, no los recuerdos en si mismos. Permita que afloren sentimientos como respuesta al ejercicio (nostalgia, placer, lamentos, gratitud) pero no se aprisione en ninguno de ellos. Hagalos parte del proceso de exploracin, de tal manera que cuando los recuerde y los deje atras, también haga lo mismo con el sentimiento que lo acompaiia. No se detenga a juzgar si,los eventos 0 los sentimientos le indican si utilizé bien o mal su tiempo. Este no es el objetivo del ejercicio. Concéntrese en el reconocimiento de que todos estos eventos sucedieron en momentos que alguna vez fueron el presente, pero que ahora se han ido para siempre. Finalice el ejercicio volviendo la atencién hacia su respiracion, y dése cuenta que el presente es todo lo que queda. Incluso el ejercicio que acaba de realizar existe ahora tan slo como un recuerdo. Las cosas se rigen por la ley del tiempo que decreta que todo lo que poseemos en nuestra vida es el ahora, el momento presente. Ahora es cuando se gasta su valioso recurso; asi es que éste es el momento para comenzar, si en realidad desea administrar su tiempo.