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PrincipiosdeErgonomC3ADa Web PDF
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DEFINICIONES
El trmino ergonoma proviene de:
ERGO= TRABAJO
NOMOS= LEYES NATURALES
Se define ERGONOMA como el estudio de la interaccin de las
personas con sus actividades, equipo, herramientas y el ambiente
fsico para mejorar la calidad, la productividad, la seguridad y la salud
en los lugares de trabajo.
Como definicin de ergonoma industrial el estudio sistemtico de
la relacin entre los trabajadores y su estacin de trabajo. Mediante la
aplicacin de informacin sobre las caractersticas humanas (fsicas,
mentales, posibilidades y limitaciones) al diseo de las estaciones de
trabajo, buscando adaptarse a los operarios, para garantizar que las
operaciones se desarrollen con seguridad, comodidad, sin errores,
sin fatiga excesiva y que el resultado sea un trabajo ms efectivo y
eficiente.
Crcamo 1991
SALUD OCUPACIONAL 1
LOS DOCE PRINCIPIOS DE LA ERGONOMA
PRINCIPIO N 1
MANTENER TODO AL ALCANCE
2 SALUD OCUPACIONAL 2
PRINCIPIO N 2
UTILIZAR LA ALTURA DEL CODO COMO REFERENCIA
CONSIDERACIONES DE ACUERDO AL
TIPO DE TRABAJO:
En general ejecutar el trabajo a
la altura del codo es siempre lo
indicado, facilita la accin, es ms
cmodo y ms seguro.
Existen situaciones en las cuales se
requiere ejecutar la tarea ms bajo
o ms alto con la relacin al codo, uso de herramientas pesadas ms
bajo, o labores de precisin donde la accin se debe realizar en nivel
ms alto.
CONSIDERACIONES ENTRE ALTURA Y CLASES DE TAREAS:
El problema de la altura no es la
altura de la superficie de trabajo sino
la altura de la tarea.
SALUD OCUPACIONAL 3
PRINCIPIO N 3
LA FORMA DE AGARRE REDUCE EL ESFUERZO
4 SALUD OCUPACIONAL
PRINCIPIO N 4
BUSCAR LA POSICIN CORRECTA PARA CADA LABOR
SALUD OCUPACIONAL 5
PRINCIPIO N 5
REDUZCA REPETICIONES EXCESIVAS
6 SALUD OCUPACIONAL
MINIMICE LA FUERZA EN BRAZOS
Acondicionar complementos a
las mquinas se convierten en
ayudas mecnicas en aquellos
casos en que se requieren altos
requerimientos de fuerza.
Existen dispositivos que proveen
la fuerza necesaria para hacer un
determinado trabajo y le otorgan
facilidades cuando le corresponde
usted maniobrar con la gua y el
control de una mquina.
SALUD OCUPACIONAL 7
PRINCIPIO N 6
MINIMICE LA FATIGA
MEJORAS:
Proveer muebles que soporten la herramienta y el producto.
Agregar dispositivos (correas) para sujetar las herramientas.
Modificar el diseo de agarre (contorno, dimetro, etc.)
Otros caminos para evitar la carga esttica pueden ser: uso de
posturas naturales, cambio frecuente de posturas y minimizar la
fuerza requerida.
MINIMICE LA FATIGA GENERAL
Algunas maneras de minimizar la
sobrecarga y la fatiga general:
Limite intensidad y duracin del esfuerzo
fsico y mental diario.
Rotacin entre labores que demandan
mucho esfuerzo con otros de menor
esfuerzo.
Es preferible pequeos descansos
frecuentemente que perodos ms largos
pero escazos.
8 SALUD OCUPACIONAL
PRINCIPIO N 7
MINIMICE LA PRESIN DIRECTA
LA PRESIN DIRECTA
Comnmente afecta la
Palma de la mano
Los antebrazos
Los muslos
SALUD OCUPACIONAL 9
PRINCIPIO N 8
AJUSTE Y CAMBIO DE POSTURA
10 SALUD OCUPACIONAL
EL CUERPO HUMANO NECESITA CAMBIO Y MOVIMIENTO
OPCIONES DE MOVIMIENTO
Estar de pie, particularmente sobre
una superficie puede causar fatiga y
tensin en la espalda, piernas y pies.
POR TANTO:
Establezca oportunidades para
el cambio de posicin, moverse
alrededor o alternar posicin.
Suplir descansapies.
Utilizar los respaldares.
Favotrecer asientos inclinados.
ASIENTOS INCLINADOS:
Muchas labores se hacen sentado o parado,
pero tambin se puden hacer semi-sentado o
semi-parado. Los asientos inclinados permiten
sostenerse alto, ofreciendo una postura
alternativa a trabajos sentado y parado. Este
asiento hace posible que usted se mueva
alrededor sin salirse de la silla.
SALUD OCUPACIONAL 11
PRINCIPIO N 9
DISPONGA ESPACIOS Y ACCESOS
ACCESO
Asegure el acceso a cada cosa que
necesite, verifique que no haya
obstrucciones entre usted y los
artculos que necesita.
MEJORE EL ACCESO:
Reorganice la estantera, el equipo, etc.
Aumente el tamao de salidas.
Elimine las barreras.
PROBLEMAS TIPICOS
Deslumbramiento por brillo.
Sombras que ocultan detalles de su
trabajo.
Pobre contraste entre puesto de trabajo
y el fondo.
SALUD OCUPACIONAL 13
PRINCIPIO N 11
RESALTE CON CLARIDAD PARA MEJORAR COMPRESION
MANDOS ESTANDARIZADOS:
(EJEMPLOS COMUNES)
- ROJO para PARAR
- TECLADO de COMPUTADORAS
- BOTONES de TELEFONOS
- RELOJES
14 SALUD OCUPACIONAL
PRINCIPIO N 12
MEJORE LA ORGANIZACION DEL TRABAJO
NUEVAS FORMAS DE
ACCIONES PRINCIPALES ORGANIZACION DEL TRABAJO
La rotacin de puestos:
Una de las principales
medidas para evitar la
exposicin continuada a
trabajos penosos y montonos Participacin
es alternar en stas tareas
varios trabajadores.
Ampliacin de tareas:
El agrupamiento de varias Comunicacin
tareas de un mismo puesto
puede generar un trabajo ms
variado.
Rotacin de puestos
Enriquecimiento de tareas: Ampliacin de tareas
Esta accin puede considerarse Enriquesimiento de tareas
como una estrategia para Grupos semiautnomos
combatir la repetitividad,
monotona y falta de inters en actividades donde el trabajador ve
reducida su aportacin a la mera realizacin de esfuerzos y movimientos.
Enriquecer el puesto implica hacerlo ms complejo y ms interesante a
fin de que el trabajador adopte una postura ms activa.
Grupos semiautnomos:
Generar grupos semiautnomos, grupos de produccin, islas de trabajo
o crculos de produccin que brindan mayor variedad, atutonoma y
significado a la tarea.
SALUD OCUPACIONAL 15
TRAUMA ACUMULATIVO
Uno de los aspectos ms importantes de la ergonoma es la prevencin
de los llamados traumas acumulativos. Cada articulacin del cuerpo
puede potencialmente ser afectada por factores particulares del trabajo.
El desgarre de los tejidos que estean alrededor de las articulaciones
y el desgaste que se acumula en algunas partes del cuerpo pueden
concluir a lesiones importantes.
Estos problemas de salud se pueden presentar con mayor regularidad
en la regin lumbar y las extremidades superiores.
FACTORES DE RIESGO
Hay mucho factores que pueden generar la posibilidad de que
se desarrollen traumas acumulativos y en su gran mayora estn
relacionados con las siguientes situaciones de trabajo:
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COMO ACTUAR ANTE LOS PROBLEMAS
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INSTITUTO NACIONAL DE SEGUROS
Direccin de Seguros Solidarios
Depto. de Gestin Empresarial en Salud Ocupacional
Tlefonos: 2287-6162, 2287-6170
Fax: 2243-9933