Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia

nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de
comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro
carcter.
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las
personas pueden presentar en esencia uno de tres estados:
Tener una autoestima alta equivale a sentirse sentirse capaz
y valioso; o sentirse aceptado como persona.
Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente
en disposicin para la vida; sentirse equivocado como
persona.
Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos
estados anteriores, es decir, sentirse apto e intil, acertado y
equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en
la conducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, con
irreflexin, reforzando, as, la inseguridad.
Nuestro cuerpo es sumamente importante, no solo porque nos
permite caminar, comer, ver, tocar, sino tambin porque es
nuestra principal herramienta de comunicacin. A travs del
cuerpo nos relacionamos, conocemos el mundo y a nosotros
mismos.
Algunos aspectos bsicos son:
Cuidar nuestra dieta o nutricin
El Cuidado del cuerpo relacionado con la actividad fsica
Dormir las horas adecuadas es bsico si queremos sentirnos
recargados de energa al despertar por la maana.
Aprender a escuchar a nuestro cuerpo
Necesidad de relajarnos, el deporte es sin duda una buena
fuente de descarga del estrs.
Sanar las emociones.
Compartir ms tiempo con amigos y familia nos hace
sentirnos queridos y disfrutar tambin de la posibilidad de
poder expresarles a ellos lo que sentimos por ellos.
Alimentar nuestro espritu.
Son reacciones que todos experimentamos.
En el ser humano la experiencia de una emocin generalmente
involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias
sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situacin
concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe
dicha situacin.
Las emociones, al ser estados afectivos, indican estados
internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e
incluso objetivos. De todas formas, es difcil saber a partir de la
emocin cual ser la conducta futura del individuo, aunque nos
puede ayudar a intuirla.
Existen 6 categoras bsicas de emociones.
1. Miedo: Anticipacin de una amenaza o peligro que produce
ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
2. Sorpresa: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy
transitoria. Puede dar una aproximacin cognitiva para saber
qu pasa.
3. Aversin: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que
nos produce aversin.
4. Ira: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
5. Alegra: Diversin, euforia, gratificacin, contentos, da una
sensacin de bienestar, de seguridad.
6. Tristeza: Pena, soledad, pesimismo.
Las normas de convivencia son las pautas sociales reconocidas
como necesarias por la comunidad educativa para mantener un
clima de convivencia escolar adecuado. Indican las formas en
que cada uno de sus miembros debe y puede actuar para
relacionarse de forma positiva velando por el respeto, la
integracin, la aceptacin y participacin activa del alumnado,
profesorado, familias y personal de administracin y servicios.
Esto quiere decir que todos conozcan sus derechos y
obligaciones y los respeten al cien por cien.
Reglas bsicas para implementar en el saln de clases:
- Al entrar al saln se debe mantener el orden, y no ingresar
corriendo, gritando o atropellndose entre todos
- Para tomar la palabra se debe levantar la mano y cuando un
compaero est hablando no se lo debe interrumpir
- No se puede conversar con los dems: si hay algn aporte
sobre la leccin, debe compartirse con el resto de los
compaeros
- Se debe cuidar el saln y los materiales que estn all dentro
- Respetar a todos los compaeros y al maestro. No decir
jams un insulto ni gritarle a los dems.
- No levantarse y salir sin autorizacin: si se tiene que salir de
clase, se debe informar al maestro.
- No dejar residuos desparramados dentro del saln de clases.
Para eso est la papelera.
A Veces con una simple palabra como por ejemplo Gracias, se
puede demostrar la clase de educacin que tenemos.
1. Hola: Saludar siempre que llegamos a un lugar, ya sea
nuestro hogar despus de la escuela, a la casa de la abuela,
o por la maana al saln de clases. Decirle que es bonito ver
de nuevo a nuestros amigos y las personas que apreciamos.
No es lo mismo que dar un beso a todos, pero s saludar en
voz alta.
2. Gracias: Agradecer desde el fondo de nuestro corazn nos
hace mejores personas, al recibir nuestro vaso de leche, a
mam cuando nos ayuda a armar nuestro juguete favorito,
al terminar de leernos un cuento.
3. Por favor: Pedir ayuda cuando no podemos subir solos la
escalera, para bajar del auto, para vestirnos y enseguida de
ello un gracias.
4. Disculpa: Si pelea con su hermano (a), si dice una mala
palabra, al terminar el berrinche. Hay muchos momentos en
que el disculparse es lo adecuado, es parte de nuestro
trabajo de madres, la enseanza diaria de esta palabra
mgica.
5. Con permiso: Que ya va en el carrito y no quiere atropellar a
su pap, si necesita cambiar de ruta o simplemente sentarse
en el otro lado de la cama. Es bsico pedir el espacio sin
chocar o golpear a quien all se encuentre.
Estos son nuestros modales bsicos y su manejo simple para con
los pequeos.
La familia es el conjunto de personas unidas por vnculos de
sangre. El grupo familiar est compuesto por los padres y los
hijos.
La familia es una institucin que influye con valores y pautas de
conducta presentados por los padres, los cuales van
conformando un modelo de vida para sus hijos enseando
normas, costumbres, valores que contribuyan en la madurez y
autonoma de sus hijos.
La familia cumple diferentes e importantes funciones para
satisfacer las necesidades de sus miembros.
Funcin Afectiva: Consiste en el amor que cada uno recibe y
brinda a los suyos.
Funcin Protectora: Es la familia en donde uno encuentra la
seguridad necesaria para vivir tranquila
Funcin Social: Es a travs de la familia que comenzamos a
relacionarnos con los dems. All aprendemos las normas del
trato social que nos permitirn integrarnos con facilidad con
otras personas.
Funcin Reproductiva: Toda familia necesita conservar su
rama genealgica y asegurar la supervivencia de sus hijos.
Funcin Educativa: Es en el seno familiar donde el nio o
nia recibe y aprende la educacin, el respeto, la disciplina,
el aseo y el buen comportamiento.
Funcin Econmica: Las necesidades de la familia son
solucionadas con el aporte de todos sus integrantes, de
acuerdo a la posibilidad de cada uno.
Son un conjunto de principios, que determinan ciertas actitudes
y orientan positivamente la conducta.
El Amor: Es el afecto o sentimiento ms sublime y hermoso
que existe dentro de una familia.
La Dignidad: Es el valor propio del hombre, en virtud del cual
ste se hace persona humana.
La Justicia: Consiste en dar a cada uno lo que le
corresponde, lo que merece y necesita.
La Democracia: Es cuando existe igualdad en la toma de
decisiones entre los miembros de la familia.
El Bien Comn: Consiste en el bienestar material y espiritual
de todos.
La Solidaridad: Nos conduce a compartir las tareas que
puede tener una familia unida.
La Comunicacin: Nos permite el intercambio de ideas en la
familia.
Cooperacin: Consiste en unir esfuerzos y voluntades para
conseguir un bien comn.
Respeto: Implica comportamientos de consideracin y
atencin entre los miembros de la familia.
Autoestima: Satisfaccin ntima del autor e conocimiento
del propio valer de la persona.
En la familia, tambin existen algunos lmites o normas de
conducta. Algunas de estas normas se expresan claramente;
otras slo se practican aunque no se expresen.
Algunas de estas son:
Respetar a las personas mayores.
Ser solidarios y tolerantes.
No regresar tarde a casa.
No insultarse ni gritarse.
Las mujeres y hombres deben tener las mismas
responsabilidades.
Ayudarse con los trabajos de la casa.
Para poder tener una buena convivencia en el aula es necesario
que todos adoptemos un compromiso de respeto mutuo que
puede concretarse en:
- Es necesario ser puntual y evitar las interrupciones en las
clases.
- Es necesario acudir a todas las clases.
- El telfono mvil se mantendr apagado dentro del aula.
- Todos somos responsables del cuidado orden y limpieza de las
instalaciones (aulas y laboratorios).
- Es fundamental mantener un clima de respeto hacia el resto
de participantes en las clases.
- El profesor de cada materia ser el encargado de moderar el
debate y de dar la palabra a los alumnos.
- Fomentar toda actitud positiva que mejore el clima de trabajo
y participacin en el aula (presencial y virtual).
El valor del respeto nace del reconocimiento de la dignidad; en
primer trmino de la de uno mismo y en un segundo momento
de la de los dems. El respeto consiste en considerar que las
personas son valiosas por s mismas y merecen por ello un trato
digno.
Cuando respetamos a alguien estamos demostrando que vemos
a esa persona tan valiosa o ms que nosotros. Por tanto, este
respeto crea relaciones positivas con un trato digno; y es que
respetar a alguien implica tratarlo con dignidad.
Para que los jvenes aprendan el valor del respeto es necesario
que lo aprendan en las aulas a travs del respeto a sus
compaeros y a los docentes. As podrn seguir usndolo fuera
de clase.
Este respeto en las aulas debe basarse en varios puntos. Para
empezar, es necesario aceptar las diferencias. As, los docentes
deben inculcar en los jvenes que hay que respetar la religin
etnia o signo poltico de cada una de las personas.
Cuenta que el dios Inti (el Sol) tuvo dos hijos, Manco Cpac y
Mama Ocllo. Los hizo salir del Lago Titicaca para encomendarles
una misin civilizadora. A Manco Cpac le entreg una vara de
oro indicndole que el lugar donde se hunda ser su nueva
morada. La pareja camin muchos das hacia el noroeste hasta
que al llegar al pie del cerro Huanacaure la vara se hundi y en
este lugar fundaron la ciudad del Cusco. Manco Cpac reuni a
los varones de la zona y les enseo la agricultura, la ganadera, la
arquitectura y la cermica. Mama Ocllo adiestr a las mujeres en
el tejido, la cocina y el cuidado de los nios.
 COSTUMBRES EN LA SIERRA

Fiesta de la Virgen de la Candelaria, Puno

Durante 18 das la ciudad altiplnica de Puno, a orillas del Lago

Titicaca (3.870 msnm), se convierte en la capital folclrica de
Amrica: en ella se concentran ms de 200 bandas de msicos y
danzantes para celebrar a la Mamacha Candelaria.

Carnaval Cajamarquino Cajamarca

Las celebraciones son acompaadas por una guerra de globos de

agua de la que no se salva nadie. Desde antiguo, se usa agua
perfumada, papel picado y serpentinas. Hoy en da, se han
vuelto corrientes, lamentablemente, el uso de betn y pintura,
que empaan las celebraciones.
Yawar Fiesta

En la localidad de Ccollurqui, provincia de Cotabambas,

Apurmac, se celebran las Fiestas Patrias con un un toro y un
cndor que representan a lo espaol y a lo andino,
respectivamente. Una vez atrapado el cndor se le ata al lomo
del toro, al que picotea fieramente en su intento por escapar.

Inti Raymi - Cuzco

La representacin central se ejecuta en la explanada de la

impresionante fortaleza de Sacsayhuaman, en una larga
ceremonia, un reconocimiento y agradecimiento ritual al dios
Sol. El Inca es conducido en andas desde el Koricancha o Templo
del Sol hasta el Huacaypata (plaza mayor de la ciudad), donde
insta a las autoridades a realizar un buen gobierno.
Festival Internacional de la Vendimia

Esta fiesta celebra la abundancia de la uva y del vino en la regin

de Ica (4 h al sur de Lima por carretera), donde la perseverancia
en el trabajo con las vides ha cubierto de verde grandes
extensiones de terreno ganadas al desierto.

Seor de Luren - Ica

Las festividades en honor del Seor de Luren, consisten en una
multitudinaria manifestacin religiosa iquea. En Ica, como en
Lima, el mes de octubre es mes de devocin y fervor para los
pobladores que profesan la religin catlica. Cada tercer lunes
de octubre, desde las siete de la noche, cuando el calor del
desierto empieza a aplacarse, se inicia la multitudinaria
procesin del Seor de las arenas: Luren, patrn de la ciudad de
Ica.
Seor de los Milagros - Lima

El anda, de dos toneladas de peso, llevada sobre los hombros de

los fieles parte en su recorrido tradicional de casi 24 horas,
desde el templo de Las Nazarenas, cruza la zona del centro de
Lima hasta que llega a la iglesia de La Merced en Barrios Altos.

Fiesta de San Juan

En la ciudad de Iquitos se realizan diferentes festivales y actos

pblicos: se organizan fiestas con bandas tpicas y se preparan
los platos de la regin como el tacacho (un majado de pltano
asado) o los famosos tamales de arroz llamados juanes en honor
al santo.
Es de forma rectangular compuesta por tres franjas de igual
ancho; una blanca al centro y dos rojas a los extremos, no lleva
escudo en el centro, est unida al asta del lado de una de las
rojas.
Su uso es obligatorio en los das de Fiestas Patrias, o cuando se
ordene por ley o decreto especial en todos los edificios, casas,
fbricas, campamentos, barcos, establecimientos comerciales,
colegios, etc., de propiedad particular.
Establecida por Ley del 25 de febrero de 1825 y ratificada por
Decreto Ley N 11323 de 31 de marzo de 1950 dictado durante
el gobierno del general Manuel A. Odra.
El Escudo Nacional est dividido en tres campos: uno azul
celeste a la derecha que lleva una vicua mirando hacia el
interior; otro blanco a la izquierda, donde se colocar el rbol
de la Quina, y otro rojo inferior, y ms pequeo, en que se ver
una cornucopia derramando monedas. Estos smbolos
representan las riquezas de los tres reinos naturales en el Per.
El escudo tendr por timbre una corona cvica, vista de plano;
e ir acompaado en cada lado de una bandera, y un
estandarte de los colores nacionales.

Se coloca como distintivo en las fachadas de los edificios

pblicos, centros educativos, en las embajadas del Per en el
extranjero, as como en el interior de las oficinas del Estado.

Establecido por Ley del 25 de febrero de 1825 y ratificada por

Decreto Ley N 11323 de 31 de marzo de 1950 dictado durante
el gobierno del general Manuel A. Odra.
El Himno Nacional del Per consta actualmente de siete
estrofas, seis fueron escritos por Jos de la Torre Ugarte en
1821; sin embargo la primera estrofa, de autora popular, se
institucionaliz mediante la Ley N 1801 de Intangibilidad de la
Letra y Msica del Himno Nacional. En actos oficiales se entona
el coro y la sptima estrofa.