Composicin qumica y valor nutricional

Contenido en 100 gr. De quinua

Elemento Unid Valor Elemento Unid Valor

Agua % 12.00 Carbohidratos % 69.29

Protenas % 10.70 Ceniza % 3.20

Grasas % 5.70 Celulosa % 4.30

Resumen Nutricional:

Cals Grasa Carbh Prot

175 1,92g 33,22g 5,63g
Hay 175 caloras en Pan Francs (1 tajada mediana).
Desglose de Caloras: 10% grasa, 77% carbh, 13% prot.
Tamao comn de las porciones:
Tamao de la Porcin Caloras

1 onza 78

1 tajada pequea 88

1 rollo 137

1 tajada mediana 175

1 porcin (64 g) 175

1 rebanada grande 263

100 g 274
Tipos relacionados de Pan:
Marraqueta
Hallulla
Pan Amasado
Pan Tostado
Pan Integral

Resumen Nutricional:

Cals Grasa Carbh Prot

114 3,26g 19,97g 1,94g
Hay 114 caloras en Camote (100 g).
Desglose de Caloras: 25% grasa, 68% carbh, 7% prot.
Tamao comn de las porciones:
Tamao de la Porcin Caloras

1 onza 32

1 pequeo 74

100 g 114

1 porcin (119 g) 136

1 mediano 136

1 grande 211

1 taza, pur 234