CONSULTORIO DE PSICOLOGA

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6. Crea una rutina de lectura (Lee todos los das a la misma hora).
7. Haz ejercicio diariamente o 3 veces a la semana.
8. Reacomoda espacios, de tal manera que sea factible ubicar
objetos como llaves, documentos, cartera, entre otros.
1. Crea una rutina de lectura (Lee todos los das a la misma hora).
9. Bebe agua. Esto oxigenar mejor tu cerebro evitando infartos
2. Haz ejercicio diariamente o 3 veces a la semana.
cerebrales.
3. Reacomoda espacios, de tal manera que sea factible ubicar
10. Trabaja tu memoria, juega y reljate. El estrs es el
objetos como llaves, documentos, cartera, entre otros.
principal causante de demencia senil y deterioro cognitivo.
4. Bebe agua. Esto oxigenar mejor tu cerebro evitando infartos
(Llena crucigramas/pupiletras/sodoku, y juega ajedrez o
cerebrales.
cartas).
5. Trabaja tu memoria, juega y reljate. El estrs es el principal
causante de demencia senil y deterioro cognitivo. (Llena
*Recuerda que el cuidado de tu mente depende de ti y de los
crucigramas/pupiletras/sodoku, y juega ajedrez o cartas).
hbitos que adquieras.

*Recuerda que el cuidado de tu mente depende de ti y de los

hbitos que adquieras.