Da Mundial de la Salud Mental

El Da Mundial de la Salud Mental se conmemora todos los 10 de octubre, con

una campaa que busca concentrar la atencin mundial en la identificacin,
tratamiento y prevencin de algn trastorno emocional o de conducta destacado
para ese ao.
Por ejemplo, el tema del Da Mundial de la Salud Mental 2003 se centr en los
trastornos emocionales y de conducta de nios y adolescentes. Enfoc la atencin
mundial hacia los efectos que provocan en el bienestar mental y emocional de los
jvenes los traumatismos y la violencia

Conmemoracin

El Da Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre. Las cifras

disponibles muestran que, en las Amricas, la mayora de los nios que necesitan
atencin de salud mental no reciben el tratamiento necesario. Desde una
perspectiva financiera, est claro que el tratamiento temprano de nios y
adolescentes puede reducir los costos de la atencin en aos posteriores as como
tambin los costos sociales, por los comportamientos antisociales que pueden ser
resultado del fracaso del tratamiento en la temprana edad.

Adems, el suicidio en los jvenes es un problema de salud mental generalizado

y es la tercera causa de muerte entre los adolescentes en todo el mundo, segn
esta investigacin. El abuso de sustancias en adolescentes tambin es un
problema mundial. La Organizacin Panamericana de la Salud (OPS) est
trabajando con los pases para elaborar programas especiales para nios y
adolescentes. La elaboracin de estrategias apropiadas que enfoquen a la salud
mental de los nios, adems del mejoramiento de los servicios especializados
puede tener un impacto positivo muy fuerte. La OPS fue establecida en 1902 y es
la organizacin de salud pblica ms antigua del mundo. Es la Oficina Regional
para las Amricas de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) y trabaja con
los pases para mejorar la salud y elevar la calidad de vida de sus habitantes.

Da Mundial de la Salud Mental 2017: Salud mental en el trabajo

El Da Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre de cada ao, con el

objetivo de concienciar sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y
movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental. El tema de este ao es "La salud
mental en el trabajo".

La globalizacin ha contribuido al estrs relacionado con el trabajo y a sus

trastornos asociados. Una de cada cinco personas en mbito laboral puede
experimentar un trastorno de salud mental. Los problemas de salud mental
tienen un impacto directo en los lugares de trabajo a travs del aumento del
ausentismo, la reduccin de la productividad y el aumento de los costos de
atencin de la salud. Sin embargo, el estigma y la falta de conciencia sobre la
salud mental persisten como barreras para abordar la salud mental en el lugar de
trabajo.
 Como mantener una mente sana
1. Gimnasia mental. Independiente del trabajo que realices, en el hogar o fuera
de l, y sin que importe tu edad ni tu grado de escolarizacin, intenta mantener
despierta tu mente, no te dejes adormecer, esto ayudar a contrarrestar los
efectos del envejecimiento.

2. Ejercicio fsico. Realiza con regularidad alguna actividad fsica: correr, bailar,
nadar o pasear. No slo te permitir prevenir la obesidad, sino tambin podrs
mantener una mente sana.

3. Actividad social. Interesarte por las cosas que ocurren a tu alrededor. Busca
amistades, charla con tu vecina, atrvete a organizar una fiesta, asiste a
conferencias y espectculos, re.
4. Busca tu propia compaa y enfrntate al estrs.

5. Desterrar hbitos nocivos. Tabaco, alcohol, drogas, abuso de frmacos,

sedentarismo, etc. son enemigos, no slo de nuestro cuerpo, tambin de nuestra
mente.
6. Alimentacin adecuada. La dieta es una fuente tanto de salud como de
enfermedad dependiendo de cules sean los ingredientes que la compongan.
Una dieta equilibrada siempre ser una buena opcin.

7. Controlar factores de riesgo. La tensin arterial, el colesterol y la glucosa son

tres grandes enemigos para el deterioro fsico y mental
8. Pretender eliminar un problema ignorndolo, no afrontndolo, no lo soluciona, lo
agrava. Si sientes que tu mente no reacciona igual, no la ignores, trata
enfrentarlo y acude con un especialista.

9. Elegir buenos profesionales de la salud en los que confiar. Son elementos claves
en la salud, ya que ellos te ayudarn a detectar si tienes algn problema y cmo
prevenir un dao ms serio.

10. Meditacin. Es una buena opcin para relajar y evitar el estrs y mantener
una mente sana.
Una salud fsica y mental es importante para un bienestar general. No slo tener
un cuerpo bonito es la clave de la felicidad, tambin una mente en condiciones
nos permitir adquirir felicidad. Cuidad tu mente y cuerpo!