8 Sencillas reglas para comunicarte con un manipulador

Los manipuladores tienen la habilidad de sembrar en nosotros el sentimiento de culpa, nos

chantajean y mienten de forma descarada. Hacemos lo que ellos desean u ordenan an si para
eso debemos ir ms all de lo que nos es confortable, como si nuestra voluntad no existiera.
En algunas ocasiones este juego puede durar aos, envenenando la vida de quien es manipulado.

Recuerda tus derechos inalienables

Tienes derecho a ser respetado por otras personas.
Tienes derecho a expresar tus emociones, opiniones y deseos.
Tienes derecho a establecer tus prioridades.
Tienes derecho a decir no sin sentirte culpable.
Tienes derecho a recibir eso, por lo que has pagado.
Tienes derecho a expresar tus puntos de vista aunque sean diferentes de aquellos de los dems.
Tienes derecho a protegerte de amenazas fsicas, morales y emocionales.
Tienes derecho a construir tu vida de acuerdo a tu propio concepto de felicidad.
Esas son los lmites de tu espacio personal. Por supuesto, los manipuladores son tremendos
infractores de nuestros lmites, que no respetan y no reconocen nuestros derechos. Pero slo
nosotros mismos, y nadie ms somos responsables por nuestras propias vidas.

Guarda la distancia
Durante la comunicacin un manipulador cambiar constantemente su mscara: con una persona
puede ser extremadamente educado mientras que con otro puede reaccionar con gran violencia
y rudeza. En una situacin se har pasar por alguien indefenso mientras que en el otro dejar ver
su lado agresivo. Si has notado que el carcter de alguien tiende a reflejar este tipo de extremos
lo mejor que puedes hacer es guardar una distancia prudente de esa persona y no relacionarte con
l o ella a menos que sea absolutamente necesario.
Lo ms comn es que las razones de un comportamiento as sean complejas y tengan sus races
en la infancia. Corregir, educar o salvar al manipulador no es problema tuyo.

No te lo tomes a pecho
La tarea de un manipulador es jugar con tus debilidades. No es sorprendente que en presencia
de alguien as empieces a sentir tu incapacidad e incluso intentes culparte por no obedecer las
ordenes de esa persona. Identifica esas emociones y recuerda que el problema no est en t.
Estn tratando de manipularte para hacer que sientas que no eres suficientemente bueno y por eso
deberas estar dispuesto a subordinarte a la voluntad de alguien ms, incluso renunciando as a tus
propios derechos. Analiza tu relacin con un manipulador respondiendo mentalmente las
siguientes preguntas:

Esta persona me demuestra un verdadero respeto?

Qu tan bien fundamentadas estn sus expectativas y peticiones?
Qu tan equilibrada es la relacin? Quiz sea uno de los dos quien se esfuerza mientras el otro
slo recibe los beneficios?
Me impide esta relacin tener un buen trato conmigo mismo?
Las resputas a estas preguntas te ayudarn a entender de quin es el problema, si est
en t o en la otra persona.

Formlale preguntas de prueba

Los manipuladores siempre intentarn abrumarte con sus solicitudes o peticiones, haciendo que
te olvides de t mismo y pases de plano a sus necesidades. Si el manipulador intenta ofenderte
o refutar tus artumentos, cambia el foco de atencin: de t mismo a tu interlocutor. Formlale
algunas preguntas de prueba y te quedar ms claro si esa persona tiene al menos algo
de autocrtica y/o vergenza.
Te parece que lo que me pides es algo justo?
Te parece que esto es justo conmigo?
 Puedo tener mi propia opinion al respecto?
Me lo ests preguntando o lo afirmas?
Qu recibo yo a cambio?
Realmente crees que yo .....( reformula la peticin del manipulador)..?
Hacer estas preguntas es como ponerle frente a s un espejo, donde esa persona ver el reflejo,
la verdadera naturaleza de su peticin.
An as, existe un tipo singular de personajes que ni se tomarn la molestia de escucharte
e insistirn constantemente a su favor. En ese caso usa los siguientes consejos:

No te apresures!
Otra de las estrategias preferidas de un manipulador es forzarte a responder o actuar de inmediato.
En una situacin en la que el tiempo parece apremiar le es ms fcil manipularte para conseguir
lo que desea (en terminos de ventas, eso se llama cerrar el trato).

Si sientes que te estn presionando no te apresures a tomar una decisin. Usa el factor tiempo
a tu favor, qutale la posibilidad de coaccionar tu voluntad. Mantendrs el control de la situacin
con tan slo decir lo pensar. Son palabras muy efectivas! Tmate una pausa para analizar los
pro y contra: determina si quieres seguir discutiendo al respecto o preferiras dar un no definitivo.

Aprende a decir no
El saber decir no es la parte ms importante en el arte de la comunicacin. Una negacin clara
te permite mantenerte inamovible en tu posicin y mantener una buena relacin con tu interlocutor
(si las intenciones de este son sanas).
Recuerda que tienes todo el derecho a establecer tus prioridades, tienes derecho a decir no sin
sentir por ello ningn tipo de culpa. Tienes derecho a elegir tu propio camino hacia la felicidad.

Cuntale acerca de las consecuencias

En respuesta a una intromisin grosera en tu espacio personal y la negativa a aceptar tu no,
cuntale al manipulador acerca de las consecuencias de sus acciones.

La capacidad de pronosticar y exponer convincentemente los posibles resultados es uno de los

mtodos ms efectivos de truncar el juego del manipulador. Lo pondr en un callejn sin salida,
lo obligar a cambiar su actitud hacia t o bien hara completamente evidente su plan, invalidndolo.

Defendete de las burlas y ofensas

En ocasiones los manipuladores llegan a ofender o burlarse directamente, intentando asustar a sus
vctimas o causarles algn tipo de sufrimiento. Lo ms importante es recordar es que personas as
se aferran de lo que creen que es una debilidad. Mientras seas pasivo y obediente sers sers
un blanco fcil ante sus ojos. Lo curioso del asunto es que en la mayor parte de los casos, este tipo
de personas son en realidad cobardes: tan pronto la vctima empieza a demostrar carcter
y a defender sus derechos el manipulador se retira. Esta ley funciona en cualquier clase
de sociedad ya sea la escuela, la familia o incluso el trabajo. Recuerda que no vale la pena
entablar una pelea, basta con guardar la calma y dejar en claro tu posicin.

Tal y como lo demuestran las investigaciones, muchos abusivos han sido, o son ellos mismos
vctimas de abusos. Est claro que esta condicin no justifica en ningn caso su comportamiento
pero es importante recordarlo para responder a sus acciones con sangre fra y sin remordimiento
alguno.