TECNOADICCIONES

1. INTRODUCCIN

66.7% de los adolescentes de entre 10 a15 aos ya tiene mvil propio (Encuesta de
Equipamiento y uso de tecnologas en hogares).

Entre los 16 y 24 aos se pasan una media de 3.4 horas enganchados (Estudio Conectad
Rife). Su enganche no slo se limita a juegos especficos para su edad, sino que est ms
directamente relacionado con el uso de las redes sociales.

- Hay que destacar que la edad mnima permitida para abrir una cuenta en las redes
sociales es de 14 aos, la cual hasta los 18 debe estar supervisado por los padres del
menor que la utiliza.

Los conocimientos que manejan los nios y adolescentes, en general, son conocimientos
relativos al uso y manejo cotidiano de las nuevas tecnologas, lo cual no supone que tengan
conocimientos sobre seguridad, privacidad, legislacin aplicable o uso responsable de la
herramienta este acceso autodidacta ha crecido al mismo ritmo que los problemas
relacionados con la prdida de privacidad e intimidad en las redes, por el uso abusivo de las
redes sociales.

2. USO, ABUSO Y ADICCIN

Antes de conocer cules son las caractersticas de la adiccin hay que diferenciar tres
trminos.
 3. FACTORES DE RIESGO

Entre el 24% y el 30% de los adolescentes europeos con Conductas Disfuncionales en

Internet presentan problemas de competencias y habilidades sociales para relacionarse,
problemas psicolgicos (ansiedad, depresin), problemas de atencin o conductas agresivas.

En Espaa el 39.2% de los adolescentes que pasan ms de 2 horas al da en redes sociales

presentan Conductas disfuncionales en internet.

Estos porcentajes tienden a ser ms elevados que en el resto de pases europeos.

Las personas aumentan el riesgo de padecer una adiccin cuando se cuenta con un
hbito de recompensas inmediatas tiene el objeto de adiccin a mano, se siente presionado
por el grupo (bien por no hacer lo mismo que ellos o por la intencin de ser aceptado), o est
sometido a situaciones de estrs (fracaso escolar, frustraciones afectivas o competitividad) o
de vaco existencial (aislamiento social o falta de objetivos).

Cuando un nio se siente sometido a estrs, como cualquier persona, busca un estmulo
que le relaje o le desconecte de dicha situacin, de tal forma que deje de pensar en sus
problemas.

Del mismo modo, cuando se llevan a cabo conductas disfuncionales con las nuevas
tecnologas, se tiene el riesgo de que estos factores de riesgo se agraven y constituyan un
problema mayor aadido a otra serie de problemas.

4. SEALES DE ALARMA
 Conductas como conectarse al ordenador nada ms llegar a casa, meterse en internet
nada ms levantarse y ser lo ltimo que haga en el da, as como reducir el tiempo de las tareas
cotidianas como comer, dormir, estudiar, charlar con la familia, configuran el perfil de un
adicto a Internet y a las nuevas tecnologas. Ms que el nmero de hora que pasa conectado a
internet, lo que determina el grado de interferencia es la interferencia que realiza en su vida
cotidiana.

La dependencia a internet o a las redes sociales se instala cuando hay un uso excesivo
asociado a la prdida de control, aparecen sntomas de abstinencia (ansiedad, depresin,
irritabilidad) ante la imposibilidad temporal de acceder a la Red, se establece la tolerancia
(necesidad creciente de aumentar el tiempo conectado a internet para sentirse satisfecho) y se
producen repercusiones negativas en su vida cotidiana.

En estos casos engancharse a una pantalla supone una focalizacin atencional, reduce
la actividad fsica, impide diversificar el tiempo y anula las posibilidades de interesarse en otros
temas. El sujeto muestra un ansa por las redes sociales y se produce un flujo de transrealidad
que recuerda la experiencia de las drogas.

5. PREVENCIN

Limite el tiempo que sus hijos dedican a las TIC: establezca lugares, momentos y tiempos para
utilizarlas.

No permita que las TIC supongan una barrera entre usted y sus hijos. Intente estar lo ms al da posible
en cuanto a las herramientas que utilizan.

Procure que utilicen las TIC con un objetivo especfico, y no para pasar el rato.

El uso de las TIC debe estar sujeto a unas normas de uso lo ms consensuadas posible. Es una buena
idea plasmarlas por escrito.

El uso de las TIC debe ser supervisado. Dependiendo de la edad de tu hijo esta supervisin ser ms o
menos intensa. Recomendamos que la supervisin sea totalmente presencial al menos hasta los 12 aos
de edad.
 Evite que utilicen el ordenador, el mvil, la tablet o los videojuegos como forma de rellenar tiempos
muertos. Aydeles a planificar su tiempo libre.

Es importante que los ms pequeos usen las TIC estando en un lugar comn de la casa, de modo que
evitemos el aislamiento en su cuarto. En especial, a ltima hora de la tarde. Es necesario retirar las
herramientas para evitar su uso en horas de sueo.

Procura que las actividades que implican a las TIC se realicen siempre y cuando hayan cumplido
previamente con sus responsabilidades.

Comparta con sus hijos tiempo en el uso de las TIC. Navegue con ellos y juegue de vez en cuando a sus
juegos preferidos. Esto facilitar y mejorar la comunicacin en el entorno familiar.

Explique a su hijo el riesgo de ponerse en contacto con desconocidos. Haga comparaciones con la vida
real, conciencindoles sobre los riesgos a los que se exponen dentro y fuera de la Red.

Ensee a sus hijos a proteger su privacidad. Explqueles lo que son los datos de carcter personal (que
incluyen las fotografas) y los riesgos que conlleva compartirlos con desconocidos.

Utilice los sistemas de control parental para evitar el acceso a pginas web no recomendables para
menores, as como el contacto con desconocidos. Esto debe hacerse al menos durante los primeros aos
de uso de las TIC.

6. Y SI YA HA APARECIDO EL PROBLEMA?

Despus de la evaluacin de un psiclogo especializado, la tcnica consiste en romper

los hbitos de conexin del menor.
Romper su costumbre en los momentos de uso de Internet. Por ejemplo: si se conectaba nada ms
llegar del colegio, se recomienda que meriende primero. Se trata de aprender a posponer y adaptarse a
un nuevo horario.

Interruptores externos. Utilizar cosas que tenga que hacer o sitios donde ir, como seales que le
indiquen que debe desconectar (usar relojes o alarmas).

Abstinencia de una aplicacin en particular. Debe dejar de usar la aplicacin que ms problemas est
generando al adolescente. (Por ejemplo: determinados chats, juegos en line).

Fijar metas. Para evitar las recadas se puede elaborar un horario realista que permita al adolescente
manejar su tiempo y tener mejor sensacin de control.
 Usar tarjetas recordatorias. Pedirle que haga una lista de los 5 principales problemas causados por la
adiccin a Internet y otra con los principales beneficios de no estar conectado o abstenerse de una
aplicacin.

Educar en el uso de Internet como fuente de informacin y formacin, y no slo como una herramienta
de ocio.

Desarrollar un inventario personal. Debe apuntar las cosas que ha dejado de hacer como consecuencia
del uso abusivo de Internet y clasificarlas en: muy importante, importante, no muy importante y
examinarlas.

Informarse sobre las herramientas y recursos de prevencin. Por ejemplo: uso de programas de control
parental, filtros de contenido y otros para limitar el tiempo de conexin y el acceso a contenidos dainos.

Entrar en un grupo de apoyo: El trabajo con otras personas que estn viviendo situaciones similares
puede ser de gran ayuda.

Hablar de Internet con el adolescente. Contrastar las ventajas e inconvenientes de su uso, sin hacer
valoraciones negativas sobre el uso que los adolescentes hacen de Internet. Es importante reforzarle
positivamente siempre que pida ayuda sobre cualquier problema que tenga relacionado con Internet.

Entender el uso excesivo de Internet como una forma de reaccionar ante el malestar psicolgico.
Plantear las razones por las que centra su tiempo de ocio y de relacin en Internet. Mantener una actitud
de escucha activa ante su aislamiento.

Terapia familiar. Es importante comprobar si se ha visto deteriorada tambin la relacin familiar. De

esta forma, se educa a la familia en su conjunto, disminuyendo el sentimiento de culpa del adolescente
por su comportamiento. Promoviendo el anlisis de los problemas desde el origen y animando a la
colaboracin.

7. PRINCIPALES RIESGOS EN INTERNET

CIBERBULLYING:
Se trata de una agresin psicolgica, sostenida y repetida en el tiempo, perpetrada por uno o
varios individuos contra otros, utilizando para ello las nuevas tecnologas. Habitualmente consiste en:
Enviar mensajes amenazantes, coaccionar o difundir rumores a travs de sistemas de mensajera
instantnea
Colgar en Internet informacin que dae la reputacin de la otra persona.
Difundir fotografas para menospreciar al otro.
Robo de contraseas y suplantacin de la identidad de un compaero.

Qu debemos hacer los padres si nuestro hijo sufre ciberbullying?

1. Asegurarnos de que el correo amenazante o insultante no es una broma de mal gusto de un conocido:
pedirle que retire las fotos o los comentarios negativos. Si los mensajes continan, guardar el mensaje
como prueba del acoso.
2. Contactar con el centro educativo para informar de la situacin y para que activen el protocolo de
acoso escolar ciberbullying.
3. Contactar con la web o red social para que: bloquee usuarios y/o cancele las fotos o los comentarios.
4. Valorar la opcin de interponer una denuncia penal ante las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado:
Polica o Guardia Civil, o ante la Fiscala de Menores.
5. Acudir a la Lnea de Ayuda sobre ciberbullying: www.internetsinacoso.com y pedir orientacin a los
psiclogos y abogados que la conforman. Dichos profesionales pueden orientarnos durante todo el
proceso de forma confidencial y gratuita.
6. Debemos transmitir a nuestros hijos la importancia de:
No contestar a correos amenazantes o insultantes.
Tratar a los dems con respeto.
Ser muy cuidadosos con la informacin que publicamos de otras personas.

CIBERGROOMING:
Es el conjunto de acciones que lleva a cabo un adulto sobre un menor, con un objetivo
marcadamente sexual, utilizando como medio las nuevas tecnologas. El objetivo puede tener como fin
ltimo desde la obtencin de imgenes del menor en situaciones pornogrficas, hasta la posibilidad de
establecer contacto fsico con dicho menor para consumar un abuso sobre ste.

Qu debemos hacer los padres si nuestro hijo sufre cibergrooming?

1. Debemos advertir a nuestros hijos sobre los riegos de expresar sentimientos a desconocidos, ya que los
acosadores suelen utilizar esta puerta de entrada para ganarse la confianza del menor.
2. Animarles a que rechacen mensajes de tipo sexual o pornogrfico.
3. Cuando publiquen o enven una fotografa deben asegurarse de que no tenga ninguna connotacin
sexual.
4. No deben aceptar en su red social a personas que no conozcan realmente.
5. Si se produce una situacin de acoso es fundamental que guarden todas las pruebas que puedan y que
NO cedan al chantaje.
6. Interponer denuncia penal ante las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado: Polica o Guardia Civil,
o en el Juzgado de Guardia correspondiente.
7. Acudir a la Lnea de Ayuda sobre cibergrooming: www.quenoteladen.com y pedir orientacin a los
psiclogos y abogados que la conforman. Dichos profesionales pueden orientarnos durante todo el
proceso de forma confidencial y gratuita.

SEXTING:
El sexting es el envo de imgenes (fotografas y/o vdeos) de contenido sexual, creadas por el propio
remitente, usando las nuevas tecnologas (telfonos mviles, etc.). Los principales riesgos que conlleva
son: Vulneracin del derecho a la intimidad. Ciberbullying. Grooming. Distribucin de pornografa
infantil

Qu debemos hacer los padres si nuestro hijo ha practicado sexting?

1. Contactar con los administradores de las redes sociales y/o web para solicitar el bloqueo de la
informacin y/o las cancelaciones de las imgenes.

2. Denunciar ante la Agencia Espaola de Proteccin de Datos.

3. Valorar la posibilidad de interponer denuncia penal ante las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado:
Polica o Guardia Civil, o ante el Juzgado de Guardia correspondiente.

4. Informar a los responsables del centro educativo para que est atentos ante posibles problemas de
ciberbullying derivados.

5. Contactar con los profesionales de la organizacin de proteccin del menor en internet:

www.protegeles.com

6. Ensear a decir no: el hecho de que alguien a quien queremos nos pida hacer algo que no queremos,
no significa que debamos hacerlo. Decir NO a algo que no queremos y no debemos hacer, es normal.