Guia Basica de Mandalas PDF

30 Mandalas para Colorear y Crear
Gua Bsica
Alicia Jover M.
Facilitadora
www.sanacionnatural.net
BIENVENID@ a www.sanacionnatural.!
Desde nuestra apertura en el ao 2009
www.sanacionnatural.net se ha enfocado en brindar a
nuestros visitantes el mejor contenido y la informacin
relevante con respecto al sector de la salud y el
bienestar , es por ello que en seal de agradecimiento
hacemos llegar a los que han confiado en nosotros esta
guia desarrollada por uno de nuestros expertos y con
el propsito de entregarles herramientas y tcnicas
que favorecen el equilibrio fsico-emocional-mental y
espiritual.
Gracias por tu confianza!

Bienvenidos al fascinante mundo de los Mandalas!
Mandalas!
Desde hace varios aos incorpor el uso de los Mandalas en mis cursos, talleres y
sesiones de motivacin, comprobando los mltiples beneficios que estos dibujos
aportan a nuestra vida diaria.
El objetivo principal de esta entrega es, adems de darles la BIENVENIDA como

subscriptores de www.sanacionnatural.net, el recomendar una herramienta que de
forma armoniosa les apoyar en alcanzar momentos de armona y tranquilidad.
Los Mandalas te apoyarn en mltiples facetas, incluyendo la reconexin con tu

interior, relajacin y especialmente en la activacin del lado derecho del cerebro,
encargado de desarrollar los sentidos y la capacidad de percepcin; fomentar la
iniciativa personal, y estimular la imaginacin favoreciendo la libre expresin.
Espero que disfrutes de este viaje de descubrimiento.
Un abrazo,
Alicia Jover M.
Co-Fundadora de www.sanacionnatural.net
MANDALAS
Qu es un mandala? El mandala, palabra snscrita cuyo significado es crculo, es una
representacin simblica y arquetpica del universo segn la antigua cosmologa budista y
est constituida por un conjunto de figuras y formas geomtricas concntricas que
representan las caractersticas ms relevantes del UNIVERSO.
Su principal objetivo es fomentar la concentracin en un estado de meditacin consciente ,

fijando la atencin en un solo punto.
En la cultura occidental, fue Carl G. Jng (1875-1961) psiquiatra, quien los utiliz en terapias
con el objetivo de alcanzar la bsqueda de individualidad en los seres humanos. Jng sola
interpretar sus sueos dibujando un mandala diariamente, en esta actividad descubri la
relacin que stos tenan con su centro y a partir de all elabor una teora sobre la
estructura de la psique humana.
El coloreado del Mandala puede ser realizado por cualquier persona, sin importar la edad y
que sepan o no dibujar. Cada persona escoger los colores, la intensidad del color y el
material a utilizar (acuarela, rotuladores, lpices de colores, etc.) en funcin de su estado de
nimo. A la hora de pintar, se respetar la direccin con la que se empez y se pintar hasta
que se considere que el mandala est terminado.
Si el objetivo es EXPRESAR se sugiere pintar el Mandala de adentro hacia afuera. Si el objetivo

es INSTRONSPECCIN se sugiere pintar de afuera hacia adentro.
MANDALAS
BENEFICIOS del Trabajo con Mandalas
Los Mandalas representan la fusin del cuerpo, el espritu y el alma.

Impulsan en el descubrimientos de la creatividad personal dando paso a nuevas
realidades.
Motiva a la expresin con el mundo exterior.
Impulsan al cambio de rutinas y comienzo de poryectos nuevos.
Apoyan en la gestin de estrs, estados de nervios y ansiedad dando paso a
estados de confianza y seguridad.
Representan un trabajo de meditacin activa.
La prctica continuada influye en el contacto con la esencia personal.
Despertar de los sentidos y desarrollo de actitudes como la paciencia y la
constancia.
Incremente la escucha de la intuicin.
Mejora de la autoestima.
MANDALAS
El Simbolismo de LOS COLORES
AMARILLO
Por excelencia es el color del sol, de la intuicin y de la iluminacin. Impulso: alegra,
confianza, intuicin, constancia, crecimiento, sabidura, liberacin, espritu
emprendedor y fantasa.
AZUL
Tradicionalmente, es el color del cielo, del espacio y del mar, profundidad y
pensamiento. Impulso: paz, tranquilidad, relajacin, serenidad, seguridad, bondad y
lealtad.
BLANCO
Surgido de la combinacin o visin simultnea de todos los colores. Es el smbolo por
excelencia de la pureza y la alegra Impulso: Claridad, tranquilidad, conexin, pureza
MARRN
Elemento de la tierra, de la arcilla pero tambin de las hojas muertas, del otoo y de
la tristeza. Impulso: calidez, tranquilidad, proximidad a los hechos sencillos,
humildad, materno.
MANDALAS
El Simbolismo de LOS COLORES (cont.)
NARANJA
Creatividad, identificacin, sexualidad, fertilidad.
Impulsa: optimismo, juventud, salud, alegra, sociabilidad, ambicin, ternura,
cordialidad, valor, vigor, franqueza y confianza en uno mismo.
NEGRO Y GRIS
El negro, es en realidad, la carencia de color, el caos primigenio. Representa la tierra,
el luto o la tristeza.
Impulsa: renovacin, invencibilidad y dignidad.
ROJO
Color por excelencia del amor y la pasin, de la sangre, el fuego y los sentidos, que
corresponde a las cualidades de la valenta, osada y seguridad.
Impulsa: amor, sensualidad, pasin, confianza en s mismo, fuerza, resistencia,
conquista, independencia y alegra de vivir.
ROSA
Asociado con el romanticismo y el amor incondicional.
Impulsa: romanticismo, elegancia, cario, dominio de la agresividad, abnegacin,
altruismo, suavidad, discrecin y feminidad.
MANDALAS
El Simbolismo de LOS COLORES (cont.)
VERDE
Segn la interpretacin cromtica, este color se atribuye a la naturaleza y a la
fertilidad.
Impulsa: esperanza, naturaleza, equilibrio, crecimiento, juventud, constancia, vida,
voluntad, curacin, belleza, simpata, integridad, bienestar, prestigio, purificacin y
regeneracin.
VIOLETA
Simboliza nostalgia y recuerdo y posee las cualidades de prudencia, modestia, amor
a la verdad y arrepentimiento.
Impulsa: magia, espiritualidad, inspiracin, sentimentalismo, individualismo y
superacin de las contradicciones.
MANDALAS
PREPARAR el lugar de Trabajo
El trabajo con Mandalas es un momento de concentracin y conexin con tu esencia,

es por ello que sugiero que el lugar donde se vaya a realizar el trabajo, represente la
manifestacin de la unin entre el MANDALA y TU.
Algunas sugerencias:
Armoniza el ambiente con msica de fondo y aromas.

Apaga tu telfono mvil
Disponer de una hora de tiempo sin interrupciones es una buena idea
Escoge una mesa y silla cmodas
Rodate de material que te permita expresar tu creatividad
RELAJATE y deja fluir tu imaginacin
DISFRUTA
Si no acabas el MANDALA puedes continuar en otro momento, es preferible que
cada sesin se comience con un Mandala nuevo.
Sobre Alicia J. Martinez!
Martinez!
Con mas de 20 aos de experiencia, Alicia divide sus responsabilidades entre la
coordinacin de www.sanacionnatural.net y su prctica privada, donde comparte con
todo aquel que desea recibir tcnicas y herramientas para impulsar y motivar lo mejor
de si, de las cuales podemos destacar:
Reiki Nivel Maestra

Tcnica Metamrfica
Creatividad y Expresin Libre
Coaching de Vida
Lectura de Registros Akshicos
Programa de Afirmaciones Personalizado
Entre otras
Si deseas comunicarte directamente con Alicia te dejamos sus datos de contacto:
WEB: http://aliciajoverm.wordpress.com
Facebook: Alicia Jover M. Sanacin Natural
Twitter: @AliciaJoverM
Mail: alicia.jover.m@gmail.com

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Los Mandalas te apoyarn en mltiples facetas, incluyendo la reconexin con tu

Espero que disfrutes de este viaje de descubrimiento.

Su principal objetivo es fomentar la concentracin en un estado de meditacin consciente ,

Si el objetivo es EXPRESAR se sugiere pintar el Mandala de adentro hacia afuera. Si el objetivo

BENEFICIOS del Trabajo con Mandalas

Los Mandalas representan la fusin del cuerpo, el espritu y el alma.

PREPARAR el lugar de Trabajo

El trabajo con Mandalas es un momento de concentracin y conexin con tu esencia,

Armoniza el ambiente con msica de fondo y aromas.

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