Hbitos saludables

para cuidar tu

Hacer actividad fsica

Comer saludable
Dejar de fumar
Realizar chequeos mdicos
Controlar la presin y el peso
Hbitos saludables
para cuidar tu

Hacer actividad fsica

Comer saludable
Dejar de fumar
Realizar chequeos mdicos
Controlar la presin y el peso
Hbitos saludables
para cuidar tu

Hacer actividad fsica

Comer saludable
Dejar de fumar
Realizar chequeos mdicos
Controlar la presin y el peso
 Hbitos saludables
para cuidar tu corazn

Hacer ejercicio Comer saludable

Controlar el peso
Dejar de fumar y la presin

Disminuir el Realizar chequeos

consumo de sal mdicos
 Controlar el
peso y la
Disminu el presin
consumo Com
saludable
Cuid tu
de sal

corazn
Dej de Hac
fumar ejercicio
Realiz
chequeos
mdicos
Este equipo de salud
quiere conocerte

Tomamos
tus datos,
nos conocemos Te ayudamos
y ayudamos a cuidar
a cuidarte tu corazn
y tu presin
 Este equipo de salud
quiere conocerte

Te ayudamos a Tomamos tus datos,

cuidar tu corazn nos conocemos y
y tu presin ayudamos a cuidarte

Ministerio de Salud
Redes Presidencia de la Nacin
 razn co razn
C uid t u c o C u i d tu
Tu Centro de Salud
te acompaa
para cuidar tu corazn

Ven a conocernos
y a que te conozcamos

...............................................................

...............................................................

...............................................................

...............................................................

datos del Centro de Salud

ms cercano a tu casa
- Hac ejercicio
- Dej de fumar Qu es el Riesgo
- Disminu el consumo de sal Cardiovascular?
- Control tu presin
Es la probabilidad de tener
- Control tu peso en el futuro un infarto
o un ataque cerebral.
- Si consums alcohol, hacelo
de manera responsable
- Com saludable

Redes
 nte
Clasificacin de

m p o rta Riesgo cardiovascular global

I (OMS, 2008)

Riesgo bajo Riesgo moderado

<10% 10% a 20%
Cambios del modo de vida Evaluar el riesgo cada

Hacer ejercicio,
y evaluar anualmente el riesgo 6 a 12 meses

Si tens: Riesgo alto Riesgo muy alto

Comer sano, 20% a 30%
evaluar el riesgo cada
3 a 6 meses
>30%
Evaluar y actualizar el riesgo
en cada visita

Diabetes y No fumar
Presin alta disminuye el peso,
Colesterol alto baja la presin arterial,
previene el aumento del colesterol,
Sobrepeso u obesidad previene la diabetes
(azcar alta en sangre),
o si fums baja la posibilidad
de sufrir un infarto
Consult al mdico o un ataque cerebral
porque tu riesgo cardiovascular
puede ser alto
Cmo calcular el
Riesgo cardiovascular
El equipo de salud necesita conocer:

- sexo y edad
- presin
Qu es el colesterol? - si fums
- si tens diabetes
En nuestra sangre circula normalmente - colesterol (si corresponde)
cierta cantidad de grasa (colesterol).
Con estas tablas, calcularn tu
Cuando esta cantidad en sangre aumenta, riesgo cardiovascular y te indicarn
decimos que la persona tiene colesterol alto. qu controles debs hacer.