Accin en la pista y en la vida

Principalmente Qu es atletismo? Se dice que: el atletismo

es el deporte natural que implica lo bsico de la accin
humana en relacin a lo necesario para el desarrollo humano,
en otras palabras, hace referencia a la necesidad humana de
correr, saltar y lanzar a si mismo nos damos una idea de lo
que tenemos en cuenta en este ensayo, en si es un deporte
completo y de alto rendimiento en la cual la principal
caracterstica es la disciplina y adems se puede practicar
como gusto de uno, tambin para tener buena salud y ya
despus adentrndose a lo que es el competitivo
Para m es un deporte de gran sacrificio para cuando se llega
a un nivel ms alto, por eso si ests leyendo este ensayo te
dar mi opinin y algunos datos si quieres adentrarte mas de
forma competitiva y sus mayores beneficios que no solo es
del fsico sino que tambin en lo psicolgico.
Principalmente tu cuerpo est en constantes cambios, como
en lo aerbico, musculo, grasas o en si el sistema digestivo,
ya que si te adentras a lo que es la competitividad pues por
obvia razn entrenaras ms horas y ms das por la cual tu
cuerpo estar sintiendo muchos cambios pero ten cuidado ya
que la alimentacin es lo principal al llevar acabo tus
actividades ya que este deporte quema de manera rpida la
grasa entonces si tu cuerpo llega a un nivel que ya no este
quemando grasa, estar quemando musculo, adems te
ayuda a rendir de forma fantstica y tener buenos avances, la
cual es recomendable una nutriloga ya que dependiendo tu
actividad puede poner ciertas comidas para que al momento
de que hagas la actividad el musculo las absorba y alcances
un buen rendimiento.
Pero adems de esto hay mas beneficios la cual esta
ocurriendo en el cuerpo que son como;
Aporta los niveles cardiovasculares (Esta prctica mejora el
rendimiento del corazn al reducir las necesidades
energticas para un determinado nivel de esfuerzo)
Mejora el sistema respiratorio(los pulmones se acostumbran a
un funcionamiento ms intenso, hecho que permite potenciar
su salud y prevenir enfermedades relacionadas)
Previene el deterioro fsico (la mayora de rganos
contribuyen a la realizacin de este ejercicio fsico, por lo que
todos se benefician de la actividad practicada)
Y en cuanto a los psicolgico
Hay aumento de confianza en uno mismo la cual nos permite
darnos cuenta de nuestros puntos fuertes, reduce el estrs
emocional, reduce la ansiedad entre otros mas pero se puede
llegar uno a sentirse de manera un poco triste por que ye
estas proponiendo una meta y esa meta hay sacrificios como
salir con tus amigos, jugar tus juegos favoritos, ver pelculas
entre otras mas pero la verdad se consigue un gran cambio y
si un da te quieres rendir recuerda por que empezaste y
sigue adelante con el apoyo de tus familiares o amigos
recuerda que nada es fcil pero haciendo lo correcto y
acomodando tus tiempos o gustos se puede lograr de manera
satisfactoria en este deporte as que cada cosa tiene algo que
no te guste pero cada grano que des a tu meta y lo logres
sentirs una gran felicidad.+