EL ESTRS

Mara Calvo Caamao

ndice
Definiciones.
Causas o agentes estresantes.
Fases del estrs.
Tipos de estrs.
Escala de Holmes y Rahe.
Efectos fisiolgicos del estrs.
Definiciones
Diversos autores definen al estrs como:
La respuesta adaptativa del organismo frente

determinados estmulos que provocan dicha

respuesta. Hans Selye
La respuesta automtica del organismo frente

a cualquier cambio ambiental. Esto nos

prepara para hacer frente a las nuevas
demandas generadas. Labrador
El instinto o mecanismo de nuestro cuerpo

para protegerse a s mismo. Benjamin Stora

Definiciones
Podemos sacar en claro:
El estrs es la respuesta que emite nuestro

cuerpo ante determinadas circunstancias que

percibimos como amenazas y que ponen en
peligro nuestro bienestar.
El factor estresante puede tener origen:
Interno
Externo

ndice
Causas o agentes estresantes

Factores que pueden generar estrs , en

mayor o menor medida, segn las
caractersticas del individuo.
1. Factores biolgicos
2. Factores psicolgicos
3. Factores socioculturales
1. Factores biolgicos

Gentica
Estado nutricional
Salud del individuo

Causas o agentes estresantes

2. Factores psicolgicos

Personalidad del individuo

Experiencias pasadas
Motivacin
Inteligencia
valores morales

Causas o agentes estresantes

3. Factores socioculturales

Dificultades econmicas
Sucesos vitales intensos (matrimonio)
Acontecimientos traumticos (muerte)
Estilo de vida del individuo (profesin,
relaciones sociales)

ndice
Fases del estrs
Reaccin de alarma: Es la respuesta de nuestro
organismo( sist. nervioso y endocrino) frente al
agente estresante.
Fase de resistencia: Es respuesta de adaptacin
del organismo para limitar los daos producidos
por el factor estresante.
Fase de agotamiento: Cuando fallan las
anteriores, se debilita el organismo y la
enfermedad es muy probable ya que el organismo
se colapsa y no se puede defender ante al agente
estresante.
Fases del estrs

ndice
Tipos de estrs
1. Estrs agudo
2. Estrs agudo episdico
3. Estrs crnico
1. Estrs agudo
Es el ms comn.
Es muy intenso.
Se puede tratar y manejar perfectamente.
Es a corto plazo e inmediato.
Surge de exigencias y presiones del ambiente
o ideas futuras de peligro.
La mayor parte de las personas reconocen
sus sntomas.

Tipos de estrs
2. Estrs agudo episdico
Es agudo por perodos.
Ms comn en personas que perciben los
estresores de forma ms aguda e intensa. En
las personas de carcter tipo A.
Requiere ayuda profesional.

Tipos de estrs
3. Estrs crnico
Se mantiene en el tiempo.
Surge de las exigencias y presiones
permanentes en el tiempo.
Puede ser consecuencia de experiencias
traumticas que se interiorizaron.
Requiere ayuda profesional.

ndice
Escala de Holmes y Rahe
Es una escala numrica que recoge
situaciones que pueden ser percibidas como
negativas o no deseables provocando estrs
en el individuo.
Las situaciones recogidas estn relacionadas
con aspectos laborales, familiares,
econmicos, comunitarios o sociales y cada
uno posee una determinada puntuacin.
Ejemplo escala
Acontecimiento Puntuacin

Muerte del cnyuge 100

Separacin 65

Perder el empleo 47

Embarazo 40

Muerte de un amigo ntimo 37

Cambio en los hbitos personales 24

Escala de Holmes y Rahe
Una vez realizado el test, se suman todas las
puntuaciones y en base al resultado obtenido
se valora la situacin del individuo.
Si la puntuacin total es superior a 200 est
en riesgo de experimentar trastornos
psicosomticos.
Una puntuacin total de 11 sera irrelevante.

ndice
Efectos fisiolgicos del estrs
Ante una situacin estresante nuestro
organismo libera determinadas hormonas que
generan:
Aumento del latido cardaco
Aumento de la frecuencia respiratoria

Aumento de la secrecin de las glndulas

sudorparas
Contraccin de los esfnteres.
Efectos fisiolgicos del estrs
Si la situacin estresante se prolonga en el
tiempo se pueden producir:
1. Trastornos cardiovasculares
2. Trastornos respiratorios
3. Trastornos gastrointestinales
4. Trastornos musculares
5. Trastornos dermatolgicos
6. Trastornos sexuales
7. Trastornos endocrinos
8. Trastornos inmunolgicos
1. Trastornos cardiovasculares
Hipertensin
Enfermedad coronaria
Taquicardia
Arritmias cardacas
1. Trastornos cardiovasculares

Efectos fisiolgicos del estrs

2. Trastornos respiratorios
Asma bronquial
Sndrome de hiperventilacin
Alteraciones de carcter respiratorio
Alergias

Efectos fisiolgicos del estrs

3. Trastornos gastrointestinales
lcera pptica
Dispepsia funcional
Sndrome de colon irritable
Colitis ulcerosa

Efectos fisiolgicos del estrs

4. Trastornos musculares
Tics
Temblores
Contracturas
Alteraciones de los reflejos musculares
Lumbalgias

Efectos fisiolgicos del estrs

5. Trastornos dermatolgicos
Eccemas
Prurito
Psoriasis
Acn

Efectos fisiolgicos del estrs

6. Trastornos sexuales
Impotencia
Eyaculacin precoz
Coito doloroso
Vaginismo
Deseo sexual menguado

Efectos fisiolgicos del estrs

7. Trastornos endocrinos

Hipertiroidismo
Hipotiroidismo

Efectos fisiolgicos del estrs

8. Trastornos inmunolgicos

Inhibicin del sistema inmune

Gracias