Carta de

Masajes
Carlos Fernandez Llatas

Diplomado en Quiromasaje
y Masaje Deportivo

cfllatas@gmail.com
 Masajes Basicos

Masaje de Piernas Decubito Supino

Este masaje esta principalmente indicado para piernas
cansadas, que estan especialmente cargadas por la parte
anterior. En este masaje se tratan muslo, pierna rodilla y
pie por la cara anterior as como se realiza una movilidad
articular del miembro completo

Masaje de Piernas Decubito Prono

Este masaje esta tambien indicado para piernas

cansadas, pero en este caso por su parte posterior. Al
igual que el anterior termina con una movilidad articular
de todo el miembro

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 Masaje de Espalda
Este masaje trata toda la espalda en su conjunto, per-
mitiendo su descarga general. Consta es un especfico masaje
de columna as como tratamiento de los dos hemitorax de
forma independiente

Masaje de Cuello Decubito Prono

Este masaje trata la zona especfica del cuello por

su parte posterior, tratando la zona de trapecios, Rom-
boides y rotadores con espacial hincapie en la zona de la
escapula

Masaje de Cuello Decubito Supino

Este masaje trata la zona especfica del cuello por su
parte anterior y posterior pero de forma mas efectiva a
la zona de pectorales, escalenos y esternocleidomastoideo,
as como en el deltoides

Masaje de Gluteos

Este masaje trata la zona lumbar completa desde la

zona dorsal baja hasta la zona completa de los gluteos,
tratando especficamente las vertebras lumbares, el coxis
as como los musculos de los gluteos. Este masaje resulta
especiamente relajante para personas que pasan mucho
tiempo sentadas.
 Masaje de Cabeza
Este relajante masaje esta indicado para relajar las
zona del cuero cabelludo. Esta relajacion produce una re-
lajacion y oxigenacion de la piel que esta indicada prevenir
los dolores de cabeza.

Masaje de Cara

Ademas de resultar especiamente relajante, este

masaje estimula la circulacion de la piel del rostro, mejo-
rando considerablemente su nutricion y por lo tanto su
aspecto y vitalidad. El masaje se realiza por toda la zona
de la cara desde la frente hasta las barbilla

Masaje de Brazos

En el masaje de brazos se trabaja el hombro, codo, ante-

brazo y mano. Este masaje sirve para relajar la musculatu-
ra del brazo que normalmente sufre mas de movimientos
continuados en trabajos cotidianos

Masaje de Torax

Este masaje tiene efectos tonificantes sobre los

musculos pectorales y los serratos, sirve as como tan-
to como para moldear y tonificar el pecho como para
recuperacion de personas tras un tratamiento quirurgi-
co. Ademas este masaje esta especiamente indicado para
personas com problemas respiratorios.
 Masaje de Abdomen
El masaje de abdomen ayuda a la tonificacion del muscu-
lo abdominal, as como a la reduccion de la grasa localiza-
da. Ademas, este masaje mejora y estimula los organos de
las boveda abdominal. El masaje se realiza por todo el ab-
domen en el sentido de las agujas del reloj.

Masaje Americano

El masaje americano es un placentero masaje que fue

creado en Estados Unidos. Tiene tres variantes depen-
diendo de la profundidad de sus movimientos: Sensiti-
vo, que resulta muy superficial y relajante, Swedish, con
profundidad media y Deep Tisue, el mas profundo. Es
un masaje completo que trata todas las zonas de manera
continua lo que lo hace extremadamente relajante y lo dota de un caracter difer-
ente al metodo europeo. El masaje se realiza con el paciente desnudo, aunque
se garantiza completamente su intimidad mediante la tecnica del drapping
 Masajes Especficos

Masaje Circulatorio de Piernas

Este masaje esta especficamente pensado para reducir
la hinchazon de las piernas mediante el uso de tecnicas de
masaje drenante que apoyan el retorno venoso de la san-
gre. Este masaje se realiza en toda las piernas alternan-
do movimientos que ayudan a bombear la sangre hacia el
corazon

Masaje de Drenaje de Colon

Este masaje esta especialmente indicado para per-

sonas que padezcan de estrenimiento. Este masaje se re-
aliza sobre el intestino a continuacion de un masaje de
abdomen y estimula el intestino para la realizacion de
los movimientos peristalticos y de segmentacion de una
forma natural

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 Masaje Anticelultico

Este masaje esta indicado para reducir el edema y la

fibrosis que se produce en el panculo y que es causante de
la llamada piel de naranja. Se trata de un masaje energi-
co que combina movimientos rapidos y superficiales con
movimientos profundos y lentos para romper los adipoci-
tos y liberar la grasa acumulada.

Masaje Descontracturante de Gemelos

Este masaje se realiza sobre la pantorilla y esta indi-

cado para eliminar contracturas en los gemelos, as como
prevenir la aparicion de calambres gracias a la mejora
en la nutircion del musculo. En este masaje, que se re-
aliza tras un masaje ciruclatorio de piernas, se realizan
movimientos descontracturantes sobre la pierna tanto en
reposo como en estiramiento.

Masaje Descontracturante de Espalda

Este masaje esta espcficamente disenado para la elimi-

nacion de las contracturas de la espalda producidas en tres
zonas determinadas: la zona de los rotadores, el romboides
y la zona del trapecio y el angular de la escapula. Este
masaje es un complemento que se realiza tras un masaje
de espalda.

Masaje Tonificante

Este masaje que puede ser aplicado a varias partes

del cuerpo como la columna o las piernas, produce el au-
mento del tono muscular en la zona destino. Este tipo
de masaje esta indicado para atrofias musculares o para
mejorar la musculacion de una zona en concreto.
 Masaje Relajante
Este masaje consiste en la coordinacion de maniobras
no agresivas, lentas y constantes que tiene como unico ob-
jetivo la relajacion de la zona a tratar. Aunque este masaje
se suele aplicar a la espalda, se puede aplicarse en cualquier
zona del cuerpo

Masaje para Lumbalgia

Este masaje esta indicado para la eliminacion de con-

tracturas en la zona lumbar. Este masaje se realiza a
continuacion de un masaje de gluteos, tras lo que se apli-
can tecnicas descontracturantes tanto en reposo como en
estiramiento.
 Masaje Deportivo

Masaje de 48 Horas Antes

Como su nombre indica este masaje es el masaje indi-
cado para su aplicacion 48 horas antes de la competicion.
Tiene un componente eminentemente descontracturante y
su objetivo es eliminar contracturas y preparar el musculo
para la competicion

Masaje de Calentamiento

El masaje de calentamiento se aplica justo antes de

la competicion. Se trata de un masaje superficial y rapi-
do que tiene como objetivo activar el musculo del atleta.
Este masaje se realiza antes que el calentamiento previo
del deportista

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 Masaje Drenante-Analgesico
Este masaje se aplica en disciplinas deportivas cuya
competicion este dividida en mangas. Este masaje esta in-
dicado justo al finalizar una de las mangas y tiene como
objetivo relajar el musculo y eliminar posibles dolores para
prepararlo para volver a la competicion

Masaje Drenante-Tonificante

Este masaje se aplica en disciplinas deportivas cuya

competicion este dividida en mangas. Este masaje esta
indicado justo antes de iniciar una de las mangas y tiene
como objetivo activar el musculos y eliminar posibles do-
lores para prepararlo para continuar en la competicion

Masaje Post-Competicion

Este masaje se aplica justo despues de terminar la com-

peticion. Se trata de un masaje relajante-drenante rela-
tivamente suave que busca la relajacion del musculo, sin
tratarlo, ya que podra estar lesionado tras la competicion

Masaje de 48 Horas despues

Este masaje se realiza 48 horas despues de terminada

la competicion. Se trata de un masaje descontracturante
y relajante que se realiza una vez descartadas la presen-
cia de lesiones deportivas tras la competicion.
 Masajes con Estiramientos

Masaje de Gluteos con Estiramientos

Este masaje tiene las mismas caractersticas de un masaje
de gluteos solo que se realiza coordinadamente con el muscu-
lo estirado. Esto hace que el masaje sea mas profundo y por
tanto mas efectivo

Masaje de Piernas con Estiramientos

Este masaje tiene las mismas caractersticas de un

masaje de piernas solo que se realiza coordinadamente
con el musculo estirado. Esto hace que el masaje sea mas
profundo y por tanto mas efectivo

Masaje de Espalda con Estiramientos

Este masaje tiene las mismas caractersticas de un masaje

de espalda solo que se realiza coordinadamente con el muscu-
lo estirado. Esto hace que el masaje sea mas profundo y por
tanto mas efectivo

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Masaje de Cuello con Estiramientos

Este masaje tiene las mismas caractersticas de un

masaje de cuello solo que se realiza coordinadamente con
el musculo estirado. Esto hace que el masaje sea mas pro-
fundo y por tanto mas efectivo

Masaje de Gluteos con Estiramientos de Lado

Este masaje tiene las mismas caractersticas de un masaje
de gluteos con estiramientos, solo que el estiramiento se re-
aliza aprovechando la postura natural de lado. Esto hace
que la postura sea mas natural y el masaje sea mas profun-
do y sobre zona que no se alcanzan con el masaje clasico

Masaje de Espalda con Estiramientos de Lado

Este masaje tiene las mismas caractersticas de un

masaje de espalda con estiramientos, solo que el esti-
ramiento se realiza aprovechando la postura natural de
lado. Esto hace que la postura sea mas natural y el
masaje sea mas profundo y sobre zona que no se alcanzan
con el masaje clasico, como puedan se las costillas

Masaje de Pierna con Estiramientos de Lado

Este masaje tiene las mismas caractersticas de un masaje

de piernas con estiramientos, solo que el estiramiento se re-
aliza aprovechando la postura natural de lado. Esto hace
que la postura sea mas natural y el masaje sea mas profun-
do y sobre zona que no se alcanzan con el masaje clasico
Masaje de Cuello con Estiramientos de Lado

Este masaje tiene las mismas caractersticas de un

masaje de gluteos con estiramientos, solo que el esti-
ramiento se realiza aprovechando la postura natural de
lado produciendo en este caso un estiramiento mas pro-
fundo