Pensamiento Racional.

Este tipo de pensamiento es razonable, lgico, acertado, Los pensamientos, emociones y

conductas, no se experimentan en forma aislada sino que se superponen significativamente. As,
los hechos (acontecimientos del mundo exterior) o mejor dicho, la forma en que percibimos los
hechos, interactan con la evaluacin que hacemos en pensamientos, emociones y conductas
(acontecimientos del mundo interior). Realista, levanta la autoestima, porque utiliza el
razonamiento lgico, calcula las consecuencias de una serie de probabilidades, lo que ayuda a la
supervivencia y felicidad humana. Los pensamientos son racionales cuando:

Son lgicos y consistentes con la realidad.

Analizan, diferencian y computan.

Sirven para conseguir metas y objetivos.

Producen emociones moderadas o buenas como el conservatismo, el inters, la alegra, etc.

Ejemplos:

Debemos ser competentes y perfectos en nuestros estudios para ser alguien en la vida.

Siempre ser bueno tener alguien con quien compartir mis problemas y dificultades, para que me
ayude a superarlas.

Es ms fcil evitar las dificultades e irresponsabilidades en el cumplimiento de mis tareas, que

luego enfrentarlas.

Nunca digas no puedo, somos capaces de hacer cosas que ni siquiera nos las imaginamos.

Pensamiento Irracional.- quiere decir catastrfico, absolutista, no-acertado, auto-derrotista,

irrealista. Este tipo de pensamiento no utiliza el razonamiento, lleva a consecuencias
autodestructivas que interfieren significativamente con la supervivencia y felicidad del ser
humano.

Los pensamientos son irracionales cuando:

Son ilgicos y no consistentes en la realidad.

Sintetizan, igualan y reaccionan.

No sirven para conseguir metas y objetivos.

Producen emociones indeseables como el enojo, el miedo, la apata, etc.

Ejemplos:
Nunca podr ingresar a la Universidad.

No puedo soportar los cambios en la evaluacin de mis tareas.

Soy el culpable de todo lo que ocurre a m alrededor.

Es imposible ser querido por todos mi compaeros de clase.

Las creencias racionales son cogniciones evaluativas propias de cada persona y con un sentido de
tipo preferencial (aunque no absoluto). Se expresan en la forma de Me gustara, Quisiera, No
me gustara, Preferira, Deseara. Los sentimientos positivos de placer o satisfaccin se
experimentan cuando las personas consiguen lo que desean, por el contrario, los sentimientos
negativos de displacer e insatisfaccin (por ej. tristeza, preocupacin, dolor, disgusto) se
experimentan cuando no se consigue lo que se desea. Estos sentimientos negativos (cuya fuerza
est estrechamente relacionada con la importancia del deseo) son considerados como respuestas
apropiadas a los acontecimientos negativos que hayan podido ocurrir, pero no interfieren en la
persecucin de nuevas metas o propsitos. Estas creencias son racionales por dos aspectos: 1
porque son relativas y 2 porque no impiden el logro de objetivos y propsitos bsicos.

Por otro lado las creencias irracionales se diferencian de las racionales en dos caractersticas: 1
son absolutas (o dogmticas) por naturaleza y se expresan en trminos de Tengo que, Debo,
Debera, Estoy obligado a, etc. y 2 en que provocan emociones negativas que interfieren en la
persecucin y obtencin de metas (por ej. depresin, ansiedad, culpabilidad, miedo).

Los pensamientos irracionales, juegan un papel importante en cmo percibimos el mundo y cmo
nos relacionamos con este, repercutiendo de manera importante en nuestro crecimiento
personal.

El pensamiento es una accin que da reaccin al razonamiento,ambas acciones trabajan para

formar cultura o filosofa,conciencia para pensar y razonamiento para crear y dar formacin y
principios,valores reales para depurar o retroalimentar nuestros conocimientos,combinando
puntos de vista y acrecentar cada fase o cada estado de conocimiento,uniendo grupos y
transformando da a da las leyes que emanan de la sociedad para su formacin,discutir y debatir
con la consiga de mejorar lo entendido para ser reconocido por todos,de uno en uno o en
conjunto como personas,trascendencia de la especie para crecimiento general,en escala
ascendente y en tiempo e historia para la humanidad.
Es el caracterizado por la elaboracin de conceptos y por el uso de los modos lgicos de
racionamiento (induccin, deduccin, etc). Tambin puede definirse con cruda simplicidad, como
aquel basado en reglas objetivas, y simplemente constituye un modo (dentro de los lmites de
objetividad de los sentidos y la mente), mediante el cual el ser humano interpreta, evala y da
explicaciones a los fenmenos naturales y sus relaciones de causa y efecto. Esta definicin
parecer terriblemente reducida y dura. En efecto lo es, pero la racionalidad debe cumplir al
menos con esa condicin para ser tenida como tal. Si se demuestra suficientemente que una
hiptesis, universalmente aceptada por siglos, es errnea, aunque haya sido postulada por un
genio de la humanidad, es sustituida sobre la base de la nueva evidencia. La ciencia es el nico
cuerpo de pensamiento humano en el que las autoridades y sus principios estn sujetos a
validacin.