SUPLEMENTOS PARA COMBATIR LA

RESISTENCIA A LA LEPTINA
Calcio dietario. El calcio ayuda a superar la resistencia a la leptina. Aunque se

desconoce el mecanismo exacto, en un estado de resistencia a la leptina las clulas

grasas parecen poseer ms calcitriol, que est vinculado con un descenso en la

quema de grasa y un aumento de su almacenaje. El calcio reduce los niveles de

calcitriol.

Taurina. La taurina ayuda con la resistencia a la leptina, y ha demostrado ser til para

la prevencin de muchos desrdenes metablicos incluyendo la obesidad, la

resistencia a la insulina y la arterosclerosis.

cidos grasos esenciales. Reducen notablemente la inflamacin. Todo dicho.

. Alimentos con Muchos Omega-3

Los alimentos que tienen muchos cidos Grasos Omega-3 son una estupenda
opcin para acelerar su metabolismo. Estos cidos reducen la produccin de una
hormona llamada leptina, un qumico natural que reduce el metabolismo. Estudios
con animales hechos en la Universidad de Wisconsin determinaron que las ratas
de laboratorio con bajos niveles de leptina tuvieron ritmos metablicos ms
acelerados que las ratas con niveles ms altos de esta hormona.
Otro estudio hecho por la Clnica Mayo encontr que las tribus africanas con una
dieta con mucho pescado tenan niveles de leptina cinco veces menores que las
tribus que no consumen pescado. Por favor considere que hay muchas otras
fuentes nutricionales de cidos grasos Omega-3, adems del pescado. Estos
alimentos incluyen muchas nueces y semillas. El aceite de camo y el aceite de
semilla de lino son estupendos aditivos para su dieta, porque son muy elevados en
cidos grasos esenciales.

ALCAR. Aunque esto no se ha demostrado en estudios sobre humanos, los estudios en

animales sugieren que la suplementacin con Acetil-L-Carnitina (ALCAR) tambin puede
ayudar a superar la resistencia a la leptina [30].
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